007er解決拖延癥執(zhí)行難的深度思考(007-3)

一是認(rèn)知拖延癥類(lèi)型。一是人生的重要的枯芬,如過(guò)法律職業(yè)考試论笔、如考取研究生。二是重要的事物破停,如結(jié)婚事宜翅楼、裝修事宜等一定有時(shí)間節(jié)點(diǎn)問(wèn)題。三是生活事物問(wèn)題真慢。如收快遞、繳費(fèi)等生活問(wèn)題理茎。

二是怎么辦問(wèn)題黑界。如過(guò)法律職業(yè)資格開(kāi)始問(wèn)題管嬉,首先確定干不干的問(wèn)題,是不必須干朗鸠,確定了再干蚯撩,確定目標(biāo)。其次是執(zhí)定可行性方案烛占,在有限的時(shí)間排除一切干擾胎挎,可行。第三將目標(biāo)表格化忆家,執(zhí)行了可見(jiàn)犹菇,未執(zhí)行不可見(jiàn),形成有效反饋芽卿。三是提升心智揭芍,強(qiáng)化堅(jiān)持。第四在處理生活事物時(shí)能將當(dāng)天能辦的事及時(shí)辦卸例,未辦得到就行有效記錄称杨,給自己形成反饋。

三是細(xì)節(jié)問(wèn)題筷转。我覺(jué)得一切事宜都應(yīng)該清單化姑原、任務(wù)化,不然自己隨時(shí)都是迷糊的呜舒。

所以開(kāi)始吧锭汛,將生活中的一切清單化、目標(biāo)化阴绢,所以開(kāi)始記錄自己店乐。


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