6.16

1.及時行動砖顷，拒絕拖延。想到什么赃梧，就去做吧滤蝠！永遠(yuǎn)不要想著一會再做，等有心情的時候再做授嘀，因為你不知道那個“一會”到底是什么時候物咳，“有心情”到底是多久以后。如果總是一味拖延粤攒，很可能你就再也沒有興趣去做那件事了所森。最好的辦法是給自己一個時間節(jié)點，規(guī)定自己在某個時間立刻開始著手去做那件事夯接，即使不那么喜歡也沒關(guān)系焕济，可以適當(dāng)給自己些壓力，告訴自己“只做5分鐘”盔几，讓自己快速進(jìn)入狀態(tài)晴弃。一旦真的開始以后，你會發(fā)現(xiàn)很多事情原比想象的要容易得多逊拍。

2.人都是環(huán)境的產(chǎn)物上鞠，很容易受自己周圍人的影響，尤其是自己的上司芯丧。正所謂“跟某人芍阎，學(xué)某人”。如果對自己的上司不滿意缨恒，那很可能會影響自己的工作谴咸，甚至是阻礙自己在職場中的發(fā)展轮听。如果你想成為什么樣的人，最好的方法是和他一起去共事岭佳。如果不能改變環(huán)境血巍，那就只有改變自己。另外永遠(yuǎn)不要用雙重標(biāo)準(zhǔn)去待人珊随，這樣的人格局不會太大张惹，只會一味苛責(zé)別人达皿，不會從自己身上找問題骑疆。

3.永遠(yuǎn)不要給自己的人生設(shè)限寸爆。凡事不能只看眼前，更不可被眼前的蠅頭小利迷了眼京办，要時刻保持緊迫感掀序，有危機(jī)意識。既不可高估自己惭婿，也不可低估他人不恭。凡事都不能過早下結(jié)論，不到最后财饥，永遠(yuǎn)不知道誰才是真正的贏家换吧。得意時不驕傲，失意時不氣餒钥星，如此才能成為更好的自己沾瓦。

6.17

1.講到心理暗示，讓我想起一個很老套的小故事谦炒。

有一個小女孩贯莺，她特別自卑，說話走路都很小心翼翼宁改，看見誰都低著頭缕探。有一天她進(jìn)了一家飾品店，看見一個漂亮的發(fā)夾还蹲。老板說她戴上那個發(fā)夾特別好看爹耗，她自己也那么覺得。當(dāng)她戴上那個發(fā)夾以后谜喊，她開始試著抬起頭來潭兽，主動和身邊的人打招呼，那一整天好多人都夸她漂亮斗遏。她以為是戴了那個發(fā)夾的緣故山卦，然而當(dāng)她伸出手去摸發(fā)夾的時候，才發(fā)現(xiàn)頭上什么都沒有诵次。原來在她出門時發(fā)夾早就已經(jīng)被她不小心蹭掉了怒坯。

《書都不會讀炫狱，你還想成功》這本書里也提到一個心里暗示藻懒，每天早上起床大喊三聲”今天我要讀書“剔猿。當(dāng)我們堅持不下去的時候，適當(dāng)給自己些心里暗示也許會有意想不到的收貨哦嬉荆！

2.智商不夠归敬，情商來湊。智商都是天生的鄙早，我們沒辦法控制汪茧。除了極少數(shù)天賦異稟的人之外，絕大部分人的智商差距并不大限番，因此決定一個人的成功與否完全取決于后天的學(xué)習(xí)舱污。即便真的智商高出一般人，如果不加以學(xué)習(xí)弥虐，也只會成為”傷仲永扩灯，泯然眾人矣“。

3.關(guān)于記錄這件事霜瘪，我深有體會珠插。今年年初我開始記帳。以前不記賬的時候颖对，我壓根不知道自己的錢花到哪里去了捻撑，總感覺自己什么都沒買，錢錢莫名奇妙就飛了缤底。通過記賬顾患，我了解了自己每月的花銷，花了多少以及都花在了哪些方面等等个唧。還學(xué)會了合理安排自己的消費江解，比如有時候查看賬單，發(fā)現(xiàn)前段時間零食吃的比較多坑鱼，那在接下來一段時間就會適當(dāng)克制自己在零食上的消費膘流。

6.18

在大學(xué)養(yǎng)成了一個習(xí)慣，每晚發(fā)短信回家報備當(dāng)天的情況鲁沥。如果沒什么好玩的事發(fā)生就會隔幾天發(fā)一條呼股，但基本不會超過一周。畢業(yè)后画恰，我發(fā)現(xiàn)自己沒時間發(fā)彭谁，有時候隔了一個多星期也沒給他們發(fā)一條。老爸打電話問我允扇，為什么最近都沒短信呀缠局！我說最近忙，臨睡前已經(jīng)很晚了管闷，怕打擾你們休息碧囊。他說不管多晚都行，媽媽天天盼著我的短信吴叶。

我聽了心里很不是什么滋味咸灿，我到底是有多忙連發(fā)一條短信的時間都沒有砂沛？翻看手機(jī)里過去的信息马绝，幾乎每條都有幾百字或杠。而現(xiàn)在都是很久一條艘希，三兩句話敷衍過去，倒像是在完成任務(wù)一般罚斗。真問我在忙什么，我也不知道，反正每天的時間都填得滿滿的。（無效的忙碌）

當(dāng)初發(fā)短信回家不過是一時興起，沒想到一條短信竟成了他們的期盼固蚤。我都是習(xí)慣睡前發(fā)短信娘汞，之所以如此敷衍，是因為我睡得越來越晚夕玩，想著發(fā)完趕緊睡覺你弦，這才越來越不走心。每天晚上就算沒什么事燎孟，我也會習(xí)慣性在電腦前看看網(wǎng)頁查查郵件禽作，直到十點以后才回寢室。這都源于我沒有時間觀念揩页，后來經(jīng)過調(diào)整旷偿，我規(guī)定自己9點半必須回寢室，早點洗漱完畢，這樣我就有足夠的時間可以給他們發(fā)短信萍程。（做準(zhǔn)備工作）

之前和同事聊天幢妄，她說想帶爸媽去旅游。我怎么就沒想到呢茫负？雖然每月都按時打錢回家蕉鸳，但我知道他們從來沒有用過。從我單方面來看忍法，給爸媽打錢的確讓我感覺很爽潮尝。可事實上饿序，從他們的角度來說勉失，不過是在替我攢錢而已。如果能帶他們?nèi)ヂ糜梧脱撸遣拍苷娴奶嵘p方的幸福感呢４髦省（體驗消費）

6.19

一位朋友A，工作業(yè)績一直處于中下游水平踢匣，很長一段時間都沒什么突破。在偶然的一次談話中戈抄，她說她的目標(biāo)是要超過B离唬。B在她們公司的業(yè)績一直遙遙領(lǐng)先。起先我以為她把目標(biāo)定的太高划鸽，然而不到一年输莺，她就成功超過了B，成了她們公司的銷售冠軍裸诽。

我問她是怎么做到的嫂用，竟能在這么短時間成長的如此之快？

她嘿嘿笑著跟我說是運氣丈冬。接著又說嘱函，以前總感覺B是那種處在云端的人物，離她很遙遠(yuǎn)埂蕊。后來她無意間聽人說往弓，B比我們年長好幾歲呢，她的工作經(jīng)驗自然要比我們豐富蓄氧。說不定等我們到了她那個年紀(jì)也能做的像她那樣好函似，甚至比她更好。

A覺得這話很有道理喉童。從那以后撇寞，A就把超過B作為自己的首要目標(biāo)。她的目標(biāo)很明確，相信自己能超過B蔑担，只不過是時間問題牌废，而她要做的只是縮短時間。

曾經(jīng)她總是很迷戀那些銷售大神钟沛，到處去聽人家分享所謂的成功經(jīng)驗畔规，每次聽完課回來做了滿滿幾頁紙的筆記。接著筆記本就被鎖進(jìn)抽屜恨统，直到下一次帶著它奔赴下一個聽課地點叁扫。聽了那么多的課，既不會溫習(xí)也不會實踐畜埋，大神依舊是大神莫绣，菜鳥依舊是菜鳥。

當(dāng)她目標(biāo)明確以后悠鞍，她不再糾結(jié)于其他東西对室，也不再胡亂去和別人做比較，只把關(guān)注點放在自己身上咖祭。她不再奔赴那些培訓(xùn)點掩宜，而是自己深入學(xué)習(xí)各類銷售知識，并親自上門去拜訪客戶么翰，深入了解客戶的需求牺汤，積極替客戶解決各種問題。踏實認(rèn)真地做好本職工作浩嫌，一步一個腳印檐迟，力求今天的自己比昨天更好。

