覺察米丘，觀照，自律
之前停留在知道而做不到糊啡，觀照 覺察了而又不自律拄查，給自己設(shè)目標(biāo)定鬧鐘 強(qiáng)迫性的早起，然后學(xué)習(xí)效率質(zhì)量也不高棚蓄，還要導(dǎo)致午休要三個(gè)小時(shí)堕扶，因?yàn)樵缙鹨宋野霔l命，吃午餐是閉著眼睛吃的梭依，昏昏欲睡 眼睛真不開稍算，喝完一碗湯就趕緊去補(bǔ)覺～直到午休兩三個(gè)小時(shí)才復(fù)活，
然后繼續(xù)開始自律的掙扎拖延中役拴。（因?yàn)闀r(shí)刻覺察自己而又做不到這種感覺是很折磨人的其實(shí)糊探。）
后來改變策略，當(dāng)你出現(xiàn)想要妥協(xié)的念頭河闰，別急著否定它科平，先慢慢說服它，先開始做一點(diǎn)點(diǎn)姜性，然后再做接下來的決定瞪慧。每次都這樣一點(diǎn)點(diǎn)地鼓勵(lì)自己往前邁一步，累積起來部念，就是一大步弃酌。
效果還不錯(cuò)，每一件事情都很專注的完成了儡炼！并且專注的時(shí)候忘我狀態(tài)妓湘！幾天下來自律我就這樣無形之中戰(zhàn)勝了，我不用去羨慕別人這么自律射赛，也不會(huì)覺得自律很難多柑，自律就是我的習(xí)慣！
還要一件事情突破很大楣责，我對狗狗態(tài)度竣灌，從養(yǎng)它到現(xiàn)在剛好七個(gè)月左右，一開始我對它真的很好很好秆麸，條件反射的無私的去為它做任何事初嘹，我姐說我把它寵上天了，衣食住行吃喝玩樂沮趣，都是給它最高待遇屯烦，我可以一大早起來，自己一口水都不喝，就開始給狗狗驻龟，做花式早餐温眉，給狗窩做清潔 消毒殺菌，帶它在門口曬太陽翁狐，然后在喂餐后營養(yǎng)品餐后甜品～等等
對它的寵愛史無前例类溢，持續(xù)了三四個(gè)月～后來雖不如之前，比起以前對前狗狗（小仙）那也是好很很多很多～（因?yàn)槲覀€(gè)人從小就有暴力傾向露懒，有多愛就有多暴力吧闯冷，自己控制不住自己，對人對狗懈词，我都是如此）
因?yàn)橐咔樵诩议]關(guān)一個(gè)月蛇耀，和我的狗狗天天呆在一起，可能讓我越來約控制不住教育它坎弯，我覺察到自己的行為纺涤，對自己說不可以，我要忍住抠忘，可是經(jīng)常我一天一兩次后洒琢，我就忍不住狠狠的教育它，并且褐桌，給自己一個(gè)合理的解釋衰抑，沒辦法，需要一個(gè)人做壞人鎮(zhèn)住它荧嵌，要不然狗狗要上天呛踊！長此以往，我們家狗狗的性格上有一點(diǎn)點(diǎn)害怕別人突然碰它啦撮，我知道這是我的原因?qū)е碌奶吠Ｊ俏覄?chuàng)造了它現(xiàn)在的性格。我有想過我到底要怎么做才能徹底改變赃春，把它放老家愉择，帶回深圳，我想這種做法只是一種逃避织中，我不能這樣锥涕，我應(yīng)該克服，這是老天給我的考驗(yàn)給我的禮物狭吼，我要去迎接～～
直到层坠，前幾天我看了那部電影《我們懂個(gè)x》? 你不斷重復(fù)某件事，導(dǎo)致你的那根神經(jīng)細(xì)胞越來越粗刁笙，那根神經(jīng)線 “勝肽”最后讓你上癮破花，嗯谦趣！那一刻我突然頓悟，嗯座每，我對狗 對前任們都是前鹅， 我的暴力 讓我上癮讓我控制不住，而我現(xiàn)在要做的就是切斷那根神經(jīng)線峭梳，你就可以從中脫離嫡纠，造成這些的是你的思想，我只要把我思想轉(zhuǎn)變延赌，我就做到了，我就徹底和那根神經(jīng)線斷了叉橱。
覺醒的當(dāng)下我就把對它的思想轉(zhuǎn)變了 直到現(xiàn)在第三天挫以，就算狗狗犯錯(cuò)我沒有一絲想揍狗狗想罵它的想法，一點(diǎn)也沒有窃祝，反而回歸到了愛它如初掐松，回歸到我養(yǎng)它的初心，當(dāng)我每一天這樣去對待狗狗的時(shí)候粪小，它越來越好大磺，它根本沒有那么罪不可恕，很乖的探膊，很聰明的狗狗杠愧！
初心。嗯逞壁！人總是走著走著就忘記了自己的初心流济，我當(dāng)初養(yǎng)狗的初心就是，我可以重新去接受一只狗腌闯，我想好好對它绳瘟，我想無微不至的去照顧一只狗，我想給它最好的姿骏√巧可是，后來我就走偏了分瘦，還不認(rèn)為自己的問題蘸泻，以為是狗變了沒小時(shí)候聽話了沒小時(shí)候可愛了，其實(shí)變的從不是它嘲玫，而是我對它的初心蟋恬！
思想的轉(zhuǎn)變就是逆習(xí)，知道并且做到了趁冈，對自己過往的慣性人 事 物 都可以 做～～
補(bǔ)充總結(jié)：自律 就是讓意識(shí)去戰(zhàn)勝你的潛意識(shí) 因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)總是習(xí)慣性的在操控你的行為歼争，導(dǎo)致你最后的結(jié)果拜马！如果你沒有覺察，你將永遠(yuǎn)活在你的潛意識(shí)里沐绒！那很可怕俩莽。（比方剛剛，寫完這篇文章乔遮，我下樓去洗漱扮超，把我裝了檸檬的杯子拿下去放廚房，里面有檸檬蹋肮，我是想直接把杯子洗干凈 明天就可以直接用出刷，突然我的潛意識(shí)說，明天用的時(shí)候在洗也可以啊今天這么晚了～立馬我就警覺了坯辩，我怎么會(huì)有這樣的想法～立馬洗干凈馁龟，原來以前有太多太多這種時(shí)刻～沒有去戰(zhàn)勝我的潛意識(shí)而是去順從它，所以此刻 漆魔，記錄下來 分享給大家這一小段 意識(shí)跟潛意識(shí)的對話）
那思想的轉(zhuǎn)變也是轉(zhuǎn)變你潛意識(shí)不好的一部分坷檩，把你的潛意識(shí)帶向正軌.......那會(huì)是什么樣的境界
去覺察，去觀照改抡，去警覺 去逆習(xí)矢炼，去覺醒開悟去建立你的正軌 朝著那個(gè)方向去走，去創(chuàng)造你新的人生阿纤！
我生命的初心句灌？？我想我已經(jīng)知道答案了
你們還記得自己的初心嗎欠拾？涯塔？
2020.2.24.凌晨1點(diǎn)
