#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～22唐潔#
20171226（29/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰1.磕大頭?3.給孩子一個肯定?3.擁抱老公?
今日三朵玫瑰1.磕大頭2.給孩子一個肯定3.擁抱老公
【幸福實(shí)修目標(biāo)】看清自己的內(nèi)心模樣代咸，在各種關(guān)系中真實(shí)来惧，輕松、快樂接近自我浴鸿。
【幸福金句】#幸福實(shí)修#只要是人的事虐译，不會有標(biāo)準(zhǔn)答案狰挡。
【覺察日記】中午的檢視結(jié)束了雷酪。腦中回想杜樂老師說的跟情緒在一起淑仆，我的壓抑、逃避哥力、躲閃蔗怠，五味雜陳墩弯，我搞不清楚自己陷得有多深，只知道自己好想跳出來寞射，可又有這種勇氣與沒這個能力渔工，或是說我剛跳出一火坑又跌入了另一火坑里，反反復(fù)復(fù)桥温，我被情緒所包圍引矩，被過往的事所影響，我不知道我還能做什么策治，我感覺很糟......女兒又開始對我說臟話脓魏，我看著我的憤怒，委屈通惫，不平，忽高忽低混蔼，我盡量控制語速履腋，語調(diào)，我看著鏡子中自己惭嚣，還可以不算冰涼....女兒開始吼叫了遵湖，我表明了態(tài)度 ，離開房間晚吞，然后她又開始叫媽媽延旧，甚至用手使勁拍打桌子，我走了出來槽地，原來她需要一塊抹布迁沫，我遞了給她，她仍舊嘴里有詞捌蚊，我迅速離開了集畅，接著她的肚子不舒服了，高叫著洗不動缅糟，高叫著媽媽挺智，我拿著洗臉盆，她開始刷牙窗宦，我按著她的肚子赦颇，她告訴我這邊摸一下，那邊摸一下赴涵，我順著她媒怯，這邊揉一下，那邊揉一下句占，她掀開衣服沪摄，一看，“媽媽，我的肚子都紅了“杨拐，“是的呢祈餐，肚子好點(diǎn)了嗎？“”嗯“我開始感觸到她語氣的轉(zhuǎn)變哄陶，腦子飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著這個事件的前因帆阳，最開始她想跟我睡覺來著，我沒說話屋吨，然后的然后蜒谤，我想到那幅被愛包圍的情緒的圖，她收到了我沒說話至扰，認(rèn)為媽媽不聯(lián)結(jié)她鳍徽，她感到被冷落了，于是她也冷了敢课，怒了阶祭，火了，“今天想跟媽媽睡直秆，對嗎濒募？“我問”嗯，我知道的圾结，我可以把我的棉被放到你們床上的瑰剃，我蓋我的，你們蓋你們的筝野，那我們?nèi)齻€人都不會冷晌姚，媽媽，我明天就一個人睡遗座，今天跟你們睡好嗎舀凛？““好的”女兒滿足的拎著她的被子上床了。我學(xué)習(xí)到每個情緒背后途蒋，都有一個未解的禮物在后面猛遍，當(dāng)自己情緒迷茫時，往往是看不見的号坡，但當(dāng)自己知道自己是迷茫時懊烤，看到這個迷茫背后，是深深想讓自己活在流動中宽堆，活在愛里時腌紧，我就會慢慢開始發(fā)酥，開始知道不冷畜隶，不冰壁肋，不僵硬号胚，也看到在關(guān)系中的那個人。臨睡前浸遗，我對著女兒說：“媽媽愛你”女兒說“我早就愛你了”
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