20200106練習
我很生氣自己的時間不能安排，因為我看到了某個不存在的事物差牛。
我很生氣不能做自己想做的事情命锄，因為我看到了某個不存在的事物。
我很生氣課程的時間沖突讓我只能選擇其中一個偏化，因為我看到了某個不存在的事物脐恩。
我很擔心如果不照做的話會沒有收入，因為我看到了某個不存在的事物侦讨。
我很擔心如果繼續(xù)下去情緒會暴發(fā)驶冒，因為我看到了某個不存在的事物。
我很生氣身邊沒有人可以幫我韵卤，因為我看到了某個不存在的事物骗污。
我很生氣自己一事無成，因為我看到了某個不存在的事物沈条。
我很擔心自己的選擇是錯誤的需忿，因為我看到了某個不存在的事物。
沒有小煩惱這一回事蜡歹。它對我心靈的平安所構成的騷擾都是一樣的屋厘。
我不可能只保留這一個煩惱，而拋得開其他的煩惱月而。
為了達到練習的目的汗洒，我要將它們一視同仁。
20200106練習心得：
在做今天的練習的時候父款，覺得自己寫出來的事物好像很小溢谤，又好像很脆弱瞻凤，但這些真的是我的真實感受，也許看起來不像一些人看起來的這邊的有“靈性”溯香，卻是真實的困擾鲫构，而且今天的標題和內容也很打動我，如果我因為覺得不適合寫出來玫坛，那是不是就代表我真的是看到了某個不存在的事物结笨，而這個不存在的事物也影響了我，讓我不平安湿镀。那我的不敢寫出來是不是又在強化這個不存在的事物的真實性炕吸，讓它們看起來更像真的呢？但再怎么像真的勉痴，也不會是真的赫模，而我的不寫出卻給了不存在的事物力量。而讓自己處在受苦的幻覺中蒸矛。
所以我就決定一視同仁的寫出來瀑罗，不論我想到的是什么，那我就寫什么雏掠，相信只有這樣的做斩祭，才能將這些被壓入潛意識中的念頭冒出來，而看見了才有機會改變乡话，不然就是一直在重覆舊的模式摧玫，不斷的在受苦中，如果都是一樣要受苦绑青，何不試試另一個方式诬像，也許會是另一種出路，也或許可以看得出來闸婴，原來那是幻象坏挠，是一只紙做的老虎，看起來很可怕邪乍，但并不能傷害我們降狠，萬一不是這樣的話，最糟的情況不過也就是回到老樣子溺欧。沒有什么可以損失的。
