閨蜜木子最近焦慮得很槽地。人都變得面黃肌瘦了，看上去沒什么神氣。
一問才知道捌蚊，木子每天都有做不完的工作集畅，加不完的班。即便如此缅糟，每天回到家挺智，面對沒有收拾的碗筷，沒有清洗的衣服溺拱，看著一大堆家務(wù)逃贝，心中莫名的生氣。
木子羨慕別人悠閑的日子迫摔，聊聊天，喝喝茶泥从，做自己喜歡做的事情句占。早上起床可以享受美好的陽光，晚飯過后可以和家人開心散步躯嫉。對比自己纱烘，用木子的話來說就是一個不會停的陀螺，永遠在打轉(zhuǎn)祈餐。
木子是一個有夢想的人擂啥。她希望自己有一天能成為一個作家。她希望這世間帆阳，有人看過她寫的書并且喜歡她寫的書哺壶。但是面對這樣忙碌的現(xiàn)實生活，木子下班回家蜒谤，只想倒頭大睡山宾。
現(xiàn)實生活里面，會有許多人何木子一樣鳍徽，每天都忙碌著资锰，日子庸庸碌碌，沒有一點激情阶祭。但是又不甘于自己的平庸绷杜，因為心中還是有夢想的，就是不知道如何去實現(xiàn)自己的夢想濒募，改變自己的生活鞭盟。但是要實現(xiàn)夢想或者做出改變，方法是有的萨咳。
一懊缺、建立一個目標(biāo)，并且把它放進日常生活
我們可以在一張紙上寫下我們5年內(nèi)要實現(xiàn)目標(biāo)的清單。這份清單里面會有許多個目標(biāo)鹃两，甚至多達二三十個都有可能遗座。
寫完目標(biāo)的清單，問問自己俊扳，是不是所有的目標(biāo)都可以馬上實現(xiàn)呢途蒋？是，也不是馋记。如果這些目標(biāo)都同時實現(xiàn)号坡，我們會發(fā)現(xiàn)實現(xiàn)所有的目標(biāo)效率太低了。因為每實現(xiàn)一個目標(biāo)都是要花時間的梯醒。
由此宽堆，我們可以從這個目標(biāo)清單里面選擇出一個最渴望需要實現(xiàn)的目標(biāo)。因為最渴望實現(xiàn)茸习，所以為這個目標(biāo)所做的事很容易就可以堅持下去畜隶。我們盡量選擇那些可以在一年之內(nèi)完成的目標(biāo)。因為目標(biāo)完成的時間太長号胚，我們會感到疲憊籽慢，會集中不了精力去做事情，會感到不堪負重猫胁。
我們找出最渴望實現(xiàn)的目標(biāo)以后箱亿，把這個目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，這樣做的好處是可以縮短目標(biāo)的實現(xiàn)時間弃秆。我們可以把目標(biāo)分解成每個天都要做的某一件事届惋。把這件事情當(dāng)成當(dāng)天最重要的事情。每天先做完這件事在再去做別的事情驾茴。周末的時候再復(fù)盤這一周每天做的事情盼樟，放在整個目標(biāo)的實現(xiàn)進程中，走到哪一步锈至。
不要小看每天為實現(xiàn)目標(biāo)所做的這一件事晨缴，書本《小狗錢錢》里面有一句話：你每天不間斷的去做對未來有重大意義的事情，你維持會費的時間不會超過十分鐘峡捡，但是就是這十分鐘會讓一切變得不同击碗。說的就是這個意思。
待這個最渴望實現(xiàn)的目標(biāo)實現(xiàn)以后们拙，用同樣的方法稍途，再去實現(xiàn)其他目標(biāo)。
二砚婆、養(yǎng)成一個習(xí)慣
會有人說械拍，建立目標(biāo)容易突勇，但是每天都做一件對實現(xiàn)目標(biāo)有意義的事情，未必能夠堅持到底呢坷虑。
把每天要做的對實現(xiàn)目標(biāo)有意義的事情變成習(xí)慣甲馋，那就很容易堅持了。養(yǎng)成習(xí)慣可以這樣子做迄损。