這才用了不到一年時間就完成了她當(dāng)初的目標(biāo)码耐。

6.20

張哥和田姐是大學(xué)同學(xué)追迟，畢業(yè)后兩人一同在上海打拼敦间，住過地下室每瞒，也蹲在天橋底下啃過冷饅頭剿骨。在上海熬了幾年埠褪，總算是有了點積蓄。

三年前他們帶著積蓄在湖南老家開了一家小公司贷掖。在一筆大訂單里，下游廠家偷工減料昆咽，以次充好，給客戶造成巨大損失牙甫。廠家攜款潛逃掷酗，所有損失均由張哥賠償。不得已他只好賣了公司窟哺。賠清客戶的損失后泻轰，還欠了銀行幾十萬。事情發(fā)生后且轨，他一度消沉下去浮声。因為不想拖累田姐，還主動跟她提了分手旋奢。然而田姐并沒有離他而去泳挥，還是繼續(xù)陪在他身邊。

張哥每日把自己反鎖在房間里至朗，借酒澆愁羡洁。他一天不出來，田姐就一天守在門外陪著他爽丹。僵持了三天之后，張哥開了門辛蚊，蹲在門口求著她離開粤蝎。他說自己這輩子就算完了，而她還有大好的年華袋马，她的結(jié)局不該如此。還說他小時候村里的算命先生給他算過命，他這輩子命途多舛延柠，注定成不了什么大氣贿条。以前自己不信命峻仇，現(xiàn)在信了凡蚜。

田姐聽他說完后影锈，對著他大吼：“不就是幾十萬么枣抱？有什么大不了的，老娘這輩子什么大風(fēng)大浪沒見過轿秧。難道錢沒了命也要跟著搭進(jìn)去嗎菇篡？錢沒了凸克，大不了咱們從頭再來咐容。只要人還在就會有希望颖侄。”

張哥被田姐這一通罵給嚇傻了，他囁嚅著說：“你難道不怕我再次失敗锰悼，不怕我這輩子都沒出息了嗎？”田姐霸氣地說，怕啥杯聚，最窮不過討飯。

在田姐的鼓勵下傀广，他又重新燃起了斗志惨缆。由于先前在業(yè)內(nèi)口碑頗好，很快他又找朋友幫忙從銀行貸款，重新啟動公司榕栏。沒多久就還清了銀行欠款，前段時間還開了第二家分公司妨托。

6.21

以前公司有位同事，整天掛在嘴邊的一句話就是“煩死了敦腔，氣死了”筒捺，一丁點小事兒不順心也要抱怨好久五嫂。最開始還有同事勸她则吟，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，抱怨再多也沒什么用晰洒，還不如好好想想補救的辦法砌滞。不勸她還好绊茧，只要有人勸她胧卤，她就能拉著對方一個勁兒地說自己多么倒霉多么慘，也不管別人愿不愿意聽枝誊。日子久了况芒，同事們都對她敬而遠(yuǎn)之，誰都不喜歡和這樣整天抱怨的人待在一起叶撒。

負(fù)面情緒誰都會有绝骚，這個很正常，關(guān)鍵是我們要學(xué)會如何控制自己的情緒祠够。情緒控制不好皮获，傷害的不只是身邊的人，傷害最多的其實是我們自己丑勤。我自認(rèn)為心態(tài)一直都比較平和，也很少發(fā)脾氣。記得有一次因為特別生氣跨释，發(fā)了好大一通脾氣，本以為發(fā)泄出去就好了葫掉，然而并沒有尖飞，那天晚上我整晚都沒睡著江场，不是因為心里還在想著那件不好的事兒，而是感覺身體不舒服研侣，腦袋也暈乎乎的，特別難受。從那次以后，我才真的意識到負(fù)面情緒真的會嚴(yán)重影響身心健康，越是需要發(fā)泄就越是要冷靜。

很多時候不是我們解決不了問題鳞芙，而是我們不相信自己有解決問題的能力丙笋。每次電腦出毛病谢澈，我就特別急躁，第一反應(yīng)就是去找網(wǎng)絡(luò)部的人幫忙御板，當(dāng)別人幫我把問題指出來之后锥忿，我才發(fā)現(xiàn)真的只是個很小的問題。只要我再稍微多花了點時間怠肋，多點耐心敬鬓，自己完全就可以發(fā)現(xiàn)的。這樣的事情多了以后笙各，在我遇到解決不了的問題钉答，準(zhǔn)備向人求助之前，我就會強(qiáng)迫自己杈抢，靜下心來数尿，再多想一會兒，結(jié)果很多我自以為解決不了的問題最后都得到了圓滿解決惶楼。

6.22

小時候記不住單詞右蹦，老師總喜歡讓我們抄寫诊杆，通常是周五晚上布置一整個單元的單詞，每個抄寫100遍何陆，下周一上課之前交晨汹。交不齊作業(yè)的人就會被罰站、打手心贷盲。

我總是習(xí)慣性拖到星期天晚上才開始寫淘这。那么大的作業(yè)量，幾個小時根本就做不完巩剖。

有時候心里會想慨灭，算了不寫了，這樣下去寫到天亮也不一定能寫完球及，還不如早早睡覺呢。不就是打幾下手心嘛呻疹，忍忍就過去了吃引。但是腦袋里又有另一個聲音說，不行刽锤，一定要寫镊尺，不完成作業(yè)可不是好學(xué)生該有的行為哦！

于是并思，為了維護(hù)好學(xué)生的形象庐氮，還是硬著頭皮繼續(xù)寫。那要怎么加快進(jìn)度呢宋彼？后來就嘗試用兩支筆弄砍，再加一張復(fù)寫紙。這樣寫一個單詞就等于寫了4次输涕。雖然用兩支筆速度略微慢了些音婶，不過只需要一點點時間適應(yīng)，總體來說效率還是比之前高了好幾倍莱坎。

現(xiàn)在想想衣式，那時候還真是傻得可愛。如果只是單純的抄寫作業(yè)檐什，我還能利用一點小聰明趕在截止日期前完成碴卧。倘若現(xiàn)在要我做個活動方案，那該怎么辦呢乃正？即便我把自己逼到了墻角住册，該花多長時間完成的方案還得花多長時間，毫無捷徑可走烫葬。說不定還會因為心急界弧，導(dǎo)致注意力無法集中而花掉更多時間凡蜻。

這種拖延癥的問題不解決，在工作中真的是很要命肮富划栓！那可不單單只是罰站、打手心那么簡單条获，它可直接關(guān)系著我們的飯碗忠荞。倘若因為拖延，而弄丟了自己的飯碗帅掘，那可真是得不償失委煤。

那要怎么解決拖延問題呢？先分清事情的輕重緩急修档，把重要且緊急的事情優(yōu)先做碧绞，再去做其他的事。

6.23

很多父母都想讓子女進(jìn)體制內(nèi)工作吱窝，他們以為在體制內(nèi)工作就等于找到了鐵飯碗讥邻。殊不知鐵飯碗的真正含義不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃院峡。

現(xiàn)在有一個很流行的詞叫“斜杠青年”兴使。很多人在他們成為斜杠青年以前护赊，就已經(jīng)在自己的領(lǐng)域取得了很不錯的成績蝉揍，為什么他們要花時間去鉆研別的領(lǐng)域呢？在這快速發(fā)展的時代钞瀑，我們誰也不知道俩垃，自己現(xiàn)在擅長的東西什么時候就會突然沒落下去励幼。為了不被時代的洪流淹沒，我們必須不斷地突破自我口柳，給自己以更多可能性赏淌。

上小學(xué)時聽一位同學(xué)講過一句話：我不羨慕成績好的人，只羨慕人緣好的啄清。這句話多少有點不合適六水，不過至少能說明一個問題，就連小學(xué)生都知道辣卒，人際關(guān)系有多么重要掷贾。然而現(xiàn)實時，我們都知道人際關(guān)系很重要荣茫，卻總也不愿花時間去經(jīng)營它或是不屑于經(jīng)營想帅。

年少時，我們討厭那些”別人家的孩子“啡莉，覺得他們虛偽港准、做作旨剥，故意討大人和老師的歡心。

長大后浅缸，我們又討厭那些八面玲瓏轨帜，跟領(lǐng)導(dǎo)套近乎的同事，覺得他們都是為了巴結(jié)上司衩椒。

我們清高蚌父，我們保持自我，到最后我們變得孤僻毛萌，封閉苟弛，看誰都不順眼，活在自己的世界里阁将。

《奇葩說》里有一期是膏秫，我們終將變成自己討厭的人，這是一件壞事嗎做盅？很感動羅胖說的一番話荔睹，他說這不是一件壞事，在成長的過程中言蛇，總有些東西會讓你碎掉，而你要做的是彎下腰把那些碎片拾起放進(jìn)身體里宵距，這是一個成長的過程腊尚，雖然成長的過程會隨著痛苦，但它無疑會讓我們變得更好满哪。

