加拿大社區(qū)為居民提供了不同領域的心理輔導和培訓服務膳沽，包括婚姻近尚、家庭、求職、心理健康俏扩、壓力管理爷肝、網絡安全等方面宇智，很多都是免費的汽纤。
復雜的社會問題在加拿大就像冰山一角，暴露在外面的永遠是很小的一部分何缓，更多的社會問題層出不窮肢础，隱藏在海面下。人們面帶笑容碌廓，夫妻關系看起來其樂融融传轰，但風平浪靜的背后也許掩蓋著各種家庭矛盾與糾爭，有的激烈程度超出想像谷婆。加拿大離婚率高達40%慨蛙，離家出走、家庭暴力纪挎、吸毒期贫、自殺、家庭犯罪等負面新聞司空見慣异袄。
這段時間有機會走近這些社區(qū)服務通砍，接觸到加拿大社會的不同人群，聽到很多不為人知的故事烤蜕。
Teresa大約五十多歲封孙。因老公家庭暴力，她生活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢讽营。老公酗酒回家后大打出手虎忌，嚇得Teresa躲在地下室里不敢出來。911報警后橱鹏，警察上門詢問膜蠢，讓Teresa搬出去住避難所。Teresa不想住避難所蚀瘸，但維持現(xiàn)狀又讓她害怕狡蝶。苦悶苦惱之余贮勃，她來到社區(qū)，期望得到心理幫助苏章。
Bill是單身寂嘉。他居無定所奏瞬，剛搬到政府廉價的房子里住。目前失業(yè)泉孩，對生活缺乏信心硼端，找不到幸福感。
Emily有中到重度的精神疾病寓搬，日常生活離不開藥物珍昨。受疾病所累，精神和生活質量長期受損句喷，心情抑郁镣典。
年輕的Nick和妻子離婚，他們的孩子才剛剛三個星期大唾琼。Nick對生活中的巨大變化非常不安兄春，不知道該怎樣應對眼前一個個接踵而來的新問題。
來加拿大定居的美國女人Lucy 是三個孩子的單親媽媽锡溯。她和丈夫分居赶舆，夫妻關系處于冷戰(zhàn)中。遠在美國的丈夫對孩子不聞不問祭饭，從不主動和她聯(lián)系芜茵。Lucy每日照顧孩子，操持家務倡蝙，心理壓力大九串，非常沮喪。
Claire是一個中年女人悠咱。她生活優(yōu)越蒸辆，但女兒吸毒，結交各種男朋友析既，長期游蕩在外躬贡。需要錢時就跑回家找她。Claire為女兒的前途和命運擔心眼坏。
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社區(qū)為這些面臨各種各樣生活壓力的居民提供“心理壓力管理”為主題的講座拂玻，為他們提供壓力管理方法和心理健康指導，有很多非常實用的操作手冊宰译。講座生動接地氣檐蚜，帶領大家敞開心扉，分享自己的經歷和故事沿侈，在互動中提供很多建議闯第，并督促落到實際生活中去。
這些參加者都有各自的背景缀拭，承受不同形式的心理壓力咳短。在講座過程中填帽，他們積極參與，暢所欲言咙好。他們的表達能力很強篡腌，很自然將在親朋好友看起來的難言之隱大大方方地講出來」葱В可能因為面對的都是陌生人嘹悼，且大家都有類似的心路歷程，所以每個人都很坦率层宫。他們喝著咖啡杨伙，嚼著餅干，平靜地敘述卒密，偶爾還開開玩笑缀台。
講出來，說明你至少在尋求解決辦法哮奇，而這種積極態(tài)度膛腐，就好像為自己的現(xiàn)狀打開一扇門，讓陽光照進來鼎俘。
其實我們都明白哲身，生活中很多令人頭疼的具體問題，別人無法也不能幫助你贸伐。但這些講座至少給居民提供了一個交流機會勘天，讓他們覺得并不孤單。講座給人很多啟發(fā)捉邢，提醒參加者用一種冷靜樂觀的態(tài)度去面對生活中的陰暗面脯丝，轉變心態(tài)。
除親友伏伐、心理咨詢機構以及政府之外宠进，社區(qū)服務是居民得到有力支援的有效渠道。對于移民來說藐翎，應該積極尋求這些幫助以解決心理危機克服困難材蹬，特別是新移民。
生活不是完美的吝镣，真正高明的人不是生活沒有任何問題的人堤器，而是能積極面對并有效解決的人。
I want to be better末贾，一個身處困境中的男人說出這樣一句話闸溃，語氣之熱切，讓大家為之側目。
這是我這星期聽到的最樂觀的一句話圈暗，沒有之一掂为。
參考資料
http://www.galbraithfamilylaw.com/blog/divorce-rate-in-canada/
