課程名字：《給忙碌者的大腦健康課》
課程老師：張遇升
課程大綱：
學習筆記摘抄：
1 健腦奶昔制作
“如果你要實在太忙舷暮，沒時間做飯分衫，我也可以推薦一種代餐食物給你，我把它叫作“健腦奶昔”良拼。制作起來非常簡單僵驰，就是選擇幾種上面說的健腦食物，用攪拌機打成奶昔一樣的汁控嗜。你可以根據(jù)自己的喜好搭配茧彤，我自己的喜好就是西蘭花、菠菜疆栏、牛油果曾掂，加上香蕉或者胡蘿卜，有時候我還會再加上核桃和椰子油壁顶。不僅營養(yǎng)豐富珠洗，味道也很不錯，我每天早上都要吃一大杯當作早飯若专，整個上午都會覺得神清氣爽许蓖。而且為了增加豐富度，你的食材也可以隨著季節(jié)變換调衰，推薦你試試看膊爪。”
2 學習鑰匙學科
2.1 什么是鑰匙學科嚎莉？
就是學習這一門知識米酬，可以像獲得一把鑰匙一樣，打開一個新的領域趋箩。比如說一門新的語言赃额，像英語、日語叫确、法語跳芳。
任何一門新的語言都可以給你打開一個新的領域，因為語言的背后启妹，是豐富的歷史筛严、文化、政治、藝術桨啃、科學等车胡。語言就像一把鑰匙，一旦打開那扇門照瘾，就能夠激活相關的一大片腦區(qū)匈棘。
再比如說，數(shù)學或者邏輯以及舞蹈也是一門鑰匙學科析命。
2.2 原因
因為你感興趣的學科往往是自己比較擅長的主卫，如果你只學習興趣學科的話，其實只是在不斷加強已經(jīng)很牢固的神經(jīng)連接鹃愤，這對大腦的幫助是非常有限的簇搅。但相反，鑰匙學科能讓你接收更多新信息的刺激软吐，增加腦力儲備瘩将，這才是大腦更需要的學習。
2.3 怎么學
學習本質上是一個模仿的過程凹耙，我們應該向人類的學習大師們模仿：孩子姿现。
小孩的學習方法有哪些特點？我總結了一下肖抱，把它叫做FAST备典，就是英文里快速的意思。這個FAST是四個英文單詞的簡稱意述，包括Forget提佣、Active、State和Teach欲险。