6.24

自媒體人的生存之道：消火栓婿斥。很可惜我一個也沒有，因此也不敢枉稱自己為自媒體人哨鸭。

去年12月中旬開始碼字民宿。在那之前我頹廢了很長一段時間，每天循規(guī)蹈矩地上班像鸡，下班活鹰、吃飯、追劇只估、睡覺志群，再無其他。早就厭倦了那樣的生活蛔钙，卻沒有勇氣辭職锌云。無意間發(fā)現(xiàn)了簡書，開始在簡書碼字吁脱。

以前并不喜歡寫東西桑涎，也不愛看書彬向，小時候的作文課更是讓人頭疼。也不知道為什么攻冷，一開始寫了竟停不下來娃胆，很快它就填滿了我的生活。剛開始碼字那會讲衫，我?guī)缀趺刻鞚M腦子都想著有什么東西可以寫缕棵。無奈自己看的書太少，閱歷也太有限涉兽，以至于在很長一段時間里招驴，我都是在寫自嗨的文字，并沒有幾個人看枷畏。不過這并不影響我對它的熱愛别厘。

寫出一篇自己滿意的文，會讓我感到愉悅拥诡，寫不出東西的時候触趴，我也會煩悶。時常懊惱自己渴肉，為什么以前沒有多讀點書冗懦，再想起大學(xué)里沒進(jìn)過幾次的圖書館，更添郁悶仇祭。

今年1月開通了微信公眾號披蕉，沒有做任何推廣，只當(dāng)它是個日記本乌奇。4月參加了寫作培訓(xùn)班没讲。從那時起，才開始寫點給別人看的東西礁苗，也開始發(fā)朋友圈爬凑。直到最近，又試著給別人投稿试伙。

通過寫作嘁信，我認(rèn)識到了一群優(yōu)秀的小伙伴，開了眼界疏叨，也漲了見識吱抚，同時還讓我改掉了刷劇，網(wǎng)購考廉，睡懶覺等等一堆毛病秘豹。這幾個月，我看過的書可能比過去二十年多加起來都要多（雖然并沒有幾本）昌粤。毫不夸張地說既绕，它幾乎改變了我的生活啄刹。

所以，即便寫到最后凄贩，我什么也沒得到誓军，也是甘愿的。因為它本身就就已經(jīng)讓我慢慢變好了疲扎。如果可以昵时，我愿一直寫下去。

6.25

1.每年高考過后椒丧，都是幾家歡喜幾家憂壹甥。考得好的自然不必說壶熏，在考得不好的同學(xué)家里句柠，我們總會聽到這樣的聲音，“我沒發(fā)揮好”或者“他沒發(fā)揮好”棒假，反正都是這樣的聲音溯职，有時候是考生自己說，有時候是別人替他說帽哑。似乎只要說了這句話谜酒，就可以把沒考好的事實全部歸于外在因素，跟自己的能力絲毫沒關(guān)系妻枕。

不可否認(rèn)僻族，我高考那年也說過這樣的話。因為我平時的模擬成績的確比高考分?jǐn)?shù)要高佳头。其實說到底，一句“沒發(fā)揮好”不過是自己自欺欺人罷了晴氨。臨場發(fā)揮的確是占了一些因素康嘉，但那只是很小的一部分，自己的應(yīng)試能力才是最主要的籽前。如果基本功扎實亭珍，就算有些許不適應(yīng)，那結(jié)果也不會出現(xiàn)太大的偏差枝哄。然而現(xiàn)在很多人卻都以”沒發(fā)揮好“作為考砸的借口肄梨。不敢承認(rèn)自己的失敗才是最大的失敗。

2.堅持挠锥，似乎是一個人人都稱道的好品質(zhì)众羡。不過它并不適用于所有人和事。如果一個人非潮妥猓狂熱地做一件很不靠譜的事粱侣，那我們不但不能勸他們堅持下去羊壹，反倒還要想辦法讓他們盡早放棄。因此在堅持之前齐婴，首先必須確認(rèn)要做的那件事是值得做的油猫，有意義的。

3.和朋友出去吃火鍋柠偶，每次都要把自己吃撐為止情妖。吃的時候毫不在意，吃完就開始后悔了诱担。不僅胃里難受毡证，還擔(dān)心會長痘。明明正在減肥階段该肴，一不小心吃了這么多情竹，接下來必須狠狠幾頓才行。就因為一刻沒能管住嘴匀哄，就要把自己折騰好幾天秦效，實在不是一種明智的做法。

6.26

語言反應(yīng)出一個人的思想涎嚼，也能看出一個人性格阱州。

“我很牛”法梯，出現(xiàn)在略遜于自己的圈子里苔货，說明它驕傲，得意立哑，沒有同情心夜惭。出現(xiàn)在與自己對等的圈子里，說明它急于表現(xiàn)铛绰，自負(fù)诈茧，不把周圍人放在眼里。當(dāng)它出現(xiàn)在高于自己的圈子里捂掰，那只能說明它短淺敢会，無知，狹隘这嚣。

由此可以看出“我很排富瑁”不論出現(xiàn)在任何圈子里都不合適。唯一可行的方式是把它藏起來姐帚，進(jìn)行自我勉勵吏垮。

“我沒錯”，一種很強(qiáng)烈的主觀意識。透漏出它的偏執(zhí)惫皱，冷漠和強(qiáng)勢像樊。要么是沒能意識到自己的錯誤，要么是意識到了自己的錯誤卻又不愿意承認(rèn)旅敷。

大多數(shù)情況下生棍，我們都羞于承認(rèn)自己的錯誤，以為承認(rèn)自己錯了是件很丟臉的事媳谁，會把自己置于尷尬的境地涂滴，會讓人看不起。其實并不是這樣的晴音，敢于承認(rèn)錯誤并真誠地向?qū)Ψ降狼福粌H不會讓對方覺得我們愚蠢锤躁，反倒還會讓對方覺得我們真誠搁料，友好，敢做敢當(dāng)系羞。這樣不僅能拉近雙方的距離郭计，還會給人留下一個好印象。很多時候一句發(fā)自內(nèi)心的道歉往往能起到意想不到的效果椒振。

“你不行”昭伸，很直白的打擊。我們身邊總有那么一些很“毒舌”的人澎迎，他們總喜歡說都是為了我們好庐杨，可說出來的那些話著實讓人很不舒服。即便是真的為我們好夹供，我們也很難聽得進(jìn)去灵份。

并不是所有的實話都難聽，當(dāng)你對某人有什么不好的想法哮洽，或是為了別人好希望能給出某種意見時填渠，如果可以采取更為委婉的方式，那別人會更容易接受袁铐。

說話是一門藝術(shù)揭蜒，也是一門高深的學(xué)問横浑。愿我們都能學(xué)會好好說話剔桨。

6.27

1.古語有言：以銅為鏡，可以正衣冠徙融，以古為鏡洒缀，可以見興替，以人為鏡，可以知得失树绩。你看到的世界都源于你內(nèi)心的投射萨脑。在生活中，我們會遇見形形色色的人饺饭。當(dāng)我們討厭一個人的時候渤早，不要急于想著與對方劃清界限，應(yīng)該先試著問問自己瘫俊，為什么會討厭他鹊杖？很可能我們身上就有你所討厭的那個點，只是你沒發(fā)現(xiàn)而已扛芽，一旦它從別人身上表現(xiàn)出來骂蓖，你就能很輕易的捕捉到。同樣川尖，當(dāng)我們欣賞一個人的時候登下，也可以試著想想，自己為什么會欣賞他叮喳，他身上有哪些吸引你的東西被芳。你挖掘到的那些閃光點，自己身上可能也有嘲更，不然它也不會被你看見筐钟。

2.對忙碌慣了的人來說，最可怕的不是工作的辛苦赋朦，而是無事可做篓冲。人一旦閑下來就會胡思亂想，變得空虛宠哄，頹廢壹将，消極。當(dāng)他們想盡一切擺脫”閑“的狀態(tài)而無果時毛嫉，心態(tài)上也會出現(xiàn)一些變化诽俯。如果不小心惹上太閑的人，他們很可能會揪住你不放承粤，把一件小事無限放大暴区，不依不饒地和你糾纏，以此來打發(fā)他們的空閑時間辛臊。而對于忙碌的人來說自然是不會的仙粱，他們的時間非常寶貴，決不會把時間浪費在一些無聊的瑣事上彻舰。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己容易生氣候味，容易受一些小事牽動時，不妨想想自己是不是太閑了隔心。

