不必抵觸記日記巷帝，步入正軌后，它占用的時間會越來越少扫夜。
改變是痛苦的楞泼，有反復(fù)是正常的，只需要再嘗試一下笤闯，再努力一點堕阔，多邁一步。
想逃避的時候望侈，把反思聽書和運動結(jié)合在一起印蔬。
學(xué)習(xí)：
改變番茄鐘目標(biāo)后~
第一個番茄鐘容易中斷，但第二個開始以后休息時間都不想停下來脱衙，專注度顯著提高。
(改進(jìn)：開始專注前處理好瑣事例驹，不要為了任務(wù)被動坐下)
運動：
肚子吃圓了捐韩，馬甲線該練起來了。
飲食：
今天偷偷加餐鹃锈，還吃了甜點荤胁，吼吼吼~
情緒：
總算記住幾道題，沒那么焦慮了屎债，期待明天會更好仅政。運動使人傻笑:-D
相反相成比相輔相成更有效，反其道而行之盆驹，效果翻倍圆丹。
生活中不要苛求太多，順其自然躯喇，隨遇而安辫封。
夜讀硝枉！耶魯大學(xué)流傳出來的心態(tài)篇：
1.充分的自信；
2.不要想太多倦微，定時清除消極思想妻味；
3.學(xué)會忘記痛苦，為快樂騰出空間欣福；
4.敢于嘗試责球，不怕丟臉；
5.每天都是新的拓劝，煩惱痛苦不過夜棕诵；
6.面對別人的優(yōu)秀，發(fā)自內(nèi)心贊美凿将；
7.做人最高境界不是一味低調(diào)校套，也不是一味張揚，而是始終如一的不卑不亢牧抵。
周檢視清單:
長期目標(biāo)笛匙，讀了五年的醫(yī)學(xué)，不應(yīng)該放棄犀变。漫長又痛苦是必然的妹孙，要學(xué)會管理自己，走的更遠(yuǎn)获枝，熱愛的興趣可以做嘗試蠢正，開展作為消遣，同時也可以檢驗是不是真的喜歡適合省店，萬一是為了逃避辛苦呢嚣崭。
當(dāng)情緒被掌控后，人的本性才顯現(xiàn)出來懦傍，才是分析下判斷的好時機雹舀。
人要認(rèn)識自己，有些時候做的決定是從眾心理粗俱，要知道什么適合自己说榆。
小確幸：
小跑著去迎接一個人，有所期待寸认。甜签财！
