假如前面迷霧一片肚豺，作為司機(jī)的你迄靠，敢踩油門往前沖嗎筒占？
大多數(shù)人是不敢的舌涨。
因?yàn)槟憧床磺遄约旱奈恢煤颓斑M(jìn)的方向晚碾。
一切對未來的恐慌抓半、畏懼、糾結(jié)格嘁、迷茫笛求，也是如此。你不明白自己是誰糕簿，不知道真正想要的是什么探入，也不知道該做什么。
其實(shí)冶伞，這很正常新症，迷茫是我們這個(gè)時(shí)代越演越激烈的通病。
人生的前20年响禽，我們一直被接受填鴨式的應(yīng)試教育徒爹，被教導(dǎo)順從聽話荚醒，活成了父母和老師所定義的樣子。
最終結(jié)果隆嗅，就是自我意識(shí)難以覺醒界阁，不能算是獨(dú)立人格的人。
相信每個(gè)人都會(huì)有一段迷茫的時(shí)候胖喳，不過別怕泡躯，看完這篇文章，你就會(huì)知道丽焊，我們并不是無路可走较剃，而是路太多——導(dǎo)致不知道該如何選擇。
你之所以感到迷茫技健，正是因?yàn)槟阃黄屏伺f有認(rèn)知写穴，喚醒了思維，登上了更高的精神層面雌贱。
一? 為什么會(huì)迷茫
1.自我意識(shí)未覺醒：不知道自己是誰啊送，不知道想要的是什么，也不知道該做什么欣孤。
人在迷茫的時(shí)候會(huì)找不到人生活著的方向馋没，不知道自己想要的是什么，也不知道該做什么降传。每天活的行尸走肉的生活篷朵，找不到自己人生的意義所在。
當(dāng)一個(gè)人在迷茫的時(shí)候搬瑰，應(yīng)該靜下心來好好想想自己為什么會(huì)迷茫款票。
本以為，跳槽能有更好的空間泽论，卻沒想得又是一個(gè)坑艾少，甚至還不如上一家。
本以為翼悴，分手會(huì)遇到更好地另一半缚够，卻沒想到遇到的比前任還差。
本以為鹦赎，換個(gè)地方會(huì)有更好地發(fā)展谍椅，卻沒找到一切又要重頭開始。
2.面前選項(xiàng)太多古话，不知道如何選擇雏吭。
人生有很多的選擇，每一個(gè)選擇都會(huì)導(dǎo)致不同的人生陪踩。
你的想法決定了你的思想杖们，你的思想決定了你的行動(dòng)悉抵，你的行動(dòng)決定了你的命運(yùn)，你的命運(yùn)決定了你的人生摘完。
二? 你在迷茫時(shí)不該做的事
先說說迷茫時(shí)姥饰，千萬不能做的2件事：
1.千萬別放縱自己，沉迷容易上癮的事物孝治。
例如刷抖音列粪、賭博、抽煙喝酒等谈飒。
你可能會(huì)為掩飾負(fù)面情緒岂座，選擇做短期刺激和快感的事，長此來麻痹自己步绸。
但是這樣做掺逼，會(huì)讓你被各種短期刺激和上癮的東西，提高快感的閾值瓤介。
明明二十出頭的你，正處于最富有創(chuàng)造力赘那、最有想法和個(gè)性最敢于創(chuàng)新往前沖的階段刑桑。所以即使陷入迷茫、焦慮募舟、消極情緒祠斧，也別放縱自己，因?yàn)檫^度的放縱自己會(huì)讓自己更加迷茫拱礁。
2.不要假面努力琢锋，隨便找件看似上進(jìn)的事做，以此掩蓋焦慮呢灶，安慰自己吴超。
你比大多數(shù)同齡人都優(yōu)秀，至少知道什么是底線鸯乃；而且你很聰明鲸阻，懂得利用工具來擺脫迷茫。
你選擇了看似積極向上的方式來安慰自己缨睡，比如每天看書30分鐘鸟悴，跑個(gè)5公里，延長每天的工作時(shí)間奖年，然后大腦會(huì)告訴你：你看细诸，我每天都很努力，雖然還是迷茫陋守，但好歹朝著好的方向前行震贵。
每天看書利赋，堅(jiān)持不了一周就放棄了；書本晦澀難懂屏歹，真沒意思隐砸，還是追劇有意思。
主動(dòng)加班蝙眶，你本想刷存在感順便提升自己季希，但腦子總惦記家里的零食，結(jié)果什么都學(xué)不進(jìn)去……
三? 你在迷茫時(shí)候該做的事
先總結(jié)一下你迷茫的原因：一是不知道我是誰幽纷，所以看不清方向式塌；二是不知道什么樣的選擇才是對的。
接下來友浸，就像順藤摸瓜一樣峰尝，我們一步步解決，把迷茫趕跑收恢。
1.確定人生目標(biāo)
找到自己的三觀武学，三觀對你的人生選擇極為重要，尤其是迷茫的時(shí)候伦意！
大到結(jié)婚選對象火窒、大學(xué)選專業(yè)、小到菜市場買菜討價(jià)還價(jià)驮肉，我們還一直被三觀支配著熏矿。
每個(gè)人活著都有自己追求的人生目標(biāo)，找到自己的人生目標(biāo)為之奮斗离钝。
2.調(diào)整好自己的心態(tài)
你的心態(tài)決定了你的行動(dòng)票编，你的行動(dòng)決定了你的人生。要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)卵渴，好的心態(tài)會(huì)成就不一樣的人生慧域。
心態(tài)決定成敗。
3.培養(yǎng)興趣愛好
迷茫的時(shí)候更應(yīng)該去培養(yǎng)自己興趣愛好奖恰。比如：跑步吊趾、冥想、讀書等興趣愛好瑟啃。經(jīng)研究表明在運(yùn)動(dòng)的過程中大腦會(huì)分泌多巴胺论泛，讓人產(chǎn)生一種開心愉悅的心態(tài)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上的時(shí)間蛹屿。保證每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在1個(gè)小時(shí)左右屁奏，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如：散步错负、爬山坟瓢、慢跑等運(yùn)動(dòng)勇边。
冥想可以讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)內(nèi)在的自我折联。剛開始練習(xí)冥想時(shí)建議先練習(xí)5——10分鐘左右粒褒，找一個(gè)安靜的房間，在練習(xí)期間要保證不被外界所打擾诚镰∞确兀可以坐著也可以躺著，找到適合的方法清笨。輕輕的閉上眼睛月杉，深深的吸氣，慢慢地呼氣抠艾。重復(fù)練習(xí)深呼吸苛萎，可以在練習(xí)冥想的時(shí)候放一些適合自己的輕音樂來幫助自己冥想。冥想的好處是提升自己的專注力检号、注意力腌歉、意志力等。
最后齐苛，送大家一句話：
人不是有了方向才能全力以赴究履，而是全力以赴就會(huì)有方向。
向前沖脸狸，不要讓迷茫成為逃避努力和思考的借口，加油奧利給藐俺！