3.一起討論業(yè)務(wù)的同事硬霍，突然發(fā)現(xiàn)對方比自己做的好帜慢，之后再一起討論，就感覺對方是在向自己炫耀唯卖。和朋友一起討論某個話題崖堤，發(fā)現(xiàn)對方對此一無所知，在后面的談話里就很容易把自己放在較高的位置耐床。自卑和驕傲密幔，明知道是很要命的東西，卻總是很容易在不經(jīng)意間表露出來撩轰。

6.28

出名早的人說“出名要趁早”胯甩，出名晚的人說“大器晚成”，處在不同的位置自然會有不同的觀點堪嫂，就好比在婚姻里得到幸福的人偎箫，會把婚姻比作天堂，在婚姻里不幸的人皆串，則把婚姻比作煉獄淹办。處在兩種極端的人，實在沒必要作比較恶复。若是強(qiáng)行比較怜森，也只能徒增煩惱。

在比較的過程中谤牡，我們往往只能看見結(jié)果副硅，也不會知道別人經(jīng)歷了什么，還不如好好在自己的領(lǐng)域慢耕細(xì)作翅萤，相信日積月累的力量恐疲，當(dāng)你積淀到一定程度，該有的自然會有套么。

就拿寫作來說培己，當(dāng)初小A工作不順，聽說寫作可以賺錢胚泌，她辭了工作全職在家寫作省咨。寫了三個月依舊沒什么成績，看著別人越寫越好诸迟，她就開始懷疑自己茸炒，覺得自己當(dāng)初選錯了，壓根就沒有寫作的天分阵苇。

是這樣嗎壁公？她才寫了三個月而已啊绅项！這世上哪有那么多有天分的人紊册，就算有，那1分的天分也是靠著99分努力激發(fā)出來的快耿。她不會知道那些靠寫作賺錢的人囊陡，寫出了多少廢稿，也不會知道她們?yōu)閷懽骱馁M了多長時間掀亥。之前聽人說撞反，沒寫夠100萬字，哪有資格談寫作搪花。深以為然遏片。雖然數(shù)量不等于質(zhì)量，但至少得有一個由量變到質(zhì)變的過程撮竿。

無奈之下吮便，小A只好放棄寫作重新出去找工作。先不說她寫得如何幢踏，單看她在毫無準(zhǔn)備之下貿(mào)然辭職就冒了很大的風(fēng)險髓需。很多時候，我們?yōu)榱似催M(jìn)全力房蝉，達(dá)成某個目標(biāo)僚匆，會給自己切斷后路。其實這并不是一種明智的做法搭幻。我們可以冒險一試白热，但至少要把風(fēng)險降到最低。比如小A粗卜，完全可以一邊工作屋确，一邊利用業(yè)余時間練習(xí)寫作。等有了一定基礎(chǔ)续扔，再重新全職寫作攻臀，也未嘗不可。

6.29

時間是什么纱昧？時間不過是鐘表上的一個刻度而已刨啸，看不見摸不著。我們有必要管理時間嗎识脆？當(dāng)然有必要设联，每個人一天的時間都是相同的善已，雖然我們無法讓它停止也無法決定它的快慢，但我們可以通過管理時間离例，讓它每一分鐘都發(fā)揮最大的效用换团。

那要如何管理時間呢？

1.抓住時間的小偷

我們可以把時間分段宫蛆，比如把一個小時分成4個15分鐘艘包。每15分鐘作為一個時間段，每一小段時間結(jié)束后耀盗，在紙上記下剛才自己做了什么想虎，或者可以每一個小時記錄一次。不要小看這個小小的記錄叛拷，當(dāng)你把它們都記下之后舌厨，就能很直觀地看出哪些是真正被你利用的，而哪些又是被你無形中浪費的忿薇，為什么會浪費邓线？下一次是否可以做出相應(yīng)的調(diào)整。

2.破除“立即行動”

并不是所有的事情都需要立即行動煌恢。在做某件事之前骇陈，可以先想想突然降臨的工作和手邊正在進(jìn)行的工作孰輕孰重，當(dāng)我們在做一件事時瑰抵，如果一直被打斷你雌，那之后會花很長的時間才能進(jìn)入狀態(tài)。另外二汛，也可以提前做好規(guī)劃婿崭，合理安排，這樣也不至于出現(xiàn)手忙腳亂的狀況肴颊。

3.增添任務(wù)興趣

在工作里氓栈，我們總是很容易被外在一些小事所吸引，比如聽到同事聊到感興趣的話婿着，會忍不住插句嘴授瘦；收到微信消息，就想立刻回竟宋】丈В看似我們一刻也沒有停下渐行，其實重要的事情一直沒做完。這時候我們可以要求自己酷勺，先把這件事昨晚诲泌，做完之后可以喝杯咖啡仗哨。適當(dāng)?shù)亟o自己一些小獎勵，這樣會引導(dǎo)我們更快地完成最要的事。

看似管理時間脂新，實則是在管理自己。愿我們都可以通過管理時間遇見更好的自己粗梭。

6.30

當(dāng)我們遇到問題争便，需要請求幫助時，可以適當(dāng)聽取別人的意見楼吃，但絕不可盲目輕信。具體事物具體對待妄讯，每個人所處的情況都不一樣孩锡，即便是專家，他們也只會根據(jù)你的描述亥贸，再依照他們以往的經(jīng)驗躬窜，給你提出相應(yīng)的建議，那些建議可能已經(jīng)成功地幫助過很多人炕置，但也并不是適合所有人荣挨，就比如很多手術(shù)的成功率非常高，但上手術(shù)臺依舊有風(fēng)險朴摊。因此即使有了專家指導(dǎo)默垄，我們也要有自己獨立思考的能力。

“三個臭皮匠甚纲，頂個諸葛亮”口锭，由此可以看出，集思廣益的效果也并不見得比專業(yè)人士的差介杆。何況專家也不一定都是對的鹃操，畢竟每個人都有不同的認(rèn)知局限，關(guān)注的重點也各不相同春哨，可能別人提供給你的信息并不是你當(dāng)下所需要的荆隘。這時候就需要我們擦亮眼睛，結(jié)合自身情況做最后的定奪赴背。別人的意見終究也只是意見而已椰拒，他們不會也不能替我們做決定，最終做決定的還得是我們自己凰荚。

當(dāng)然耸三，人都會有先入為主的特性，也會對陌生的領(lǐng)域持有懷疑態(tài)度浇揩。當(dāng)我們與別人的意見相左時仪壮，也不要急于否認(rèn)對方的觀點。要時刻告訴自己胳徽，這正是我們突破自己思維局限的時候积锅，可以要求自己多點耐心爽彤，仔細(xì)思考對方的觀點或客觀地看待雙方之間所存在的問題，不要一味地待著舒適圈里缚陷。就像“溫水煮青蛙”适篙，很可能因為一時的舒服而把自己置于危險的境地。自信是一回事箫爷，但是盲目的自信只會帶來滅亡嚷节。

7.1

從小到大，我都是個極不自信的人虎锚。一和陌生人講話就會臉紅硫痰，額頭冒汗，眼神閃躲窜护，每次對話結(jié)束后效斑，我就覺得自己之前的行為特別蠢。心里想著下一次柱徙，再不能這樣了缓屠，然而當(dāng)下一次到來時，情況依舊和之前一樣护侮。

不自信真的是個很要命的問題敌完。它不僅讓我們在交往中產(chǎn)生障礙，同時也會讓我們錯失很多機(jī)會羊初。比如自薦加薪蠢挡，升職〉拭Γ可能自己明明就有機(jī)會的业踏，但卻由于不自信不敢開口，到最后機(jī)會都花落別家涧卵。

那要如何培養(yǎng)自信呢勤家？

培養(yǎng)自信要從生活中的小事開始。從昂首挺胸柳恐，主動微笑伐脖，保持形象開始。先在舉手投足間慢慢做到自信得體乐设，久而久之讼庇，大腦也會接收到相應(yīng)的訊號，讓我們相信自己就是個自信的人近尚。

當(dāng)然只有表面的自信也是不夠的蠕啄，自信是行動的產(chǎn)物。當(dāng)我們把一件有難度的事做好，成就感就會上升歼跟，自信度也會隨之上升和媳。反言之，自信度上升哈街，也會促使我們?nèi)プ龈嘤须y度的事留瞳。這樣不僅能增強(qiáng)自信力也能增強(qiáng)行動力。

那我們要如何把那些有難度的事做好呢骚秦？其實很多看似不容易的事她倘，并沒有我們想象的那么難，只要我們細(xì)化目標(biāo)作箍，逐個擊破硬梁，很多事遠(yuǎn)比我們想象的要容易得多。

