一直都覺得自律的人全身上下都散發(fā)著迷人的光芒融师，在人群中是非常閃耀的存在。我一直都渴望能變得更加的自律蚁吝，所以我一直都不曾放棄過自我成長的探索之旅旱爆。
隨著我的堅(jiān)持和努力舀射，我越來越覺得自律的背后就是一系列的好習(xí)慣支撐著。
我以前自詡是一個愛干凈怀伦，講衛(wèi)生的人脆烟，平時喜歡穿小白鞋，但穿著穿著房待，我就發(fā)現(xiàn)小白很容易變成小灰邢羔，甚至是小黑。為了能夠讓小白重見天日桑孩，我一直都很想養(yǎng)成回家擦鞋的習(xí)慣拜鹤，但這幾年來，我做了無數(shù)次探索流椒，然后都失敗了敏簿。
在某一個深夜，當(dāng)我第N+1次失敗的時候宣虾，我實(shí)在嫌棄并厭惡自己光說不做惯裕，于是我痛下決心，無論如何绣硝，每天晚上回到家的第一件事就是擦鞋子蜻势，說來也奇怪，自從下定決心以后鹉胖，我真的有意識的養(yǎng)成了擦鞋子的好習(xí)慣握玛。這50多天來，除了有一次情況特殊次员，我全部都堅(jiān)持下來了败许。每次回到家，身體都會自動反應(yīng)淑蔚，去陽臺拿抹布。
在習(xí)慣養(yǎng)成的前期愕撰，需要每天都刻意提醒自己刹衫，會有一段不適應(yīng)期，但當(dāng)一個習(xí)慣養(yǎng)成以后搞挣，堅(jiān)持下去就變成了自然而然的事情了带迟。所以我們要學(xué)會提高警惕，在一個習(xí)慣養(yǎng)成的初期囱桨，多方的自我覺察仓犬，慢慢的培養(yǎng)成好習(xí)慣。
培養(yǎng)習(xí)慣舍肠，最忌貪多搀继，一次最多也只能夠同時堅(jiān)持3-4個小習(xí)慣窘面，每個小習(xí)慣的用時不會超過3分鐘。用時少能夠讓自己不找任何理由堅(jiān)持下去叽躯，很多人心比天高财边，每次都給自己搞出驚天動地的宏偉目標(biāo)，動輒就是每天看書1h以上点骑，每天看一本書之類的酣难，雷聲大雨點(diǎn)小，所謂的堅(jiān)持就變成了不了了之黑滴。
但如果一件事情小到你不可能會放棄憨募，你邁開第一步就不會那么痛苦了，堅(jiān)持下去就會有源源不斷的成就感袁辈。
