? 今天的瑜伽課我十分開心勺阐，因為我的好朋友要來卷中。
? 一開課，我就坐在那里壓腳背渊抽，我的腳底是平的蟆豫，和其他人的不一樣，很有可能是扁平足懒闷，嚴(yán)重的話還要做手術(shù)无埃。盡管這樣壓令我疼痛鉆心，可是為了我的腳這一切都是值得的毛雇。
? 下一個動作老師的手里拿著好幾根大大的皮筋，給我們每個人發(fā)了一個侦镇，然后開始熱身灵疮，首先把大皮筋疊一下子，然后把它套在后腦勺壳繁，吸氣時用手一拉震捣，吐氣時手再放松下來，回頭看一看我的朋友忙的不知所措闹炉，一只手拉著大皮筋蒿赢，另一只手把它纏來纏去，我們都做完了他才剛剛開始渣触。沒有關(guān)系他還是一個新手羡棵，第一次來不會動作是很正常的的一件事，以后多練習(xí)就可以
? ? 最后一個動作嗅钻，第一步皂冰，趴下來，手臂張開五指打開养篓，第二步秃流，用右手撐地，身子向左邊扭去柳弄，雙腳抬起來舶胀，屁股向前挪右邊，撐的那個手去抓左手碧注，并且右手需要微微彎曲嚣伐。到了這個動作，是我們最痛苦的萍丐，因為這樣子做很疼纤控，所有的人基本上都會尖叫喊出，疼 碉纺！就連我也不例外船万。
? ? 我們先不說別人來看我的朋友刻撒，滿臉表現(xiàn)出疼痛鉆心的樣子，大喊著老師耿导，我不行了声怔，我的手快要斷掉了！２丈搿醋火！可老師卻不這樣認(rèn)為，他只是說孩子箱吕，你要相信自己芥驳，第一次呀，肯定會疼茬高，不過多練練就好了兆旬。瑜伽嘛，不多練是不行的怎栽。
就這樣丽猬，這節(jié)課飛快的過去了，我的朋友對我說熏瞄，嗚嗚嗚脚祟，我下次再也不來了。聽他說完以后强饮，我哈哈大笑了起來由桌。
