日更：第38文
我不想說話
很久沒有試過“不想說話”的內(nèi)在體驗了似嗤，也許真的這段時間太累了剂陡。身心疲誒......
今天在朋友圈自我調(diào)侃了一下媒区，孫小賤一句話直戳淚點......
最有趣的是纪挎，往往這種時候辆毡，會有一種人，看見別人困苦就特別內(nèi)心喜悅怪得，特別愛在這個時候當(dāng)“大好人”......
?其實挺好的咱枉，至少這種人能夠看見他人的疾苦，只過不他們就愛隨時找個機(jī)會彰顯自己的優(yōu)越性而已徒恋。
于是蚕断，我就這么看著，內(nèi)心特別的清明入挣。我也不想說話亿乳。
也許，到今天此刻径筏，連我自己都覺得自己太難過了葛假，那就自我關(guān)愛一下吧......
最近有人問我最大的愿望是什么？我說未來我不知道滋恬，因為我一直走在成長的路上聊训，未來的也許我的想法會隨著我的變化而變化。
但是恢氯，當(dāng)下我能夠確定带斑，就是希望一個人好好地呆一段時間，找一下丟失了的自我在哪里勋拟？
這是我當(dāng)下最大的愿望勋磕。
可是現(xiàn)狀并不允許我有這樣的實現(xiàn)機(jī)會，角色敢靡、身份挂滓、責(zé)任......
我想每一個人都會有如此身不由己的時期吧？面對現(xiàn)狀醋安，總會第一時間冒出無力感杂彭。
應(yīng)該感恩前一段時間一起共修的小伙伴們，以及一起當(dāng)助教的那段時間的實踐練習(xí)吓揪。無論是什么方式亲怠，可結(jié)果就都是有意識地提醒自己覺察、覺知柠辞。
轉(zhuǎn)化總會及時出現(xiàn)团秽，就如小丑老師Vivian說的：我們的人生就如小丑，我們可以錯，為什么不呢习勤？因為我們就如一個小丑踪栋，在內(nèi)在的演繹中，在與外界的連結(jié)中图毕，我們就是在呼吸夷都。
是的，動態(tài)平衡正在不斷的變化中保持平衡予颤。
“呼吸”讓自己回歸安駐于內(nèi)在
不可能不會失衡囤官，我也會，每一個人都會蛤虐，重要的不是自己是否失衡党饮，而是自己是否在失衡的時候，及時覺知驳庭，用最短的速度讓這失衡的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為動態(tài)的平衡刑顺。
這就是我上一篇文字里提及的“呼吸”。
愿每一位看見這篇文字的小伙伴們饲常，都能在“呼吸”中找到自己美好的平衡蹲堂。
賦能小技巧：
1. 允許自己有失衡的狀態(tài)，那是我們有情緒了不皆，我們需要被關(guān)愛贯城。有一點非常重要熊楼，關(guān)愛從來都在霹娄，不是只有外人可以給予，自己也能給自己的哦 鲫骗。
優(yōu)點：多練習(xí)與自己的連結(jié)犬耻，發(fā)現(xiàn)自己給自己關(guān)愛也會是一件美好的事情。
2. 情緒的出現(xiàn)只是短暫的時期执泰，如果情緒一直持續(xù)枕磁，那么請覺察一下自己是否有允許過自己的這個情緒存在？
優(yōu)點：情緒不被看見和允許的話术吝，情緒就會反復(fù)持續(xù)计济，一旦被允許和確認(rèn)情緒的，那么就會發(fā)現(xiàn)一切的情緒都是浮云排苍。
3. 與自己和解比與他人和解難多了沦寂。因為不愿與自己和解是因為我們的固執(zhí)太強大。
優(yōu)點：趁機(jī)看看咱們的固執(zhí)是什么淘衙？看看自己的固執(zhí)是為了得到什么传藏？
