想象是人對(duì)腦中留存的一些事物的表象進(jìn)行加工制作剃法，形成新形象的過(guò)程喻杈。想象力是對(duì)人腦中留存的表象進(jìn)行加工扫俺、制作苍苞，形成新形象的能力。想象是人類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)的必要條件狼纬。想象是創(chuàng)造思維不可缺少的重要因素羹呵，沒(méi)有想象力就不可能有發(fā)明創(chuàng)造。愛(ài)因斯坦說(shuō)：想象力比知識(shí)更重要疗琉，因?yàn)橹R(shí)是有限的冈欢，而想象力概括著世界的一切，推動(dòng)著進(jìn)步盈简，并且是知識(shí)的源泉凑耻。想象力的培養(yǎng)是非常重要的犯戏，在逍遙右腦開(kāi)發(fā)的課程中，想象力訓(xùn)練是必不可少的拳话，它可以開(kāi)啟右腦心像思維能力先匪，使心靈和身體得到完全的放松，還可以深化冥想能力弃衍，開(kāi)啟右腦速讀或照相記憶的能力呀非。

形象就是你看到的、摸到的镜盯、感覺(jué)到的物體的整體的印象岸裙。注意不僅僅是樣子，還包括你的感覺(jué)速缆。經(jīng)過(guò)你大腦的處理降允，出現(xiàn)的東西就是想象了。想象有無(wú)意和有意之分艺糜，你胡亂的隨便的想的剧董，就是無(wú)意想象。帶有主觀的目的去想的東西破停，就是有意想象了翅楼。想象是在形象的基礎(chǔ)上加工的。

而心像是什么呢真慢？心像是有意想象的一個(gè)分支毅臊，是創(chuàng)造想象。心像的大部分東西都是現(xiàn)實(shí)不存在的黑界，或者是多種想象的組合管嬉。逍遙右腦提示：心像是一種瞬間的整體感覺(jué)，不需要一個(gè)個(gè)轉(zhuǎn)換的過(guò)程朗鸠，就是一個(gè)整體的感知蚯撩。比如你有一個(gè)杯子，你看了以后對(duì)他有個(gè)感覺(jué)童社，這個(gè)叫他的形象求厕。你不看這個(gè)杯子著隆，自己想出這個(gè)杯子來(lái)扰楼，這個(gè)是有意的想象。你想這個(gè)杯子會(huì)說(shuō)話(huà)會(huì)跳舞美浦，這個(gè)就是創(chuàng)造想象了弦赖，也就是心像。

【蘋(píng)果想象訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一天

1浦辨、清晰感知蘋(píng)果的外部輪廓蹬竖，想到一個(gè)清晰的蘋(píng)果的樣子

不要注意蘋(píng)果以外的東西。想象的背景要盡量的簡(jiǎn)單

可以是白色的、灰色的币厕、黑色的背景都可以的

2列另、然后重點(diǎn)去體會(huì)蘋(píng)果的顏色，紅色旦装？綠色页衙？都沒(méi)有問(wèn)題

重點(diǎn)是你感覺(jué)到那個(gè)顏色，準(zhǔn)確的把它想出來(lái)

3阴绢、注意力集中到蘋(píng)果的柄子上店乐，集中精神想象蘋(píng)果的柄子

很小、很難想呻袭，一定要清晰的想到蘋(píng)果的柄子

4眨八、然后我們要體會(huì)那種蘋(píng)果懸在空中的重量感

可以想象下用手提著蘋(píng)果的柄子的時(shí)間，手腕的受力感

【心象基礎(chǔ)訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一周

練習(xí)基本同蘋(píng)果的想象左电，注意每個(gè)訓(xùn)練后面的要點(diǎn)提示

1廉侧、想象一個(gè)橙子，要體會(huì)到一種結(jié)實(shí)感篓足，一種擠壓的感覺(jué)

2伏穆、想象一個(gè)香蕉，要體會(huì)到明亮的黃色纷纫，體會(huì)內(nèi)部柔軟的感覺(jué)

