一個人最好的生活狀態(tài)：困頓時讀書试幽，煩惱時運動，獨處時思考（轉載）
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一是卦碾、困頓時讀書铺坞。
在生活中，每當我遇到一些困境時蔗坯，最喜歡做的一件事康震，不是向他人傾訴，不是胡思亂想宾濒，而是安靜地讀會兒書腿短。
也許我看的書跟當下遇到的問題完全沾不上邊，讀書也不會立馬幫我解決掉眼前的困難绘梦，但只要拿起書的那一刻橘忱，我的整個人就定了下來。
我不會一遇到問題卸奉，就驚慌失措钝诚，越是這樣的時刻，越要保持冷靜榄棵。我也不會一遇到問題就抱怨凝颇，因為我知道，解決問題才是最重要的任務疹鳄。我也不會一遇到問題就垂頭喪氣拧略，因為我始終堅信凡事一定會有辦法去解決。
其實瘪弓，我也不知道這樣的能量垫蛆，具體來自于哪里，但可以確定的是，一定跟過去這六年每日堅持讀書的習慣袱饭，有著密不可分的關系川无。
我也無法具體說出，讀書帶給我什么好處虑乖，但只要我感到焦慮和迷茫時懦趋，拿起書讀一定好過我去百般糾結和萬般惆悵。
曾經(jīng)看過這樣一句話：“你會遇到很多煩心的事决左，不過書讀多了讀出智慧愕够，總可以好好地，正確地去面對各種各樣突如其來的苦難佛猛』蟀牛”
或許，書籍并不是一把继找，解決問題的萬能鑰匙遂跟。
但多讀書，總會給你帶來一份從容和篤定婴渡，讓你站在巨人的肩膀上幻锁，擁有更寬闊的胸襟，以及更樂觀的心態(tài)边臼，去看待和處理問題哄尔。
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二是、煩惱時運動柠并。
我有每天堅持運動的習慣岭接。它不僅讓我擁有一個健康的身體，還能幫我排解一天的壓力臼予。而一旦我進入運動的狀態(tài)時鸣戴，所有的不快樂，就會慢慢得到舒緩粘拾，甚至煙消云散窄锅。
因此運動中的我，既無暇顧及心里有什么煩惱的事缰雇，也不會有過多的精神內(nèi)耗入偷，我把整個人的專注力，全放在一招一式的鍛煉上械哟。
而當我大汗淋漓之后盯串，會感到身心的輕松和自由，不僅身體更舒展了戒良，心里也像卸掉了一塊大石頭。
其實冠摄，作為一個成年人糯崎，我們每天都需要承擔几缭，來自工作和生活中的各種重負，但讓你放松的方式沃呢，一定不是躺著玩手機年栓，而是讓自己沉浸在一項運動中，去徹底釋放自己薄霜。
運動某抓，大概是最廉價且最有效的解壓方式。因為此時你不會胡思亂想惰瓜，也不會胡吃海喝否副，更不會以瘋狂的購物方式去進行不理智的消費。
你在運動中崎坊，更多感受到的是备禀，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己奈揍，以及強大自己的那種堅持曲尸，毅力和勇氣。
而這些品質男翰，不僅幫你鍛煉了身體另患，也可以幫你治愈內(nèi)心的脆弱和敏感，從而快速去調整自己蛾绎，以更好的狀態(tài)重新出發(fā)昆箕。
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三是，獨處時思考秘通。
每天不管工作再忙再累为严，我都要留給自己一段獨處的時間。其實肺稀，獨處對我來說第股，是一個必不可少的儀式。
唯有在這個時間里话原，我才能更安靜地去思考夕吻，自己的人生價值和意義，也才能更好地去反思這一天的過錯得失繁仁，甚至更清晰地去規(guī)劃自己的明天和未來涉馅。
在生活中，許多人害怕獨處黄虱，他們會感到焦躁不安稚矿，甚至渴望呼朋喚友，來填補內(nèi)心的無聊和空洞。
獨處是一個很好的機會晤揣，讓你學會去認識自己桥爽，了解自己，安頓你自己昧识。
有一個哲人曾說：“幾乎我們所有的痛苦钠四，都是來自我們不善于在房間里獨處」蚶悖”許多時刻缀去，我們混在人群中，會特別容易迷失自己甸祭。
不知道自己真正想要成為一個什么樣的人缕碎，不知道自己真正想要做成什么事，也不知道自己想要過什么樣的人生淋叶。
但我們又渴望跟他人在一起阎曹，因為這樣你尚且可以在熱鬧和狂歡中去麻痹自己。
唯有當你一個人在時煞檩，才可能更誠實地去進行自我反思和自我拷問处嫌，從而努力去過上你真正渴望去過上的人生。
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也許斟湃，每個人都有自己喜歡的生活方式熏迹。
可最能給到你治愈和幫助的，莫過于去提升自己：在你感到困頓時凝赛，捧起手里的一本書注暗，而不是把自己陷入過度的焦慮中。
在你感到煩悶時墓猎，去做一項喜歡的運動捆昏，而不是任糟糕的情緒肆意泛濫。在你感到孤獨時毙沾，去規(guī)劃和思考你的人生骗卜，而不是期待他人的時刻陪伴。
愿你可以坦然且從容地左胞，過好每一天寇仓，每一個眼前，乃至每一個當下烤宙。
與朋友們共勉遍烦。
