?????? 時(shí)間過(guò)得好快，轉(zhuǎn)眼間2020年過(guò)去了十二分之一福荸，2020年又是十二生肖的一個(gè)輪回，但是這一年打開(kāi)的方式有點(diǎn)悲傷肴掷，澳洲大火敬锐、中國(guó)疫情、科比去世呆瞻，以至于很多人都希望2020年能夠重啟台夺，但是時(shí)間不會(huì)倒流，人生也不可能重啟痴脾，即便生活里有不計(jì)其數(shù)的不如意,也要跟自己說(shuō),沒(méi)關(guān)系,所幸未來(lái)可期颤介。19年的最后一天，復(fù)盤了2019年赞赖，也制定了2020年計(jì)劃滚朵，希望2020年能夠好好地度過(guò)每一天，讓自己一天比一天好前域。一月份的最后一天辕近，對(duì)過(guò)去的一個(gè)月進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)：
一、閱讀
??? 因?yàn)榧倨诘脑蚰渎ⅲ辉路菘吹臅?shū)比較多移宅，一共看了12本归粉，主要包括個(gè)人修煉類和專業(yè)類，其中前四本是個(gè)人修煉類吞杭，后七本是專業(yè)提升類盏浇，最后一本是職業(yè)發(fā)展類，個(gè)人成長(zhǎng)類《你當(dāng)像鳥(niǎo)飛過(guò)你的山》和《成為主角》我單獨(dú)分享過(guò) 芽狗，《你可以不生氣》主要是講情緒管理的绢掰，第四本看題目應(yīng)該也能猜得差不多，講如何自律的童擎，每個(gè)人都會(huì)遇到不開(kāi)心的事情滴劲，都會(huì)有負(fù)能量，所以需要向正能量看齊顾复，不斷給自己打氣加油班挖！專業(yè)類大J小D的書(shū)和孫瑞雪的書(shū)主要是結(jié)合生活中的例子來(lái)寫的，比較通俗易懂芯砸，很適合家長(zhǎng)和一線老師看萧芙，蒙臺(tái)梭利的書(shū)相對(duì)專業(yè)，理論性較強(qiáng)假丧，沒(méi)有專業(yè)背景的話看起來(lái)可能會(huì)有點(diǎn)枯燥双揪，適合喜歡教育的人和教育工作者看，《聯(lián)盟》是作者結(jié)合在領(lǐng)英成功的經(jīng)驗(yàn)而寫了這本書(shū)包帚，書(shū)中詳盡的談及了對(duì)于人力關(guān)系的各種新看法和思路渔期，很適合企業(yè)的管理者和人力資源總監(jiān)看，我覺(jué)得普通人也可以看一下渴邦，看完可以更好的定位自己的職業(yè)發(fā)展疯趟，選擇職業(yè)領(lǐng)域和崗位。具體書(shū)單如下：
1. 塔拉.韋斯特弗 《你當(dāng)像鳥(niǎo)飛往你的山》
?2. 一行禪師 《你可以不生氣》
3. 陳嵐 《成為主角》
4. Kris叔在路上《舍得對(duì)自己下狠手 生活才會(huì)對(duì)你溫柔》
?5. 大D小J 《跟早教專家學(xué)潛能開(kāi)發(fā)》
?6. 孫瑞雪《捕捉兒童敏感期》
?7. 孫瑞雪 《愛(ài)和自由》
?8. 孫瑞雪 《完整的成長(zhǎng)》
?9. 蒙臺(tái)梭利《發(fā)現(xiàn)孩子》
10.蒙臺(tái)梭利《有吸收力的心靈》
11.蒙臺(tái)梭利《童年的秘密》
?12.里德.霍夫曼《聯(lián)盟》
二谋梭、健身
因?yàn)榧倨诘脑蛐啪狭?5節(jié)私教課，七八節(jié)瑜伽大課瓮床，挑戰(zhàn)了幾個(gè)自己之前做不了的動(dòng)作站欺，肩倒立、雙手式纤垂，體重瘦了2斤矾策，但是因?yàn)楹竺孢^(guò)年沒(méi)控制飲食加上天天宅在家里，雖然也有運(yùn)動(dòng)但是運(yùn)動(dòng)量少峭沦，又胖了2斤贾虽，爭(zhēng)取2月份的第一個(gè)周恢復(fù)到之前，現(xiàn)在每天早上做瑜伽吼鱼，傍晚跟著KEEP做減脂或力量訓(xùn)練蓬豁，過(guò)了三十歲后绰咽，身材的保持絕對(duì)不是仰仗基因，最近看了不少正能量的文章地粪，要讓自己看起來(lái)永遠(yuǎn)比實(shí)際年齡年輕取募，COME? ON!
三、其它
英語(yǔ)方面堅(jiān)持的很不好蟆技，沒(méi)有堅(jiān)持每天按部就班的學(xué)習(xí)玩敏，還有作息習(xí)慣，堅(jiān)持了一段時(shí)間的早睡早起质礼，因?yàn)榧倨谝渤闪税疽雇砥谕郏€有寫作，沒(méi)有堅(jiān)持記錄輸出眶蕉，還有考博復(fù)習(xí)砰粹，可能是因?yàn)閷I(yè)課確實(shí)枯燥，加上現(xiàn)在的專注力太差造挽，只看完了課程的書(shū)碱璃，明天開(kāi)始，要將精力放在專業(yè)課上饭入，還有看手機(jī)的時(shí)間嵌器，要嚴(yán)格控制。
二月份計(jì)劃：
1.看書(shū)：《游戲力》《不羈的靈魂》《心流》《發(fā)現(xiàn)心流》《夏山學(xué)惺ブ簦》
2.健身：每天至少半小時(shí)
3.寫作：一周至少輸出一篇
4.英語(yǔ)：每天一小時(shí)? 聽(tīng)or說(shuō)
5.冥想：每天十分鐘
6.作息：早睡早起（10點(diǎn)半睡? 五點(diǎn)起）
二月份要每周復(fù)盤嘴秸，今天看了科比的TED演講 意志的力量和 開(kāi)講啦毁欣，對(duì)他的黑曼巴的精神有了更深刻的理解庇谆，那些你早起努力的時(shí)光，那些你熬夜奮斗的日子凭疮，那些無(wú)論你多疲憊缺依然堅(jiān)持的日子饭耳，就是意志的力量！2020年為了夢(mèng)想加油执解！
