? ?
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? 在這個節(jié)奏加劇的社會里，“夜貓子”成了熬夜一族的代名詞躯肌。加班者春、聚會到凌晨1-2點睡覺已成家常便飯破衔。
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? “別熬夜了清女，早點睡吧”類似這種關心，我們的耳朵已經(jīng)過敏了晰筛，都知道是關心嫡丙，到控制不了自己的欲望，但你知道嗎读第？年輕人一般每天需要保證7-8小時睡眠時間曙博，且一般在晚上23點之前就需要入睡，長期熬夜對身體影響較大怜瞒，例如：衰老父泳、機體免疫功能減退、失眠吴汪、疲勞惠窄、身體內(nèi)臟尤其是肝臟和大腦得不到充分休息，長期下來可能導致疾病漾橙。
? ? ? 前陣子微博有個叫卡卡的年輕網(wǎng)友腦內(nèi)忽然出血杆融，引發(fā)不少人的關注∷耍卡卡提了幾點脾歇，我相信都是肺腑之言。像多運動淘捡、學會調(diào)節(jié)壓力藕各、不要熬夜、作息規(guī)律焦除，這些大部分人都知道座韵，但還是無法做到。
? ?
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
? ? 雷軍在金山工作的時候踢京，曾是最不愛睡覺誉碴，最不愛吃飯的人。那一陣“不要命地工作”也被視為優(yōu)秀人士的習慣瓣距。誰睡得少誰厲害黔帕，誰加班時間長誰厲害。但雷軍只有一個蹈丸，普通人你每天睡4個小時試試成黄。持續(xù)一周大概就疲得連親娘都不認識了呐芥。
? ? ? ? 有多少非常富有的年輕人是因為熬夜引發(fā)的疾病，而英年早逝奋岁，劇調(diào)查每年因熬夜猝死的達50多萬人思瘟，看似不經(jīng)意的熬夜，卻能要了你的命闻伶。
? ? ? 不要再熬夜了滨攻，珍惜自己的身體，我們還年輕蓝翰，照顧好自己比什么都強光绕，畢竟身體是革命的本錢，且行且珍惜畜份。
