第一次讀《人生十二法則》這本書時(shí)米同，我感覺到很壓抑翅楼，這種壓抑完全來源于我自身在“存在與混亂”的認(rèn)知水平上的局限。本書的作者喬丹·彼得森用非橙谭ǎ現(xiàn)實(shí)潮尝、尖銳、犀利的語言揭露了世界的本質(zhì)和人類的本性饿序。尤其當(dāng)你讀到書中的某些文字時(shí)勉失，你會(huì)感到痛苦、恐懼原探，因?yàn)檫@些文字讓你正中其懷乱凿，但你必須坦誠(chéng)面對(duì)它們，并想辦法去解決咽弦。

我們?yōu)槭裁匆▌t

對(duì)于個(gè)人：實(shí)現(xiàn)混亂與秩序之間的動(dòng)態(tài)平衡徒蟆，追求有意義的人生。

對(duì)于集體：如果每個(gè)人都能以正確的方式生活型型，那么整個(gè)社會(huì)必將實(shí)現(xiàn)共同繁榮段审。

本書的十二條人生法則，為我們找到擺脫人生各種困境的方法输莺。

以下是我對(duì)人生十二法則的簡(jiǎn)要總結(jié)和感想戚哎！

法則一：筆直站立，昂首挺胸

古老的龍蝦法則：獲勝的龍蝦從不低頭嫂用，筆直站立型凳，昂首挺胸。

我總是失敗怎么辦嘱函？

請(qǐng)你走出失敗者的模式甘畅，或許你只是有一個(gè)或者一些列不良習(xí)慣，或許你只是現(xiàn)階段迷失了自我往弓，也或許只是被暫時(shí)的困難所嚇倒疏唾。如若你繼續(xù)以失敗者的姿態(tài)存在，垂頭喪氣函似、萎靡不振槐脏，人們會(huì)看低你，你也會(huì)感到自己的渺小和挫敗撇寞。

請(qǐng)你保持：

姿態(tài)上：筆直站立顿天，昂首挺胸，謹(jǐn)慎對(duì)待你的體態(tài)蔑担，別再低頭徘徊牌废。說你想說，追你所求啤握，這是你和他人同樣擁有的權(quán)利鸟缕。

精神上：睜大雙眼看清生活的重任，接納并努力優(yōu)化自己的存在排抬，挺胸邁步懂从，直視前方，敢于冒險(xiǎn)畜埋。

法則二：善待自己莫绣，待己如助人

當(dāng)你的寵物生病了，你會(huì)謹(jǐn)遵醫(yī)囑悠鞍，按時(shí)給它喂藥对室，并細(xì)心地加以照料。

當(dāng)你自己生病了咖祭，你經(jīng)常不服從醫(yī)生的醫(yī)囑去按時(shí)吃藥掩宜，甚至不把生病當(dāng)回事。

結(jié)論是：你愛寵物勝于愛自己么翰。

這是一種很常見的社會(huì)現(xiàn)象牺汤，大多時(shí)候，我們總是花很多精力去關(guān)心我們的孩子浩嫌、家人檐迟、朋友补胚、寵物，卻忽視了自己的存在追迟。

這時(shí)溶其，你需要試著去重新認(rèn)識(shí)你自己：

尊重自己的存在，自己也是一束光芒敦间，整個(gè)世界被無數(shù)束光芒照亮了瓶逃，認(rèn)識(shí)到你的存在也是一份價(jià)值。

自助者天助廓块！

1. 懂得自尊厢绝，如果我們想好好照顧自己，就必須擁有自尊带猴。一味地忍受欺凌是不道德的昔汉，既是那個(gè)欺凌你的人是你自己。

2. 恰如其分地?zé)釔圩约核┣澹喝缰思繁樱@意味著你需要選擇對(duì)自己真正有好處的事物，即使這些事物不一定是你想要的或是令你快樂的贷掖。

愛自己嫡秕，就從一份營(yíng)養(yǎng)的早餐和一個(gè)好的睡眠習(xí)慣開始吧！

法則三：放棄損友苹威，與真心希望你好的人做朋友

一個(gè)人如果交友不慎昆咽，可能會(huì)遭到重大牽連。

當(dāng)一個(gè)人自我價(jià)值感到很低或者拒絕為自己的人生負(fù)責(zé)時(shí)牙甫，便會(huì)選擇與那些生活已經(jīng)一團(tuán)糟的人為友掷酗。這樣的結(jié)果就是，你的生活也很可能變得一團(tuán)糟窟哺。

