今天是三月份的最后一天，做個復(fù)盤俱笛。
整個三月份最大的改變有兩點：一是堅持運動捆姜，二是不再鬧情緒。
運動
我是3月12日開始跑步的迎膜，給自己定的任務(wù)是這個月里跑完50公里泥技。截止昨天，KEEP數(shù)據(jù)顯示是49.4公里磕仅，還差0.6珊豹。
原打算今天接著跑，就能剛好突破50公里榕订，哪知早上下了大雨店茶。以前每逢下雨天，都是睡懶覺的好時候劫恒，但今天不行忽妒，六點半醒了，聽著外面的雨嘩啦啦的敲打著彩鋼瓦兼贸，跑不了，但是又很不甘心吃溅。再也睡不著了溶诞。
后來到了八點半，雨停了决侈，還是換上衣服出去跑了一圈螺垢，沒有走往常的路線，而是選擇了一個比較短的赖歌，跑了2.5公里枉圃，剛跑回來，雨又嘩嘩的下起來庐冯。
看著51.6公里的數(shù)據(jù)孽亲，很開心。
配速是不能看的展父，而且每跑一公里返劲，就開始喘不上氣玲昧，很累，想停下來篮绿，所以三月份的跑步都是跑跑走走的孵延。
四月份需要去改善和提高。
情緒管理
當(dāng)不把細(xì)節(jié)看得那么重要的時候亲配，一切就豁然開朗了尘应。
我們每個人都是獨立的個體，有各自的生活吼虎，即便是夫妻犬钢，也應(yīng)該要給彼此獨立的空間和尊重。當(dāng)我們閑下來的時候鲸睛，會想念娜饵，會聊天，會有回應(yīng)官辈，這就夠了箱舞，沒有必要一天24小時的盯著，哪哪又不如人意了拳亿。
也許女人想要男人給的細(xì)節(jié)晴股，恰恰也是男人想要女人給他的呢？沒有誰該先給誰肺魁？只要有愛电湘，誰先都一樣，不卑微鹅经。
情緒管理大概也是從10來號開始的寂呛，一直到今天，這對于之前來說瘾晃，真的太難得贷痪，四月份，繼續(xù)加油蹦误。管理好自己的情緒劫拢。
凡是看開點，多笑笑强胰，沒有過不去的坎舱沧，沒有趟不過的河。
讀書
三月份沒有怎么讀書偶洋，《飄》的下冊放在床頭一頁沒翻過熟吏，《基督山伯爵》一開始還看看，大約也就看了一半涡真，現(xiàn)在也沒看了分俯，家里還有好幾本書肾筐，都沒有翻過的，真的是罪孽深重缸剪。
《斷舍離》收藏了好久吗铐，也還沒有開始看。
時間有杏节，但是都被抖音和電視劇占據(jù)了唬渗，拖延癥太重，喜歡快餐式的滿足感奋渔。
四月份目標(biāo)
1.運動：跑步100公里镊逝，配速8分到8分半
2.繼續(xù)控制情緒，一整個月不允許跟老公發(fā)脾氣嫉鲸。
3.看完《基督山伯爵》和《飄》
4.瑜伽入門撑蒜。
5.學(xué)習(xí)彩鉛。
6.簡書日更——學(xué)習(xí)仿寫