首先定躏，有個思維：“一……就……”。比如芹敌，一起床痊远，我就開始鍛煉身體；一吃完晚飯氏捞，我就開始看書碧聪；一到的周末，我就對這周做的事情進行復(fù)盤液茎。這個思維的好處矾削，就是當(dāng)前者的事情發(fā)生，馬上就做后面的事情豁护，這樣做有連貫性。比起我們硬性規(guī)定自己“早上起床晨練”欲间、“吃完晚飯看書”又或者“周末復(fù)盤自己的計劃”舒服得多了楚里。
第二，集中精力做一件事情猎贴，做成了第一件事情再去集中精力去做第二件事班缎。我們?nèi)丝倳幸环N貪心的心理。比如看書她渴，為了達到讓自己儲存很多知識的目的达址，有的人恨不得一次性看上幾十本書。但是這樣做的效果趁耗，并不能達到目的沉唠，反而會累壞自己。我們可以這么做苛败，集中精神先看一本書满葛，弄懂“這本書說的是什么內(nèi)容，作者表達的是什么觀點罢屈，看這本書自己學(xué)到什么”等問題以后嘀韧，再開始看第二本書。
第三缠捌，適當(dāng)歇息然后繼續(xù)锄贷。比如運動減肥。運動減肥的時候，我們先熱身谊却，待肌肉進入運動的狀態(tài)后柔昼，我們可以開始跑步、游泳等因惭。隨著時間的推移岳锁，我們有些感到疲憊的時候，就停下來歇息蹦魔。也就是這個時候激率，我們已經(jīng)達到運動的效果了。很多人不會因為運動疲憊了就停下來勿决，反而堅持下去乒躺。這樣時間長了不僅會疲憊，有的時候會因為疲憊而還會產(chǎn)生厭惡的情緒低缩。所以嘉冒，適當(dāng)歇息有利于堅持做事情。
三咆繁、自信心
人們總有一個習(xí)慣讳推，那就是做一件事的事情，總是想著萬一做不了或者做不到會怎么辦呢玩般？太多人習(xí)慣于把自己的精力放在自己不知道的银觅、不會的、以及不能做的事情上了坏为，所以很多是時候很難做成一件事究驴。
最近很熱的一個詞叫做中年危機。也就是三匀伏、四十歲的人洒忧，面對上有老下有小，自己又是家庭的支柱够颠，想對自己做出改變勇皇，但是又害怕壓力和要面對風(fēng)險搁廓，于是只能拿著剛好過生活的死工資以及面對工作上的刁難默默忍受著一切腐宋。
現(xiàn)實生活中喇完，我們總是因為害怕而感到退縮，我們總是不敢正視自己的軟弱和缺點蹬耘。
但是有自信就不一樣了芝雪。自信會給我們勇氣，會給我們動力综苔。我們怎樣做才能建立自信心呢惩系？
很簡單位岔，有一個成功日記本就可以了。把自己做成功的事情寫在這個成功日記本上面堡牡，每天寫抒抬，堅持寫。當(dāng)自己遇到不順心或者認為自己不能辦到的事情的時候晤柄，翻開這個日記本看看擦剑，想一下之前自己做成功的事情，肯定自己芥颈。
還有就是惠勒，做事情的時候只有兩個選擇，做或者不做爬坑。不要對要做的事情用“試試”纠屋、“嘗試”的態(tài)度，那是為自己找的一個做事情失敗的借口盾计。
有一句話是售担，做一件事最主要不是因為有沒有好的辦法，也不是因為著這件事的人有多聰明署辉，而是取決于做這件事的人有多美的自信族铆。因此，做事情要對自己有信心是很重要的哭尝。
回到開頭骑素，我是這么和木子說的。要想改變自己現(xiàn)狀刚夺，就要先從改變自己開始。不管現(xiàn)在生活過得多么的累末捣，先給自己定下一個一年內(nèi)可以實現(xiàn)的目標(biāo)侠姑。然后每天都為這個目標(biāo)做一件有意義的事情，并且把這件事當(dāng)成習(xí)慣箩做。木子有當(dāng)作家的理想莽红，那么就定一個寫作投稿的目標(biāo)，比如一年之內(nèi)要過稿幾篇文章邦邦，然后每天堅持寫一篇文章安吁，抬高自己的寫作水平。最后燃辖，木子要對自己有信心鬼店，因為成功是堅持和努力付出的結(jié)果，木子要堅信自己能夠獲得成功黔龟。
所以妇智，要想實現(xiàn)夢想改變現(xiàn)狀滥玷，從這三個方法入手就可以了。這三個方法人人都是做得到了巍棱。相信自己惑畴，努力去做，定能成功航徙。
