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腎怕啥门粪？
腎怕耗氣：腎精是人體的老本喊积，易耗難補(bǔ)。當(dāng)我們把這些老本耗完時(shí)庄拇，我們的活動(dòng)基本上就停止了注服。
過(guò)勞耗腎氣：太過(guò)勞不光耗心血韭邓，還會(huì)耗腎氣措近。
腎氣耗傷的主要表現(xiàn)為：疲倦，腰膝酸軟女淑，無(wú)力瞭郑。
腎氣易耗難補(bǔ)，那什么樣的方法補(bǔ)腎氣呢鸭你？
吹字訣補(bǔ)腎氣屈张。
熬夜傷腎陽(yáng)，經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)疲憊袱巨，眼眶發(fā)黑阁谆，怕冷，頭暈愉老，記憶力減退的癥狀场绿，這些都是耗傷腎陽(yáng)的表現(xiàn)。
曬太陽(yáng)補(bǔ)腎陽(yáng)：夏天太陽(yáng)太過(guò)猛烈嫉入，最好在早9－10左右曬太陽(yáng)焰盗，冬季可以在正午盛的時(shí)候曬太陽(yáng)，可以很好的補(bǔ)充陽(yáng)氣咒林。
曬太陽(yáng)補(bǔ)腎陽(yáng)熬拒，曬后背可以補(bǔ)腎陽(yáng)。
慢性病傷腎陰：女性在更年期時(shí)垫竞，由于體內(nèi)激素水平的變化澎粟，會(huì)出現(xiàn)一些傷陰的表現(xiàn)，除此之外，糖尿病捌议、腎臟疾病哼拔，甲狀腺功能亢進(jìn)等。
西洋參水黑芝麻糊補(bǔ)腎陽(yáng)瓣颅。
制作方法：100克芡實(shí)倦逐，100克蓮子，30－50克黑芝麻混合打成粉宫补，用泡過(guò)的西洋參水沖即可食用檬姥，泡過(guò)水的西洋參還可以直接嚼食。
以上觀點(diǎn)出自主治醫(yī)師粉怕，醫(yī)學(xué)博士健民，腎病研究生導(dǎo)師毛煒。
