伊川王利珍堅持原創(chuàng)分享第415天
重新建構(gòu)可以讓我們看到事情不止一面裁蚁。陰的背面是陽矢渊，痛的背面是教訓(xùn)，可以止損枉证。退步也許可以為進(jìn)步積蓄力量！等等等等移必，不一而足室谚。
但當(dāng)來訪者處于負(fù)面情緒中時，在什么樣的時候崔泵，來訪者才能夠去重新建構(gòu)秒赤，有力量有心情跳脫出壞情緒的泥淖，時機(jī)的把握很重要憎瘸！
今天遇到了鬧心事入篮。忘了限行這回事，開車跑洛陽了幌甘。只能等晚上七點放行嘍潮售！心里那叫一個懊惱痊项！
? “那就在那兒休息，多好的機(jī)會呀酥诽！”這是朋友的話鞍泉。
什么感覺？這是在安慰肮帐。我很不舒服咖驮。
我需要的不是休息，我想要趕快回家训枢，我還有好多事要做呢托修！白白浪費(fèi)一個下午，不知有多可惜呀恒界！還有一點诀黍，我的疏忽要扣分，要罰款的仗处。不是多大的問題眯勾，但總歸不是好事，后悔自己怎么就沒考慮到這一點兒呢婆誓！
作為心理咨詢師吃环，如果來訪者遇到這種情緒問題，如何處理洋幻？
切身的感受是：先共情她郁轻，傾聽她，理解她文留。先別急著重新建構(gòu)問題好唯。
打個比方，就好像一匹馬正往東邊竄燥翅，你想讓它往西走骑篙。如果在它急速奔跑的時候，你猛拉住它韁繩森书，讓它回頭靶端。馬會不舒服的，也不會聽你的話凛膏。怎么辦杨名？隨著它，讓它跑一會兒猖毫，當(dāng)它和你在一起感覺熟悉了台谍，安全了，這時再拉它吁断，它就隨你走了趁蕊。你的目的就達(dá)到了坞生。
經(jīng)常聽老師說：在情緒里呆一會兒。今天自己親身體察介衔，才真正對這句話有所覺知恨胚。在情緒里呆一會兒，是尊重炎咖，是理解赃泡，是和來訪者在一起，是給來訪者提供情緒釋放的空間和時間乘盼。
而急速拋出的安慰升熊，并不是一劑良藥。就像朋友說的“正好可以休息休息”來的太快绸栅！時機(jī)不對级野。知道是這么回事，可現(xiàn)在我接受不了粹胯。
咨詢就是微火慢燉的過程蓖柔。火小點风纠，水多點况鸣。浸著泡著，蒸騰著竹观，升發(fā)著镐捧，食材的香味就慢慢出來了。
著急了臭增，火大了懂酱，肉縮一塊，外面硬硬的誊抛，再想燉熟就不容易了列牺。也如來訪者，咨詢師的問話讓她不舒服了芍锚，想讓她一下子就朝著你想要的結(jié)果走昔园，她感覺被控制，就有可把自己包裹起來并炮，不愿意向你敞開心扉啦，溝通就進(jìn)行不下去了甥郑！
重新建構(gòu)是走向解決之道的一個途徑逃魄。解決，是我們想要的結(jié)果澜搅。結(jié)果伍俘，都是在走一段路之后邪锌！從天而降的東西你會懷疑它的真實性而不敢輕易接納！
正所謂：“山重水復(fù)疑無路癌瘾，柳暗花明又一村”觅丰。跌跌撞撞，反反復(fù)復(fù)之后的驚喜妨退，是樸素妇萄、溫暖和實在的！