自信就像銀行的錢蒙揣，如果我們只取不存靶溜，那也遲早會有耗盡的一天开瞭。因為我們也要學(xué)會管理自信懒震。如何管理呢？首先最重要的當(dāng)然是遠(yuǎn)離那些消極的人嗤详。如果長期和有負(fù)面情緒的人在一起个扰，那是對自信極大的損耗。其次葱色，我們可以多做自己喜歡的事递宅，做自己喜歡的事，不僅能讓人放松苍狰，同時也能增強(qiáng)我們的自信办龄。

7.2

如何提高工作效率

1.離線思考

在這個信息爆炸的時代，我們總是隨時隨地關(guān)注著手機(jī)淋昭，微信俐填，似乎每隔幾分鐘不看就以為自己錯過了幾個億。我們以為這是一種高效的表現(xiàn)翔忽，可以讓自己隨時了解各種最新資訊英融，走在時代的前沿，其實不然歇式，這不僅沒能提高我們的工作效率驶悟，還不停地打斷我們的思考。人類的腦容量都是有限的材失，如果不停地被碎片信息打斷痕鳍，那我們會很難集中精力去做重要的事。最明智的做法是龙巨，集中某個時間段额获，讓大腦處于一種離線的狀態(tài)够庙，不受打擾地完成重要的事。這樣的工作效率會比之前高出很多抄邀。

2.批量處理

我們可以試著把重要的任務(wù)耘眨，各種相關(guān)聯(lián)的任務(wù)以及瑣碎的任務(wù)，都分時間段批量處理境肾。這樣不僅讓自己的工作有計劃剔难，還可以減少不同工種之間來回切換的次數(shù)。很多時候奥喻，我們對自己一天的工作沒有計劃偶宫，完全是依照自己的心情，可能寫郵件寫到一半突然想起上次老板交代的策劃還沒做完环鲤，寫策劃的時候又想起今天要去見某個客戶纯趋。這樣的例子并不少見，如果我們可以把任務(wù)集中處理冷离，有計劃地進(jìn)行吵冒，那會極大地提升工作效率。

3.恢復(fù)睡眠

睡眠質(zhì)量直接決定著工作的質(zhì)量西剥。睡眠不足的人痹栖，工作的狀態(tài)自然也不會好到哪里去。現(xiàn)在越來越多人步入晚睡一族瞭空，甚至完全過著顛倒黑白的生活揪阿，一到夜間就興奮，一到白天就疲累咆畏，嚴(yán)重影響了工作效率和身體健康南捂。甚至還有些人，明明白天就可以做完的工作旧找，也一定要拖到夜晚來完成溺健，這樣似乎給自己形成了一種“刻苦努力”的假象。其實這也不過是自欺欺人而已钦讳。

7.3

同樣一件事做久了矿瘦，誰都會產(chǎn)生厭倦，就算是極度自律的村上春樹也是如此愿卒。

村上春樹在《當(dāng)我談跑步時缚去，我談些什么》中提到，當(dāng)他跑步產(chǎn)生怠倦的時候琼开，他會要求自己換上跑鞋易结，換上跑鞋之后，不跑似乎又感覺怪怪的，他就要求自己走到家門口搞动。當(dāng)他走到家門口躏精，又想著既然都已經(jīng)走到門口了，何不再走遠(yuǎn)一點呢鹦肿？接著他就順利出門了矗烛。從之前的不想跑開始，他一步步給自己設(shè)立輕而易舉就能達(dá)到的小目標(biāo)箩溃，最終實現(xiàn)了他要跑步的大目標(biāo)瞭吃。

這就是為微習(xí)慣的力量，它能讓你在無形中完成你設(shè)定的目標(biāo)涣旨。

那我們要如何培養(yǎng)微習(xí)慣呢歪架？第一步當(dāng)然是制定計劃。選擇好你要實現(xiàn)的大目標(biāo)霹陡，再把它細(xì)分為小到輕而易舉就能達(dá)成的小目標(biāo)和蚪。怎樣確定它已經(jīng)足夠小了呢？它必須是在任何情況下烹棉，極度勞累攒霹，極其忙碌的情況下都能完成的。最好是能讓你感覺到那個動作極其可笑峦耘。越是這樣剔蹋，你達(dá)成目標(biāo)的可能性才越大旅薄。當(dāng)然為了保證最終的成功概率辅髓，只能設(shè)立一個魏習(xí)慣。

確定好微習(xí)慣以后少梁，第二步自然是執(zhí)行洛口。

在執(zhí)行的過程中，不斷的告訴自己凯沪，之所以做這個動作第焰，是為了讓自己變得更好。為了讓自己堅持下去妨马，可以在完成微習(xí)慣以后挺举，適當(dāng)給自己些獎勵。另外烘跺，也要記錄下自己每日的完成情況湘纵，畢竟微習(xí)慣只是開始，完成微習(xí)慣只是第一步滤淳，其他的上不封頂梧喷。正如村上春樹，他會先穿上跑鞋，既然鞋子已經(jīng)換好了铺敌，那肯定不會立即換回來汇歹。

最后就是習(xí)慣的養(yǎng)成啦！不要急于求成偿凭，跟著自己的節(jié)奏走产弹，慢慢把那些微習(xí)慣都變成生活的常態(tài)。

7.4

上大學(xué)前聽說課余時間特別多弯囊。由于家庭條件不好取视，幾乎從進(jìn)大學(xué)第一天就在留意各種兼職機(jī)會。除了上課之外常挚，其余時間基本都在想怎么賺錢作谭，最好是工作完就能拿到錢的那種。大一一整年幾乎每個周末都在外兼職奄毡，都是發(fā)傳單折欠，促銷，導(dǎo)購吼过，市場調(diào)查類的工作锐秦。那時候就想著能拿到錢就好，絲毫沒想過自己能否學(xué)到東西盗忱。

第二年酱床，拿了獎學(xué)金，也申請了助學(xué)金趟佃，手頭不至于太拮據(jù)扇谣。之后出去兼職的時間就少了。大學(xué)里除了那幾堂課闲昭，很難見到同學(xué)罐寨，加上我之前對學(xué)校的關(guān)注也不多，感覺自己除了室友之外沒什么朋友序矩。到那時候我才開始慢慢把注意力放在學(xué)校鸯绿，放在提高自己個人能力上。

人在物質(zhì)匱乏的時候就容易變得目光短淺簸淀，只顧眼前瓶蝴。比如我當(dāng)時做兼職也只想著付出之后立馬得到報酬。報著這樣的心態(tài)租幕，那我也只配去發(fā)傳單舷手。雖然現(xiàn)在的我回頭去看當(dāng)時的自己很傻，但那也是條件使然令蛉。只有當(dāng)條件富足以后聚霜，我才有余力去想著結(jié)交朋友狡恬，提升自己。

那要怎么能維持富足的狀態(tài)呢蝎宇？第一弟劲，未雨綢繆，提前做準(zhǔn)備姥芥，以防突發(fā)事件兔乞。第二，拒絕完美凉唐，不做完美主義庸追，相信完成比完美更重要。

現(xiàn)在回想起大一那段日子台囱，感覺特別遺憾淡溯。因為世界畢竟不是只有黑白兩色，也有灰色地帶簿训≡廴ⅲ可能那時候我是很窮，是很缺錢强品，不過我相信如果我愿意的話膘侮，適當(dāng)抽一部分出來關(guān)注自身，那也不會餓死的榛。人越是窮越是忙的時候琼了，就越要留出一部分空間給自己，想想未來夫晌，想想怎么擺脫又窮又忙的狀態(tài)雕薪。那時沒懂的道理，現(xiàn)在懂了慷丽，應(yīng)該也不會晚蹦哼。

7.5

還記得小小老師說過鳄哭，沒有人能依靠靈感一直寫下去要糊。寫作是個技術(shù)活，它需要經(jīng)過不斷的練習(xí)妆丘，再從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題锄俄。老師能教給你的也不過是方法，真正想要寫好還得自己下筆才行勺拣。

很多人之所以不敢下筆奶赠，無非是擔(dān)心自己寫得不好。其實這些擔(dān)心都是多余的药有，沒有誰一開始就能寫出好文章毅戈，只要不斷練習(xí)才有可能越寫越好苹丸。

最開始可以嘗試自由書寫，給自己限定一定的時間苇经，把心里想到的都寫出來赘理，不必管邏輯是否正確，不必管條理是否清晰扇单，也不必回頭去看商模，只管寫滿規(guī)定的時間為止。這樣不僅有助于釋放情緒的垃圾蜘澜，還能幫助你更好的認(rèn)識自己施流。