當(dāng)我們?cè)趲椭笥褧r(shí)泻轰，要認(rèn)清兩點(diǎn)事實(shí)：

1. 并不是每一個(gè)人都值得被拯救，因?yàn)椴皇敲恳粋€(gè)人失敗者都是受害者且轨，也不是每一個(gè)跌入谷底的人都想要努力往上爬浮声。因此，樂于助人并不一定是美德旋奢。

2. 拯救他人是出于高尚還是虛榮泳挥，有時(shí)候，去拯救一個(gè)人也是出于你的虛榮和自戀至朗。

3. 不要盲目的自我犧牲屉符，將一個(gè)人拉出壕溝容易，救出深淵卻很難。如果處于深淵底部的人可能已經(jīng)沒有什么救贖的價(jià)值了矗钟。在幫助一個(gè)人之前需要確認(rèn)他是不是真的想要被幫助唆香。

如果你有可能因?yàn)榍尤鯚o法果斷離開一個(gè)朋友，但又不想承認(rèn)這一點(diǎn)吨艇，于是只能和你繼續(xù)保持不健康的關(guān)系袋马。正確的做法是：結(jié)束這段關(guān)系，離開這里去別處秸应，重新振作起來，然后再以身作則碑宴，激勵(lì)他人软啼。

正常的朋友關(guān)系是：建立互惠關(guān)系，你沒有義務(wù)去支持一個(gè)讓世界變得更糟糕的人延柠，你應(yīng)該選擇上進(jìn)和對(duì)你有益的朋友祸挪，這并不是自私，而是為了彼此變得更好贞间。如果你身邊都是支持你上進(jìn)的人贿条，那么他們就不會(huì)容忍你憤世嫉俗或者破罐子破摔的態(tài)度。

上進(jìn)的勇氣既能讓你發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的不足增热，又能為你揭示未來的希望整以。所以，與真心希望你好的人做朋友峻仇。同時(shí)公黑，我們也要成為你身邊朋友認(rèn)為你是上進(jìn)的那個(gè)人。

法則四：和昨天的自己比摄咆，別和今天的別人比

每個(gè)人內(nèi)心都存在一個(gè)批評(píng)家凡蚜，他總是很吵，不斷譴責(zé)著我的平庸吭从，常常令人難以忍受朝蜘。

我們?cè)谀贻p的時(shí)候既缺乏獨(dú)立也缺少認(rèn)知，因?yàn)檫€沒來得及積累閱歷與智慧涩金、建立起個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)谱醇，所以只好和他人比較。

生活的不順或許不是因?yàn)樯畋举|(zhì)步做，而是源于你的無知枣抱。你需要用心的觀察、學(xué)習(xí)辆床、反思和交流佳晶，走出你認(rèn)知的局限性，看清事物的本質(zhì)讼载，放下你固有的思維轿秧，集中你所有的注意力中跌，專注今日，專注自身菇篡，從你有能力做也愿意做的那些事開始漩符，把每件事做到更好，尊重你全新的每一天驱还，讓每一天晚上比早晨醒來進(jìn)步就好嗜暴。你會(huì)漸漸地發(fā)現(xiàn)，你的生活會(huì)越來會(huì)好议蟆，你也不再那么關(guān)心他人的所作所為闷沥，因?yàn)槟阕约河泻芏嘁龅氖虑椤?/p>

記住：戰(zhàn)勝內(nèi)心的那個(gè)批評(píng)家咐容，和昨天的自己比舆逃，別和今天的別人比。

法則五： 管教好你家的小怪物戳粒，別讓孩子做出令你討厭他的事

學(xué)會(huì)管教孩子的五原則：

1. 限制規(guī)則數(shù)量路狮，不要用太多規(guī)則來妨礙孩子們和他們的管教者，那樣只會(huì)適得其反蔚约。

2. 用最小必要力量奄妨，從最小的干預(yù)方式開始，如：不要欺凌其他孩子苹祟；除非自衛(wèi)展蒂，否則不要咬人或踢打別人；帶著感恩之心文明進(jìn)餐苔咪；學(xué)會(huì)分享锰悼；認(rèn)真聽大人講話；在與小伙伴們玩耍時(shí)做個(gè)好伙伴等等团赏。了解孩子如何回應(yīng)管教箕般，進(jìn)而實(shí)施有效措施，這是和孩子建立關(guān)系的一部分舔清。記姿坷铩：孩童時(shí)代未糾正的錯(cuò)誤會(huì)讓孩子在未來受到社會(huì)更加嚴(yán)厲的懲罰。

