相信大家對于五味子一定不會感到陌生亿鲜，無論是網(wǎng)上的科普也好允蜈，一些其他的中醫(yī)渠道也好，現(xiàn)代人在耳濡目染之下狡门，也把五味子用在更多的調理之上陷寝，正如它的功效一樣，被無數(shù)人知曉其馏。五味子這個早在幾百年前就用作藥用的中藥，又默默地“翻紅”起來爆安。
無論是吃過的還是沒吃過的叛复，很多人都知道五味子是用作中藥，功效繁多扔仓，甚至還有治療失眠褐奥、調節(jié)肝臟的功效，無論男女都可以服用翘簇。當然撬码，因為五味子有著很好的養(yǎng)肝、護肝作用版保，身上多的是“福利”呜笑。
五味子養(yǎng)肝用，3件事得多留意彻犁，別拿起就吃
一叫胁、五味子有哪些功效？
首先汞幢，五味子對于肝臟的保養(yǎng)作用是目前逐漸被大家所熟知的驼鹅。隨著年歲的增長，很多人都會出現(xiàn)肝臟功能下降的現(xiàn)象，最明顯的就是肝病頻發(fā)输钩、肝臟不適豺型，而五味子具有一定的修復肝細胞、提供肝糖原的效果买乃。而對于很多由于日常不注意養(yǎng)肝姻氨、常熬夜、常飲食不良的人來說算是一個大“福利”为牍。
其次哼绑，肝硬化這種慢性疾病通過服用其他藥物并不能夠達到最佳的效果的，但是用五味子來輔助治療效果更佳碉咆。
五味子很容易就可以制作抖韩，比如直接泡水喝等等，但千萬要注意疫铜，如果口服五味子超過了13~18克以上茂浮，那么就容易出現(xiàn)五味子泡水喝的副作用了。
并且壳咕，日常服用五味子的時候一定要多加注意席揽，不要長期服用，適量即可谓厘。
現(xiàn)代人用硒麥芽和五味子進行配伍原則幌羞，運用兩者有效對肝臟進行調理，制成的養(yǎng)肝片對于很多肝硬化患者而言效果極佳竟稳。
硒麥芽中的微量元素硒是抗氧化劑属桦，能幫助清除肝內有害物質自由基，預防肝臟的受損他爸，保護肝臟細胞組織聂宾。而另一個養(yǎng)肝成分是五味子，能幫助修復受損的肝臟诊笤，再生肝細胞組織系谐。所以硒元素和五味子結合的養(yǎng)肝片，可以說在養(yǎng)肝護肝方面效果十分突出讨跟，同時還能減低五味子對身體的損傷纪他。
事實上，除了用好調理之外许赃，在生活上也需要一些注意事項：
第一止喷，有效的休息時間
很多時候，人們只是簡單地把休息當作普通的躺下閉眼睡覺混聊，可是有效休息指的還不止這些弹谁，更多的是如何把握時間乾巧，比如凌晨1-3點之間是肝臟修養(yǎng)最好的時間，在這時候應該保持深度睡眠狀態(tài)预愤；同時沟于，盡量抓住每一個空閑間隙閉目養(yǎng)神，或者午休一定要休息植康，能夠保證一天的狀態(tài)更好旷太。
第二，做適當?shù)挠醒踹\動
比如可以做做瑜伽和有氧運動销睁、散步也是一件好事情供璧，這些能夠讓你狀態(tài)更好，增強免疫力冻记。
第三睡毒，定期入院檢查
不能光靠調理來治療，還是要定期進行檢查冗栗，比如堿性磷酸酶這個指數(shù)演顾，就非常明顯對于肝硬化而言是一個特殊的信號，平穩(wěn)堿性磷酸酶有著積極的意義隅居，可以多多注意钠至。