如果實在感覺沒有東西可寫，就去和朋友們聊聊天或者去到一個陌生的環(huán)境和人交談鄙信。藝術(shù)來源于生活瞪醋，每個人都是個巨大的資源庫，只要留心觀察装诡，總能發(fā)現(xiàn)一些觸動到你的東西趟章。

另外，可以隨身攜帶一本筆記本慎王。因為靈感說不定在某一刻就會突然降臨蚓土，當(dāng)靈感來了的時候，可以隨時記在筆記本或手機(jī)上赖淤。之后就可以利用潛意識來收集素材蜀漆。

經(jīng)過一段時間的練習(xí)以后，如果想要寫出好文章咱旱，就可以借助細(xì)節(jié)描寫确丢。充分利用自己的各個感觀，可以是看見的景象吐限，聽見的聲音鲜侥，聞到的氣味，摸到的觸感诸典，也可以是吃到的味道等等描函，把這些感覺都寫出來，可以讓細(xì)節(jié)顯得更立體狐粱，更豐滿舀寓。

當(dāng)然在一篇文章里，也不可能成段的細(xì)節(jié)堆砌肌蜻，所有細(xì)節(jié)都是為了服務(wù)于主題互墓，這樣才能更好的表達(dá)你的想法。

7.6

從小到大蒋搜，我們看過很多的書篡撵，也聽過很多道理判莉，可能記住的都只是很少的一部分。有些故事育谬，我們只聽過一次就能記住骂租，可能有些理論，我們看了好幾遍也記不住斑司。為什么會這樣呢渗饮？它們之間的區(qū)別就在于是否具有“黏性”，所謂黏性就是傳達(dá)的觀點簡單明了宿刮，很容易讓人記住且長期不會遺忘互站。故事就是如此，它能給人一種強(qiáng)烈的畫面感僵缺，因而增強(qiáng)了記憶的黏性胡桃。

當(dāng)我們想把某種觀點傳播出去的時候，如果借助故事就可以讓人印象深刻磕潮。但想把觀點講得通俗易懂也并不是一件容易的事翠胰，那會面對一個很嚴(yán)重的問題，即“知識的詛咒”自脯。

什么是知識的詛咒呢之景？當(dāng)我們懂得一個道理的時候，在我們眼里膏潮，它很容易理解锻狗，幾乎就是一個約定俗成的事實。然而在不了解它的人眼里焕参，則對它沒有任何概念轻纪。那我們就需要對此進(jìn)行轉(zhuǎn)化，把那個想要傳達(dá)出去的理念轉(zhuǎn)化成生活中最簡單叠纷，最平常的東西刻帚。

通常由此轉(zhuǎn)化出的概念都符合創(chuàng)意原則。它們分別是：簡單涩嚣、意外崇众、具體、可信缓艳、情感校摩、故事。即最終告訴人們的故事必須簡單易懂阶淘，能引發(fā)好奇，便于理解互妓，有可信度溪窒，能激發(fā)情感坤塞。

如果我們傳達(dá)出去的觀點能符合以上原則，就很容易增強(qiáng)聽眾的記憶黏性澈蚌。同時這種方法也可以用于閱讀摹芙。讀到難以理解的某處，我們也可以結(jié)合生活實際宛瞄，給書中的內(nèi)容制造出一些畫面感浮禾，那也會便于我們的記憶。

7.7

真正決定人生高度的是下班后的時間份汗。下班后的時間要如何安排呢盈电？如果不合理計劃，很可能出現(xiàn)瞎忙的狀態(tài)杯活〈抑悖看幾頁書又刷兩下網(wǎng)頁，再去回一封郵件旁钧，可能不知不覺時間就過去了吸重。我們以為自己在學(xué)習(xí)在充電戒财，其實一件事也沒做好噪裕。

為了避免出現(xiàn)類似的問題，可以合理列出每周任務(wù)洗贰。把自己感興趣的事列為三類寄猩，影響超過5年的鞭铆，影響超過6個月以及影響低于6個月的。多做前兩類的事焦影，會有助于提升自己的核心競爭力车遂。少做第三類，它可能在短時間內(nèi)會給人帶來快樂斯辰，卻不利于長期的發(fā)展舶担，還極大地消耗了我們的精力。

確定每周任務(wù)以后彬呻，再把其分解成多個小任務(wù)衣陶。可以根據(jù)當(dāng)天的時間安排合理領(lǐng)取任務(wù)闸氮，只要保證每周任務(wù)順利完成即可剪况。比如要加班的晚上可以少做一些，周末的時候多做一些蒲跨。當(dāng)然每天的任務(wù)只能領(lǐng)取一次译断，如果提早完成了而時間還有結(jié)余，也不要再多加任務(wù)或悲。剩下的時間可以去做其他的事情孙咪，適當(dāng)放松自己堪唐。這樣不至于感到疲乏，同時也能讓自己有一個好的狀態(tài)面對明天的任務(wù)翎蹈。

很多時候淮菠，我們?nèi)钡耐皇菚r間，而是精力荤堪。如何提升精力呢合陵？主要是動力，體力和創(chuàng)造力入手澄阳。有壓力就會有動力拥知，有動力才更愿意堅持去做某件事，所以最好把自己的目標(biāo)寫出來或是講給朋友聽寇荧，讓他們監(jiān)督自己举庶，為了不被打臉也一定會堅持完成自己的計劃。其次是體力揩抡，好的身體是革命的本錢户侥，所以再忙也別忘記鍛煉身體。最后是創(chuàng)造力峦嗤，把自己從某件事里抽離出來蕊唐，站在一個更高的位置看待全局，不斷的推翻自己再加以完善烁设。

7.11

高效能人士的習(xí)慣

1.積極主動

小明和小華是同一批進(jìn)公司的替梨，兩人分配在同一小組里。小明性格開朗装黑，經(jīng)常幫同事們打印文件或是倒咖啡副瀑。小華對此不屑一顧，還在心里冷笑他恋谭，就會討好前輩糠睡，我才不屑于做這些事呢。試用期過后疚颊，每個小組只能留下一人狈孔。毫無疑問最后留下的是小明〔囊澹看似幫同事做些簡單的小事均抽，實際上是拉近了同事間的距離，多了向前輩們學(xué)習(xí)的機(jī)會其掂。一個做事積極主動的人油挥，不管走到哪里，都能很快讓人產(chǎn)生好感，同時也能讓自己獲得更多機(jī)會喘漏。

2.以終為始

如果沒有明確的目標(biāo)护蝶，就不知道自己所做的事意義在哪华烟，只有明確了目標(biāo)翩迈，按著目標(biāo)前行，才有可能取得成功盔夜。比如我們學(xué)了那么多年的英語负饲，依然學(xué)不好。雖然明知道英語有用喂链，但對自己目前的情況來說返十，英語不好對自己也似乎并沒有什么損失。倘若現(xiàn)在有一個升職加薪的機(jī)會椭微，那在這種情況下學(xué)習(xí)的效率一定會大大提高洞坑。因為這是跟我們目前的情況息息相關(guān)的。現(xiàn)在的目標(biāo)很明確蝇率，就是為了學(xué)好英語升職加薪迟杂。

3.要事第一

不管是工作中還是生活中，總會有各種各樣的瑣事圍繞著我們本慕。如果不能很好的分清主次輕重緩急排拷，那會極大的降低我們的工作效率。一個高效能人士必然會把重要的事放在第一位锅尘。當(dāng)然并不是所有的事监氢，我們都要親力親為。除去重要的事以外藤违，其他一些不太重要的事浪腐，我們也可以盡量讓別人去做。適當(dāng)把自己的權(quán)利下放顿乒，讓下屬去做议街，或是親近家人，讓家人代勞淆游。這樣不僅能提高效率傍睹，還能讓身邊的人感到被你需要，一舉兩得犹菱。

7.12

高效能人士的習(xí)慣

1.雙贏思維

之前蕭秋水老師在文章寫過拾稳，在貓叔開飯團(tuán)以前，她的飯團(tuán)人數(shù)最多腊脱，在貓叔開飯團(tuán)以后访得，她就只能做第二。盡管如此，蕭秋水老師還最先買了貓叔的飯團(tuán)悍抑，然后還在自己的飯團(tuán)里幫其推廣鳄炉，在幫助貓叔推廣的同時，她一夜之間就賺了一萬六千多搜骡。不僅幫了別人拂盯，也幫了自己，兩人都有利记靡，這就是雙贏思維吧谈竿！

2.知彼解己

在溝通的過程中，若要做到知彼解己摸吠，就必然少不了有效的溝通空凸。如何進(jìn)行有效溝通呢？即在傾聽之后寸痢，要適當(dāng)給予對方反饋呀洲，在反饋的過程中，要依據(jù)事實啼止，不以自己的價值觀去評判別人的對錯道逗，不要窺探別人的隱私，更不要依據(jù)自己的動機(jī)去揣測別人的目的或者強(qiáng)行要求對方按照自己的方式處理族壳。有效的溝通應(yīng)該是在傾聽之后憔辫，站在對方的角度思考問題，然后再依照情況給出自己的合理建議仿荆。