3. 父母同時(shí)管教体谒，管教孩子不是父母哪一方的責(zé)任杯聚，是父母共同的責(zé)任，孩子有問題了抒痒，父母要齊心協(xié)力一起教導(dǎo)幌绍。在管教孩子中，不要一個(gè)唱黑臉，一個(gè)唱白臉傀广，這不利于孩子真正的成長(zhǎng)颁独。

4. 了解自己的陰暗面，家長(zhǎng)應(yīng)該了解自己的陰暗面伪冰，明明自己有苛刻誓酒、報(bào)復(fù)、壓迫贮聂、憎恨靠柑、發(fā)火和欺騙的可能性。人們很少去做糟糕的父母吓懈，但是糟糕的管教時(shí)刻發(fā)生歼冰，有著病態(tài)的家庭到處都是。

5. 讓孩子看清世界骄瓣，父母應(yīng)到成為孩子了解真實(shí)世界的窗口，父母可以仁慈并充滿關(guān)愛耍攘，但是也必須讓孩子看清世界榕栏。

真正用心的父母是不會(huì)讓自己最最在乎的子女成為眾人鄙視的對(duì)象。最根本的道德問題不是如何保護(hù)孩子免受不幸的痛苦和失敗而應(yīng)該是如何以最小的代價(jià)換取最大的收獲蕾各。

法則六：當(dāng)痛苦到想詛咒一切扒磁，批判世界之前先清理你的房間

真相是，生活很艱辛式曲，每個(gè)人都注定要遭受痛苦和傷害妨托，有時(shí)候痛苦顯然源自個(gè)人過失，比如選擇性失明吝羞、決策不當(dāng)或心懷怨恨兰伤。

在一切崩潰時(shí)，主動(dòng)為自己的失敗負(fù)責(zé)钧排，直面現(xiàn)實(shí)敦腔，這是極端負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。具體怎么辦恨溜？

理清你的生活符衔，集中注意力，改善現(xiàn)狀糟袁！

和自己真心對(duì)話：我是否充分利用了所有的機(jī)會(huì)判族？我是在努力發(fā)展事業(yè)，認(rèn)真工作项戴，還是在讓怨恨拖我的后腿形帮？我尊重我的伴侶和孩子嗎？我有破壞健康和幸福的壞習(xí)慣嗎？我主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任了嗎沃缘？我對(duì)親友坦誠(chéng)了嗎躯枢？我做了那些我能夠做到，也能夠讓我生活變得更好的事情嗎槐臀？我清理過我的生活嗎锄蹂？你也可以先試試看停止做那些你明知是錯(cuò)誤的事情，今天就停止下來水慨。

記椎妹印：只說讓你感到強(qiáng)大的話，只做令你為之驕傲的事晰洒。

法則七：蘇格拉底的選擇：追求意義朝抖，拒絕茍且

拒絕茍且！

每個(gè)想要減輕世間痛苦谍珊、完善存在的缺陷治宣、實(shí)現(xiàn)最美好未來和創(chuàng)造人間天堂的人，都會(huì)做出巨大的犧牲砌滞。

如果你停止說謊侮邀，遵從自己的良心，那么即使面對(duì)死亡也能保持高貴贝润。如果你真誠(chéng)勇敢追尋最崇高的理想绊茧，獲得的安全感和力量將遠(yuǎn)勝于任何目光短淺的自我保護(hù)。如果你以正確打掘、充實(shí)的方式生活华畏，就能發(fā)現(xiàn)你強(qiáng)大到足以克服死亡的恐懼。

