俗話說妹懒，“養(yǎng)腎就是養(yǎng)命”，尤其是對于男人來講双吆，腎臟眨唬，是極為重要的一個(gè)器官。
那么好乐，你知道嗎匾竿？男人有這三個(gè)習(xí)慣，腎臟不會太健康蔚万！
習(xí)慣一：久坐
長時(shí)間坐著不動(dòng)岭妖，人體腹腔會承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙反璃，氣血運(yùn)行就會受到牽連昵慌。
另外，腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里淮蜈，久坐會壓迫膀胱經(jīng)斋攀，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，膀胱功能失常梧田，從而引發(fā)腎功能異常淳蔼，所謂的久坐傷腎就是這個(gè)道理侧蘸。
習(xí)慣二：憋尿
憋尿這種行為，違背的是一種生理自然規(guī)律肖方，此外闺魏，經(jīng)常憋尿，還導(dǎo)致尿液長時(shí)間滯留膀胱里俯画，容易滋生細(xì)菌，使細(xì)菌逆行造成腎臟感染司草。
這類感染一旦反復(fù)發(fā)作艰垂，會引發(fā)慢性感染，不易治愈埋虹〔略鳎患者不僅會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀搔课，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥胰柑。
習(xí)慣三：縱.欲
沒有節(jié)制的夫妻生活，會使身體長期處于一種超負(fù)荷的狀態(tài)爬泥，造成性.系統(tǒng)負(fù)荷過重柬讨。
長此以往，腎器官會長期充血袍啡，得不到足夠的休息和恢復(fù)的時(shí)間踩官，會出現(xiàn)功能紊亂，受抑制境输，甚至是關(guān)閉蔗牡。 也就引發(fā)了腎.功能障礙等癥狀。
養(yǎng)腎牢記“六個(gè)字”嗅剖，為你的健康保駕護(hù)航
1辩越、保暖
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法，這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底信粮，而足部很容易受到寒邪的侵襲黔攒。
所以，足部的保暖是需要特殊注意的蒋院，比如睡覺的時(shí)候亏钩，雙腳不要正對空調(diào)或風(fēng)扇；不要赤腳在潮濕的地面行走等等欺旧。
2姑丑、飲水
水能協(xié)助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物資在腎臟中的濃度辞友，避免腎臟受到傷害栅哀。男性也可多喝茶震肮，比如蒲公英玉麥須茶，具有利尿降糖留拾、抑制腎結(jié)石戳晌、膽結(jié)石。
玉麥須痴柔，即龍須沦偎，具有利尿、泄熱咳蔚、平肝和利膽等功效豪嚎，對治療腎炎、水腫谈火、膽結(jié)石和腎結(jié)石等很有療效侈询。且具有調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病人也可以飲用糯耍；
蒲公英性味甘扔字，微苦，寒温技。歸肝革为、胃經(jīng)。有清熱解毒荒揣、消腫散結(jié)篷角、利尿通淋的功效。蒲公英又稱“尿床草”系任，具有很好的利尿消炎作用恳蹲，和玉米須一起可增益其排石作用，對慢性腎炎也有緩解作用俩滥；
玉竹可調(diào)節(jié)體液嘉蕾，其含有的甾甙，還有強(qiáng)心的作用霜旧。玫瑰綜合滋補(bǔ)错忱，可以中和茶中的寒性。四者搭配可長期飲用挂据，對防治腎炎以清、腎結(jié)石有益，對調(diào)節(jié)血糖崎逃、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有幫助掷倔。
3、按摩
《內(nèi)經(jīng)》云：“腎氣通于耳个绍，腎和則耳能聞五音矣”勒葱。
所以浪汪，人體的耳朵，也被稱為“腎開關(guān)”凛虽，常按摩雙耳死遭，除了通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑凯旋，還可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝的效果呀潭！
方法：雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱至非。然后揪住耳垂往下拉蜗侈，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次睡蟋，每次20下。