3.統(tǒng)合綜效

一個人的思維畢竟是局限的贰您，集思廣益而來的解決方案必然更細(xì)致更全面。要做到集思廣益拢操，必然又會存在溝通的問題锦亦。我們把溝通分為低、中令境、高三個層次杠园，低層次的溝通，彼此間相互做不到信任舔庶，爭論過后不但不能求同存異抛蚁，可能還會增強(qiáng)敵意。中層次的溝通通常是一方向另一方妥協(xié)而告終惕橙。大部分人的日常溝通都處在中低層次瞧甩。若想實現(xiàn)集思廣益，必然需要高層次的溝通弥鹦。高層次的溝通是最后雙方完全達(dá)成一致肚逸，實現(xiàn)1+1大于2

4.不斷更新

時代在發(fā)展，社會也在不斷進(jìn)步。一個人只有不斷的提升自己才能立于不敗之地朦促。

7.13

如何提升語言的感召力

提升語言的感召力膝晾，必須要攻克三座堡壘，本能腦务冕，情感腦和邏輯腦血当。

本能腦。本能就是人的自然反應(yīng)洒疚。它可能在你還沒意識到之前歹颓，大腦就已經(jīng)做出了直接判斷坯屿。當(dāng)我們想要說服別人時油湖，首先必須自己相信。如果自己都不相信的事领跛，自然也沒辦法說服別人乏德。其次要注意調(diào)整好呼吸。通過一個人的語速快慢及呼吸方式吠昭，就能看出他的情緒喊括。最后是多用比喻，很多概念性的東西也許會有些復(fù)雜矢棚，既然我們想讓對方直接從本能上就對我們產(chǎn)生信任感郑什，那就必須采取最直接，最簡單的方式蒲肋，把概念物化蘑拯，這樣會更便于聽眾理解。

情感腦

情感腦主要用于是煽動對方的情緒兜粘，使傳播者和聽眾間建立某種鏈接申窘，讓聽眾加深對傳播信息的印象。這就要求傳播者在講述的過程中多加故事孔轴，因為人的本能就是愛聽故事剃法，不喜歡干巴巴的理論，人們對故事的印象也會更加深刻路鹰。除了故事之外贷洲，還可以多次重復(fù)，把某些重要的關(guān)鍵信息多次重復(fù)晋柱，這樣也會給聽眾加深印象优构。

邏輯腦

邏輯腦主要是為了讓表述更清晰。比如小時候的作文課趣斤，在不知道寫什么的情況下俩块，老師會教給我們?nèi)问剑_頭，中間和結(jié)尾玉凯。讓我們寫出一整完整的文章势腮，可能只聽著就讓人膽怯。但是這樣細(xì)分成三部分漫仆，似乎就簡化了很多捎拯。在與人溝通的過程中，也可以適當(dāng)?shù)幕麨榱忝ぱ幔屄牨娨徊揭徊降馗约旱墓?jié)奏走署照。

7.14

管理時間的三個法寶

1.和時間建立聯(lián)系

把設(shè)定的目標(biāo)具體寫下來，包括完成的程度以及完成目標(biāo)所需要的時間范圍都列出來吗浩，然后計算出在該時間段建芙，具體各項分工所要耗費的時間，包括吃飯懂扼，睡覺等等禁荸。通過這張時間計劃表，可以很直觀的看到時間和花銷阀湿，如果出現(xiàn)特殊情況赶熟，也方便及時做出調(diào)整。在執(zhí)行計劃的過程中陷嘴，還可以趁機(jī)利用空余時間映砖，在時間的流逝里，也能讓人產(chǎn)生緊迫感灾挨，督促自己更好更快的完成目標(biāo)邑退。

2.“創(chuàng)造”時間

第一，尋找時間空隙涨醋，把碎片時間利用起來瓜饥。不要小看碎片時間，6個10分鐘就是1小時浴骂，利用碎片時間也可以做很多事乓土。第二，把時間空擋和精力匹配起來溯警∪に眨可能每個人精力充沛的時間點不同，有的人是早上梯轻，有的人是晚上食磕。找到自己精力充沛的時間段，在那段時間集中最最重要的事喳挑。第三彬伦，避免在細(xì)節(jié)上浪費時間滔悉。當(dāng)某件事來臨的時候，不要猶豫不決单绑，要迅速作出判斷回官，自己不情愿的事也可以回絕。千萬不要讓自己陷入瞎忙的狀態(tài)搂橙，時刻記住忙碌并不代表高效歉提。

3.規(guī)劃時間

開始工作以前，可以提前做準(zhǔn)備区转，把工作中所需要的各種材料都準(zhǔn)備齊全苔巨，確定好工作的優(yōu)先次序，列出計劃清單废离，再把它們逐一分解成行動步驟侄泽。之后在工作中，可以針對具體事件的實施情況厅缺，每隔一段時間調(diào)整計劃清單蔬顾。

7.15

改變生活從改變服裝開始

透過一個人的衣著大體就能看出一個人的性格，反之你想給人一種怎樣的印象湘捎，也可以適當(dāng)選擇那種風(fēng)格的衣服。如何讓衣服和裝扮來為你代言呢窄刘？

1.升級自我認(rèn)知

在選衣服之前窥妇，可以在鏡子前認(rèn)真觀察自己，找出自己身體上的優(yōu)勢或缺陷娩践，選擇衣服的時候盡可能和自己的身體特質(zhì)相匹配活翩。同樣挑衣服，不要光想著標(biāo)新立異翻伺，看自己穿著是否好看材泄，也要適當(dāng)問問自己，這件衣服會給人一種什么樣的感覺吨岭，而你又希望給別人留下一個什么樣的印象拉宗。

2.為未來而裝扮

很多人應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷，尤其是女孩子辣辫。明明有很多衣服旦事，家里的衣柜都塞滿了，但是一遇到正式場合就慌了神急灭，翻遍衣柜也找不到一件合適的來姐浮。后來就由此衍生出了一句話：女人的衣柜里永遠(yuǎn)少一件衣服。

這就是沒選對衣服的表現(xiàn)葬馋。你想成為什么樣的人卖鲤，想進(jìn)入什么樣的圈子肾扰，想過上怎樣的生活，應(yīng)該從現(xiàn)在開始蛋逾，多嘗試那種風(fēng)格的衣服白对。我們不應(yīng)該只為當(dāng)下的處境穿衣，而要多為未來的生活裝扮换怖。

3.服裝為你代言

好的服裝可以替你說話甩恼，如何選擇適合自己的服裝呢？首先當(dāng)然是剪裁合身沉颂，不合身的衣服先不說別人看著別扭条摸，就連自己穿著也會不舒服。其次是顏色匹配铸屉，可以根據(jù)自己的膚色钉蒲，體型選擇適合自己的顏色。第三個是要注意搭配彻坛，一些用于搭配的小物件顷啼，最好是和服裝整體相符，比如包昌屉，首飾之類的钙蒙。最后一個是風(fēng)格穩(wěn)定，如果選擇衣服的風(fēng)格跨度太大间驮，也會給人留下不好的印象躬厌。

7.16

知道并且做到的超級心法

1.信息超載

在信息過量的時代，我們總是很容易焦慮竞帽，覺得自己要學(xué)的東西很多扛施，要掌握的技能也很多，恨不得一股腦把那些自己不了解的知識全都塞進(jìn)腦袋里屹篓。然而欲速則不達(dá)疙渣，一口也不能吃成胖子，越是貪多越是思維混亂堆巧，效率低下妄荔。在這種情況下，我們要學(xué)會從海量的信息中辨別出對自己目前最有價值的東西恳邀，一步步來懦冰，先學(xué)會某些東西，再去探索其他的技能谣沸。慢慢來刷钢，反而更快。

2.消極過濾

不要有太多消極想法乳附，凡事別想“做不到内地，不可能”伴澄，多想想“做成的可能性以及如何才能做到”。也許換個思路就會有意想不到的效果阱缓。不要急于去否決自己不了解的東西非凌。人都是狹隘的，習(xí)慣待在舒服區(qū)里荆针，甚至?xí)灸艿嘏懦馀c自己認(rèn)知相左的東西敞嗡。人之所以需要學(xué)習(xí)，也是為了減少偏見航背。我們不該排斥那些帶給我們新事物的人和事喉悴，反倒應(yīng)該感謝他們，正是他們一次次地刷新我們的認(rèn)知玖媚，才讓我們得以成長箕肃。

3.缺少跟進(jìn)

