禪修灰羽、冥想繼瑜伽之后，正在成為新興的億萬美元的產(chǎn)業(yè)廉嚼，大公司CEO和高管們都對此趨之若鶩怠噪，比起其他放松休閑方式（乒乓球、按摩等）舰绘，顯然捂寿，冥想可以為商業(yè)領袖們帶來獨到的收益。變革領導力研究所的CEO約翰·博林為企業(yè)CEO和團隊打造正念禪修培訓秦陋。他說驳概，“冥想在提升領導力、達成企業(yè)目標方面的作用與日俱增顺又，我們的（選擇冥想培訓）大多數(shù)客戶并非出于新奇，而是想確實的從中受益蹂空，他們用之改善人才流失率果录、新秀培養(yǎng)和創(chuàng)新”。舉例說辨萍，博林先生的客戶之一返弹，將冥想納入了公司的高潛能人才培養(yǎng)計劃，用以打造既敏銳又腦筋靈活的后備領導力量嘲玫。冥想能改善人們的專注力和情商并扇，這也在我所采訪過的、數(shù)位參與過冥想的高管們的觀察和體驗中一再證實土陪。
1 復 原 力
奧洛克·瓦薩肴熏，元素松露創(chuàng)始人，還在高盛擔任交易員時就開始練習冥想源哩，他說冥想幫助他即使在危機壓迫之下，也能控制好恐懼和憂慮谓着√陈樱“在市場暴跌的那一瞬間，交易平臺上恐慌情緒蔓延開來舷蒲，多虧了我的冥想練習友多，我還能保持住冷靜并找出減少損失的方案∏肥埃”約翰遜·唐是時尚界新銳 VASTRM 的創(chuàng)始人兼CEO骗绕，在“911事件”之后將冥想首次引入公司。他說：“911發(fā)生之后荆忍，我們公司員工明顯感到脆弱迷茫撤缴，我于是決定找一家冥想培訓機構(gòu)，帶領大家做20分鐘的靜坐微宝。當時虎眨，會議室一下就坐滿了，大家都覺得需要一種平靜祥和的釋放方式岳守。當靜坐結(jié)束后碌冶，從未冥想過的人們都感到被平靜而充實。這讓大家在工作中更投入譬重，在生活中更踏實∠校”
2 情 商
情商是一種識別他人情緒以现、了解自身情緒和管理情緒的能力约啊。大腦圖像學發(fā)現(xiàn)，冥想能夠幫助強化駕馭情緒的能力记盒。多次成功創(chuàng)業(yè)的企業(yè)家 Archana Patchirajan 分享早年的領導經(jīng)驗外傅，她總希望事情按照自己的路子和時間進展萎胰。“我不想了解我的團隊做得怎么樣技竟，他們只要達不到我的預期榔组，我就很生氣〈瓿叮”盡管這種憤怒對心血管健康極為不利锨推，領導者必須學會自控，并要學會多站在別人的立場上考慮谭贪〗醯＃“多虧冥想幫助我增進了耐性”，Archana 說洞渔，“這讓我改進了與團隊成員的關系，也帶來了內(nèi)心的平靜堤瘤。Dr. James Doty 是斯坦福大學醫(yī)學院的神經(jīng)外科醫(yī)生，非常推崇冥想對情商的培養(yǎng)作用桥帆。他的一名同事慎皱，開發(fā)出了一種先進的醫(yī)療設備茫多，卻在生產(chǎn)和銷售過程中困難重重。 Doty 作為早期的發(fā)明人出任了CEO夺欲，參與一次重要會議今膊，接待一名至關重要，但是看起來怒氣沖沖扑眉、蠻不講理的投資人赖钞。Doty 試著用正念練習學到的同理心來應對他，“我停頓下來弓千，放緩呼吸献起，這能有助于我更好地理解和傾聽谴餐，不僅僅是了解他的處境，更要領悟他的預期和需求汁展，并用理性予以回應。結(jié)果就是食绿，他不僅反過來支持了我們器紧，還成為我們的盟友，公司最終以市值13億美元成功的上市熊尉≌蒲”
3 創(chuàng) 造 力
有關創(chuàng)造力的研究顯示，當人們越能夠放松地沉思，越容易發(fā)展出深層次的突破性思維士飒，這被稱為“尤里卡時刻”（eureka moments）蔗崎。冥想禪思可以鼓勵發(fā)散性思維（例如：大量的可能性和解決方案），是創(chuàng)造力的核心要素芳撒。硅谷出身的投資人未桥、慈善家查理·克萊斯奈（Charly Kleissner）與太太 Lisa 一起創(chuàng)辦的一個叫 Toniic 的社會投資家網(wǎng)絡冬耿，他稱冥想帶給他的投資新創(chuàng)意是不可替代的，屢屢?guī)Ыo他靈光一現(xiàn)的時刻日月。
4 人 際 關 系
壓力大時缤骨，人們總是自顧不暇，哪里還顧得上什么同理心精拟、負能量，而出色的領導者卻在此時脫穎而出瘫里。Chirag Patel 是仿制藥制造公司CEO荡碾，并榮獲2011年度安永企業(yè)家。他說：“商場維系客戶關系劳殖，需要如同對待家人一般拨脉，絕不僅僅是做生意那么簡單∶В”對同事和下屬也是如此箕昭。他相信冥想幫助他與這些人更緊密地聯(lián)結(jié)在一起解阅。
5 專 注 力
研究顯示，我們的思緒至少有一半的時間試圖走神述召。加上工作干擾蟹地、短信、網(wǎng)聊怪与、電話和電子郵件呀酸，員工難以專注絲毫也不奇怪。但研究也發(fā)現(xiàn)琼梆，冥想訓練有效地遏制這種分神性誉，強化專注力并提升工作記憶。庫珀投資的創(chuàng)始人 Peter Cooper 認為茎杂，禪的練習幫助他做出成功投資決策：“作為投資者错览，需要從海量的數(shù)據(jù)中提煉出極少相關成果。冥想帶來的思考幫助我屏蔽掉了那些華而不實的信息煌往，鎖定真正能夠帶來長期投資價值的有效信息上倾哺≡埃”重要的是，冥想不是“額外多做的一件事”羞海。就好比你認為盤子里的食物足夠了，就不需要再添加却邓。赫芬頓女士（Arianna Huffington《赫芬頓郵報》的創(chuàng)始人兼CEO）與我分享的一席話引人深思：“我十幾歲時就知道了冥想的好處硕糊，然而找時間修習卻頗有挑戰(zhàn)性，我似乎總背負這種（刻意地）去‘修’的心理腊徙，可我總沒有時間顧及這額外的負擔简十。幸運的是，一位朋友對我說撬腾，不是我們?nèi)バ薅U螟蝙，而是禪來修我們。我豁然開朗民傻，原來冥想唯一要做的就是‘本來無一事’胰默。”無論依據(jù)研究或是經(jīng)驗均表明漓踢，“本來無一事”可以獲得真實的結(jié)果初坠。