有意義的生活尊蚁！

意義的美妙和深刻就像是一朵從虛無中綻放亡笑、向陽光打開自己的玫瑰花蕾；意義是奮力向上生長(zhǎng)横朋，穿越陰暗的湖底并在水面綻放的蓮花况芒；意義是萬物為了讓現(xiàn)實(shí)得到不斷深刻改善而共同進(jìn)行的狂舞。當(dāng)這舞蹈熱烈到一定程度時(shí)叶撒，所有過去的恐怖和人性的痛苦掙扎都會(huì)變得不可缺失绝骚、重要萬分，因?yàn)樗鼈兌汲闪藙?chuàng)造神圣至善過程的一部分祠够。

意義是道压汪，是一條豐富多彩的生命之路，是在愛和真理指引之下古瓤，你所達(dá)到的不受任何欲望侵?jǐn)_的世外桃源止剖。

法則八：說真話腺阳，或者至少別撒謊

逃避或者說出真相，不僅僅是兩個(gè)不同的人生選擇穿香，更是兩條人生道路亭引，兩種完全不同的生活方式。尼采認(rèn)為一個(gè)人的價(jià)值是由他可以承受多少真相來決定的皮获。

如果你不能向他人展現(xiàn)自己焙蚓，也就不能向自己展現(xiàn)自己。一個(gè)擁有愛洒宝、力量和完整人格的人可以承受難以想象的痛苦购公，然而由欺騙和悲劇帶來的毀滅性打擊則是難以忍受的。

選擇真相雁歌，坦誠(chéng)生活宏浩！

你需要與未知為友，在行動(dòng)的同時(shí)保持自我覺察靠瞎。你需要先處理好自己的痛苦比庄，再去擔(dān)心他人。這樣你才能夠強(qiáng)化自己乏盐，承擔(dān)起存在的重?fù)?dān)佳窑，使生活重新煥發(fā)活力。專注能夠讓你朝著目標(biāo)前進(jìn)丑勤，更重要的是华嘹，專注帶來的信息能夠讓你及時(shí)調(diào)整目標(biāo)吧趣。

如果你的生活不盡如人意法竞，

試著說真話；

如果你拼命地堅(jiān)持某種意識(shí)

或者沉迷于虛無主義强挫，

試著說真話岔霸；

如果你感到脆弱、無用俯渤、絕望和困惑呆细，

試著說真話。

法則九：真誠(chéng)聆聽八匠，假設(shè)你聆聽的人知道你不知道的事

真誠(chéng)地對(duì)話絮爷，始于聆聽。

真誠(chéng)對(duì)話包括探索梨树、澄清坑夯、和策略制定。在真誠(chéng)的對(duì)話里抡四，大多數(shù)時(shí)候你是在聆聽柜蜈。聆聽就是關(guān)注的表現(xiàn)仗谆，也是讓對(duì)話沉底、流動(dòng)淑履、清晰的空間隶垮。

聆聽自己，聆聽與你對(duì)話的人秘噪。不局限于已經(jīng)擁有的知識(shí)狸吞，不斷尋求新知，這才是最大的智慧缆娃。

有時(shí)候捷绒，你只需要閉嘴就可以做個(gè)很聰明的人。

我們大多數(shù)人無法堅(jiān)持聆聽贯要，總是忍不住要去評(píng)價(jià)暖侨，因?yàn)轳雎犑滓笫怯職猓覀儾⒉豢偩邆溆職獬缟Ｈ绻隳軌虿粠械伛雎犠侄海藗兙蜁?huì)坦誠(chéng)地告訴你他們所有的想法。

認(rèn)真聆聽與你對(duì)話的人宅广，假設(shè)你聆聽的人知道你不知道的事葫掉。

法則十：直面問題，言辭精確

在面對(duì)問題時(shí)跟狱，我們最擅長(zhǎng)做的兩件事就是逃避和忽視俭厚。我害怕直面問題帶來的傷害、恐懼驶臊、不知所措挪挤、承擔(dān)責(zé)任。但逃避和忽視都不會(huì)讓問題自動(dòng)消失关翎，如果你一味逃避扛门，那么問題會(huì)變成惡龍，藏在你的床下纵寝，你的森林里论寨，或者你內(nèi)心的角落，并最終將你吞噬爽茴。