學(xué)習(xí)知識不是目的，用學(xué)會的知識讓我們的生活變得更好才是目的今魔。同樣的勺像，如果我們想要熟練的掌握某種技能，最好的方法就是不斷地使用它错森，把它和生活結(jié)合起來吟宦，做到學(xué)以致用。比如學(xué)習(xí)演講问词。你看了無數(shù)的演講視頻督函，也跟著大咖學(xué)了很多關(guān)于演講的技巧，你以為自己已經(jīng)掌握了演講的核心激挪。其實并沒有，檢驗?zāi)銓W(xué)習(xí)成果的方式很簡單锋叨，就看你能否在大眾面前做一場漂亮的演講垄分。所以當(dāng)我們學(xué)習(xí)了某種技能知識之后，一定要反復(fù)跟進(jìn)娃磺，學(xué)以致用薄湿，這樣才算是真的學(xué)會了。

7.17

零秒思考

1.應(yīng)用步驟

人的大腦每天都會有意識或無意識地想到很多東西偷卧，大部分思考都流于表面豺瘤，并未成型。零秒思考能促進(jìn)我們深入思考听诸，那什么是零秒思考呢?它是一套記筆記的方法：

選一張橫放的A4紙坐求，在左上角寫下你想到的任意題目，注意要寫成疑問句的形式晌梨。有了問題自然就會思考答案桥嗤，接著就在題目下方寫下自己思考出來的答案须妻。如果在填寫答案的過程中，又出現(xiàn)疑問句泛领，便可選擇另一頁紙荒吏，重新寫上問句和答案。當(dāng)然每張紙上的答案不必太長渊鞋，只寫出重點即可绰更，盡量用1分鐘寫完一張紙。注意在每張紙的右上角寫上日期锡宋，便于日后歸納整理儡湾。

2.進(jìn)階技巧

給前一個問題寫下答案之后，可以適當(dāng)?shù)陌堰@個問題的答案再往下延伸员辩，深入思考盒粮，如此反復(fù)循環(huán)，第一張的答案是第二張紙的問題奠滑，第二張紙的答案又是第三張紙的問題丹皱。這樣可以讓人深度思考，直到把一個問題了解透徹宋税，形成思維體系摊崭。當(dāng)我們寫下了很多張紙條以后，可以按時間順序排好杰赛，每隔幾個月就重新回顧一次呢簸，對比之前的思維模式，可以很直觀地看到自己的思維變化乏屯。

3.方法原理

為什么利用一張小小的A4紙就能提高思考力呢根时？當(dāng)大腦充斥著大量信息時，根本就無法進(jìn)行正常的思考辰晕。只有把它們明確地寫在紙上蛤迎，注意力才會集中。另外從一張紙含友，一支筆開始替裆，也更易于養(yǎng)成微習(xí)慣，更易于長期堅持下去窘问。

7.18

如何把事情做到最好

1.在平臺期保持進(jìn)步

不同的人處在平臺期會有不同的表現(xiàn)辆童，淺嘗輒止者面對平臺期會萌生退意，轉(zhuǎn)而尋求其他機(jī)會惠赫；強(qiáng)求突破者面臨平臺期會死磕到底把鉴，而安于現(xiàn)狀者面對平臺期則會停滯不前。平臺期雖然看不到明顯的變化汉形，卻是真正考驗一個人的時候纸镊，順利度過了平臺期就能上升到一個新臺階倍阐。 越是處在平臺期越要堅持下去，雖然這時候的進(jìn)步并不明顯逗威，但只要堅持下去峰搪，也仍然會有緩慢的進(jìn)步。

2.做壞馬不做好馬

好馬天資聰穎凯旭，不需主人揮鞭子就能依照主人的意思前行概耻。而壞馬愚鈍，需要主人反復(fù)抽打才能按主人的意愿行事罐呼。人人都爭做好馬鞠柄，以為不必受太多皮肉之苦，卻忘了聰明反被聰明誤嫉柴。越是聰明的人越容易遇到瓶頸期厌杜，學(xué)習(xí)態(tài)度也會相對散漫，而那些愚鈍的人因為一直以來走了太多彎路计螺，得到了太多教訓(xùn)夯尽，他們更能牢記所學(xué)，更能做到笨鳥先飛登馒。

3.像孩子一樣學(xué)習(xí)

隨著我們的長大匙握，對越來越多東西都失去了興趣。孩童時我們總是會思考各種各樣奇怪的問題陈轿，盡管有些問題根本就沒有答案圈纺，可孩子的思維是不受限制的。長大后我們不再問那些無厘頭的問題麦射，隨之也慢慢放棄了思考蛾娶，一心只想等著別人告訴我們答案。我們都應(yīng)該像個孩子一樣去思考潜秋，像個孩子一樣去學(xué)習(xí)茫叭，隨時都對世界保持好奇，人的潛能都是無限的半等。

7.19

如何實現(xiàn)共贏

第一步，拆掉心墻

我們每個人都是獨立的個體呐萨，每個人看問題的角度也不一樣杀饵，當(dāng)意見產(chǎn)生分歧時，很難做到完全接納別人谬擦。要想實現(xiàn)共贏切距，一定要避免排他思維。你是什么樣的人惨远，世界在你眼中就會是什么樣子谜悟。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這個世界不那么友好時，先不要怪世界對你不公平，因為很可能是你自己出現(xiàn)了問題畴蹭。當(dāng)我們遭遇不幸時朗恳，也總是習(xí)慣放大的自身的痛苦，倘若能以一顆平和的心面對所有蔚叨，那也會更利于我們和別人的相處床蜘。

第二步，搭建心橋

人都是習(xí)慣以自我為中心蔑水，喜歡把自己當(dāng)成焦點邢锯，受到別人關(guān)注。想要實現(xiàn)共贏就應(yīng)該適當(dāng)把關(guān)注點放在別人身上搀别，凡事多從別人的利益出發(fā)丹擎，發(fā)自內(nèi)心的去關(guān)心別人，那別人也會感受到我們的友好歇父。另外不要小題大做蒂培，都說大事化小，小事化了庶骄，了事化無毁渗。很多的矛盾都是從一個不起眼的小問題慢慢升級的，不要太關(guān)注于矛盾本身单刁，要始終記得維護(hù)好雙方的關(guān)系灸异。

第三步，主動過橋

世界是公平的羔飞，你想得到什么肺樟，就得先付出什么。你想獲得友誼逻淌，就要主動向別人表達(dá)你的善意么伯；你想獲得關(guān)注，就得先主動去了解對方卡儒。當(dāng)兩個人的觀點懸殊過大時田柔，也要盡可能去尋找雙方相似的地方，哪怕只有1%骨望，也要盡可能依靠這1%去拉近雙方的距離硬爆，盡量先讓對方在情感上接受你擎鸠，接著再用100%的努力去解決問題。

7.20

保持樂觀的方法

1.選擇

人生皆因選擇而不同袜蚕。生活中到處都是大大小小的選擇，大到選擇某種職業(yè)牲剃，選擇誰成為你的伴侶遣疯，小到明天幾點起床，幾點吃早餐颠黎，這些都是選擇另锋。你可以選擇消極，也可以選擇積極狭归。選擇看似一件微不足道的小事夭坪，卻能給我們一種主動的心理暗示。我們可以利用選擇自由支配自己的生活过椎，讓自己處于一種積極樂觀的狀態(tài)室梅。即使在工作中，我們也可以自由選擇疚宇，自由安排每天的工作量以及工作順序等等亡鼠。

2.討好

沒有人能得到所有人的認(rèn)可，你做的再好也會有人嫌棄敷待，你做的再怎么不好也會有人欣賞间涵，最關(guān)鍵的是要找到懂得欣賞你的人。每個人的視角都不同榜揖，看問題的方式也不一樣勾哩，我們沒必要去取悅所有人，也不可能去取悅所有人举哟。其實我們最該做的是取悅自己思劳，真實地做自己，自然會吸引來一群和你同頻率的人妨猩，他們那些人才是真正值得你交往的潜叛。

3.角度

凡是都有正反兩面，消極的人往往只會看到糟糕的一面壶硅，帶著消極的想法從而處境也會越來越糟威兜，而積極的人呢，他們擅于發(fā)現(xiàn)積極的一面牡属，擁有一個積極的心態(tài)，在處理問題上也會采取積極主動的態(tài)度窗宇，會更容易解決問題侥加。就好像走在沙漠里的兩個人担败，只剩下半瓶水提前，消極的人會想“只剩下半瓶水了狈网，肯定走不出去了”拓哺，而積極的人會想“真好士鸥，還有半瓶水烤礁，一定能順利走出沙漠”鸽凶，最后結(jié)果很顯然玻侥，積極的人順利走出了沙漠。