3枕扫、想象一片綠色的樹(shù)葉，體驗(yàn)輕盈感辱魁，體會(huì)一種清新的心態(tài)

4烟瞧、想象一只淺藍(lán)色的鳥(niǎo)，體會(huì)飛翔的感覺(jué)染簇，注意力集中在移動(dòng)上

5参滴、想象一碗藍(lán)墨水。體驗(yàn)?zāi)欠N滿(mǎn)滿(mǎn)的感覺(jué)锻弓，平靜砾赔、深邃的感覺(jué)

6、想象一只茄子青灼，重點(diǎn)體驗(yàn)茄子的顏色柄子的顏色的對(duì)比

7暴心、想象一只雞蛋，重點(diǎn)浮現(xiàn)雞蛋圓滑的外部輪廓

8杂拨、用你自己熟悉的任何顏色的簡(jiǎn)單物體來(lái)進(jìn)行這個(gè)練習(xí)

注意：在做心像練習(xí)前专普，你可以先在手中轉(zhuǎn)動(dòng)實(shí)際的東西

然后閉上眼睛做練習(xí)，重點(diǎn)想象你自己實(shí)際看到的感覺(jué)

用自己的手去體會(huì)觸摸的感覺(jué)弹沽，體會(huì)力量感檀夹、圓滑感

【杯子想象訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一周

1筋粗、閉上眼睛，想象一個(gè)紅色的杯子炸渡。想象它慢慢地水平轉(zhuǎn)動(dòng)一圈

細(xì)心觀察它的各個(gè)側(cè)面娜亿，重點(diǎn)感知杯子的手柄

3、現(xiàn)在想象杯子慢慢地傾斜蚌堵，于是你可以看到它的內(nèi)壁

雪白的內(nèi)壁暇唾，一種滑溜溜的感覺(jué)。

4辰斋、杯子慢慢的繼續(xù)傾斜策州，于是你可以見(jiàn)到它的里面的底部

體驗(yàn)?zāi)欠N終于見(jiàn)到底部的感覺(jué)，要有那個(gè)期待感宫仗。

5够挂、繼續(xù)往這個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，然后你可以看到內(nèi)壁的另一個(gè)側(cè)面

6藕夫、旋轉(zhuǎn)180度孽糖，你可以見(jiàn)到杯子的底部

重點(diǎn)感知與桌面接觸的部分，體驗(yàn)它與杯子質(zhì)地的不同

7毅贮、繼續(xù)旋轉(zhuǎn)360度后办悟，回到你開(kāi)始想象的那個(gè)畫(huà)面

【氣球想象訓(xùn)練】訓(xùn)練時(shí)間：一周

1、閉上眼睛滩褥，想象自己看到一個(gè)紅色的氣球

在屋子的天花板上飄動(dòng)病蛉，體驗(yàn)?zāi)欠N漂浮的感覺(jué)。

2瑰煎、氣球在室內(nèi)慢慢地飄動(dòng)時(shí)铺然。你看到它碰上了墻壁、家具

碰到各種物體酒甸，體驗(yàn)?zāi)欠N輕微的碰撞感魄健，以及碰撞后的反彈

3、在氣球飄到的地方插勤，注意室內(nèi)的各種物體的顏色和空間位置

一定要慢慢地進(jìn)行沽瘦，要注意物體的主要輪廓和顏色等細(xì)節(jié)

4、用這個(gè)方法試試你熟悉的一些地方农尖，如單位析恋、學(xué)校、公園等

5卤橄、試試用其他各種顏色的氣球绿满，來(lái)做上述訓(xùn)練

隨著訓(xùn)練的熟練，可以想象多個(gè)不同顏色的氣球同時(shí)出現(xiàn)

在氣球飄動(dòng)時(shí)窟扑，注意各個(gè)顏色氣球之間的互相交錯(cuò)

注意：要求在睜眼的情況下喇颁，“看到”氣球

剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，可以模糊視線(xiàn)（發(fā)呆的眼神）來(lái)促進(jìn)想象

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