你最不愿意看到的事情會(huì)在你準(zhǔn)備最不充分的時(shí)候不可避免地發(fā)生葬凳；你最怕遭遇的東西也會(huì)在你最弱、它最強(qiáng)的時(shí)候現(xiàn)身室奏，而你終將被打敗火焰。

一切只有被表達(dá)和澄清之后，才能變得清晰可見窍奋。

此時(shí)荐健，你應(yīng)該做的其實(shí)是準(zhǔn)備好利劍酱畅，直面黑暗，沖進(jìn)洞穴抓住龍的胡子江场。也許你會(huì)受傷纺酸，畢竟生活本來就是痛苦的，但你的傷不一定致命址否。

直面存在的混亂餐蔬，瞄準(zhǔn)麻煩的海洋，明確目的地佑附，然后繪制航線樊诺。承認(rèn)你想要的東西，讓周圍的人知道你是誰音同。精準(zhǔn)注視词爬，徑直前行。

法則十一：承認(rèn)現(xiàn)實(shí)权均，反對(duì)偏見

真正想要改善世界的人顿膨，通常不會(huì)去試圖改變別人，至少他們會(huì)先從改變自己開始叽赊。

不論是大人還是小孩恋沃，想要做的都不是將風(fēng)險(xiǎn)最小化，而是優(yōu)化風(fēng)險(xiǎn)必指。

人們做所有事情的目的都是為了實(shí)現(xiàn)自己的愿望囊咏，但同時(shí)人們也會(huì)給自己一點(diǎn)壓力，這樣才能持續(xù)成長(zhǎng)塔橡。所以梅割，如果一件事情太過安全，人們就會(huì)想方設(shè)法讓它重新變得危險(xiǎn)谱邪。

學(xué)會(huì)觀察自己的怨恨炮捧，認(rèn)清這是一種很重要但也非常有害的情緒庶诡。怨恨的產(chǎn)生只能有兩個(gè)原因：一是自己被占便宜了惦银，二是自己不愿意承擔(dān)責(zé)任。

對(duì)目標(biāo)的追求能賦予生命持久的意義末誓，那些讓生命顯得深刻和迷人的情緒幾乎都產(chǎn)生于我們朝著理想成功前進(jìn)的時(shí)刻扯俱，而我們?yōu)榇烁冻龅拇鷥r(jià)就是成功的等級(jí)之分和結(jié)果的差異。

男性需要變得更堅(jiān)毅一些喇澡，女性也一樣迅栅。

法則十二：當(dāng)你在街上遇到一只貓時(shí)，摸摸它:關(guān)注存在的善

存在需要局限性晴玖，沒有局限读存，就沒有故事为流，沒有故事，就沒有存在让簿。任何合理的存在都是有局限性的敬察，這或許是因?yàn)榇嬖诓粌H是靜態(tài)的，它還是一個(gè)“成為”的過程尔当×觯“成為”意味著成長(zhǎng)或者變化，而這只可能發(fā)生在有限的存在中椭迎。

每天留出一些時(shí)間來集中思考和討論所有的危機(jī)和應(yīng)對(duì)方式锐帜，其他時(shí)間就忘掉這些事情。

如果你不限制危機(jī)事情對(duì)你的影響畜号，最后就只會(huì)筋疲力盡缴阎。你需要保存實(shí)力，因?yàn)檫@是一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)简软，而不是一次戰(zhàn)斗药蜻。你需要盡力應(yīng)對(duì)組成戰(zhàn)爭(zhēng)的每一場(chǎng)戰(zhàn)斗。當(dāng)你忍不住擔(dān)心生活的危機(jī)時(shí)替饿，提醒自己你會(huì)在專門的時(shí)間去思考它們语泽。你大腦中產(chǎn)生焦慮的部分會(huì)更關(guān)注你有沒有計(jì)劃，而不是你計(jì)劃的細(xì)節(jié)视卢。另外踱卵，不要在晚上思考，你會(huì)因此失眠据过，而這會(huì)影響所有事情的順利進(jìn)行惋砂。

當(dāng)你內(nèi)外一致時(shí)，就能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下绳锅。謹(jǐn)慎地對(duì)待一切西饵，整理你能掌控的事物，修復(fù)失序混亂的部分鳞芙，做到精益求精眷柔。

存在的美好也許可以平衡生命中無法消除的痛苦。

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