今早去海邊跳禪舞，跳中間一大叔越走越近喊到:快上舞臺(tái)啦

又過一小會(huì)，一大哥過來給我拍視頻柠横。宇宙給我出考題窃款，有人觀看，你跳的不好牍氛，你還敢跳嗎?

跳了一支供養(yǎng)菩薩的舞晨继，一會(huì)天降甘露，心里特別感動(dòng)搬俊，結(jié)束后給脈輪念咒語紊扬，眼淚嘩嘩地流下來了。每一個(gè)細(xì)胞都是一個(gè):眾生唉擂，地獄不空餐屎，怎能成佛?

伽南老師第一天讓我們跳負(fù)荷，跳恐懼玩祟、悲傷腹缩、憤怒。

第二天讓我們跳圓滿空扎，跳出佛性藏鹊。就是高頻連接。

禪樂的能量是300-400转锈，而人的能量在200左右盘寡，所以在禪樂中起舞，就是即是清理又是連接撮慨。

禪舞的力量不在于舞竿痰，而在于禪，進(jìn)入內(nèi)在的覺知砌溺，體驗(yàn)內(nèi)在的自由影涉、和平、安詳规伐。

和心想生老師一樣常潮，伽南老師讓我們成為自己的生命療愈師，她說不管內(nèi)在有什么楷力，不管正面或負(fù)面喊式，都要表達(dá)，表達(dá)出來萧朝，正面的會(huì)強(qiáng)化岔留，負(fù)面的會(huì)減少。通過語言可以表達(dá)检柬，舞蹈也是表達(dá)本身献联。你與禪不二竖配，你與表達(dá)不二。

不愛表達(dá)的人是提升是很慢的里逆。

不好意思进胯，不敢，不愿原押，怕笑話胁镐，我們給自己的限制太多。

我從記事起就不會(huì)表達(dá)诸衔，不愿溝通盯漂，婚后和丈夫真實(shí)情感的表達(dá)就更少。

心打不開笨农，身體也就拘謹(jǐn)就缆，前幾年上臺(tái)講話、講課就緊張谒亦。

別說舞蹈了?學(xué)一個(gè)手語都學(xué)得慢竭宰，動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

懶得表達(dá)份招，懶得動(dòng)切揭，性格就越封閉、乖張脾还，身體就越氣血虛，內(nèi)心就生不起真正的力量入愧。

參加寂靜法師的療愈師課程鄙漏，《與心對(duì)話》讓我開始把心打開;又學(xué)習(xí)心想生老師的課，讓我學(xué)會(huì)自我療愈棺蛛，把身心的負(fù)荷釋放很多;在伽南老師的課上怔蚌，沒有狂風(fēng)驟雨，有的只是潤物細(xì)無聲旁赊，我第一次在動(dòng)中體會(huì)到了當(dāng)下桦踊。

三界唯心，萬法唯心终畅，一切唯心造籍胯。沒有一顆安寧無染的心，只能創(chuàng)造混亂离福、恐懼杖狼、煩惱。

而面對(duì)并尊重恐懼妖爷、悲傷蝶涩、焦慮、憤怒這些負(fù)面，真正的清理才能發(fā)生绿聘。

懺悔自己的惡業(yè)嗽上、寬恕別人的過錯(cuò)，感恩生命中一切的已發(fā)生熄攘、末發(fā)生兽愤，發(fā)愿將自己將他人佛性的種子激活，將自己他人往昔所做的所有的有漏善鲜屏、無漏善烹看，普皆隨喜回向，回向我們自己洛史、我們的六親眷屬惯殊、一切大眾，皆能成就無上菩提也殖。為自己內(nèi)心點(diǎn)亮這幾盞燈土思，黑暗就少了。

剛開始跳的時(shí)候忆嗜，大家的手都在動(dòng)己儒，但是腿動(dòng)的少。老師說捆毫，腳啟動(dòng)了闪湾，大腦才容易放空。

跳舞第二绩卤，連接第一途样。

沒有畫面，沒有冥想濒憋，沒有情感何暇，沒有表達(dá)的舞蹈是空的。

我們的身體之所以不會(huì)舞動(dòng)凛驮，還有一個(gè)原因是來源于父母祖宗的沉重裆站，所以真正的禪舞可以治愈父母的疾病、化解祖先的業(yè)力黔夭。

老師引導(dǎo)我們與父母及父系家族宏胯、母親的家族連接，為他們跳舞本姥。

跳母親家族舞時(shí)胳嘲，我感受到的是喜悅、愛和力量;跳父親祖宗的舞蹈時(shí)扣草，我感受到沉重和壓抑了牛，一直想哭颜屠，因?yàn)樵谖璧钢斜磉_(dá)情感、情緒所以沒有以往課程的哭天動(dòng)地鹰祸。

在靈性課里經(jīng)常提到療愈甫窟，有療愈發(fā)生，是因?yàn)槲覀儓?zhí)著于假我的存在;而當(dāng)"我"的執(zhí)著不存在蛙婴，療愈和消業(yè)就只是方便說法粗井。所以修禪、修行最終一定是要去除一切執(zhí)著街图，如是浇衬，清凈、無染本心方能顯現(xiàn)餐济。

能量的要素是氣耘擂、光、音絮姆。一個(gè)人陽氣不足醉冤、陰氣太盛就會(huì)氣虛無力。對(duì)著光打坐篙悯、頌經(jīng)就不可能有抑郁存在蚁阳，所以早起、接觸陽光鸽照、大自然螺捐，比在室內(nèi)讀書要重要的多。

最后一天矮燎，老師教我們跳圓滿的意識(shí)定血，我們?yōu)楹慰傆X匱乏、無力漏峰、總想得到糠悼，因?yàn)槲覀兊膱A滿的意識(shí)沒有被喚醒届榄。所以認(rèn)可自己行浅乔，修行最終是為了讓自己越來越行，越來越?jīng)]有分別铝条，越來越?jīng)]有執(zhí)著靖苇。

我是圓滿本身，我本具佛性班缰，我決定成佛!

感恩伽南老師引領(lǐng)贤壁，感恩身邊親友的督促，以及所有義工老師的付出埠忘。

感恩父母祖宗的護(hù)佑脾拆，感恩諸佛菩薩的加持馒索，感恩所有成就我的人。/p>