整體自然療法全程講座一林海峰20180429整理
生命的誕生砸琅，或許只是為了儲藏水分程剥，各種生物其實大部分都是水迫摔，在整個生物體重中含量很高沐扳，因為可以把整個生物體都當成是儲水的裝置，脂肪可以保護水分不易被蒸發(fā)攒菠，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)提供一個完整構(gòu)造迫皱，云，霧辖众，江河卓起，露珠，植物都是水的不同形態(tài)的體現(xiàn)凹炸，生命的質(zhì)量其實就是水的質(zhì)量戏阅。人如此，植物如此啤它，地球也如此奕筐。自然療法的基礎(chǔ)，在于相信人體作為大自然創(chuàng)造的精華?本身具備了大自然幾十億年來抵抗各種傷害和壓力的經(jīng)驗变骡，這些經(jīng)驗以密碼的方式寫在DNA里面离赫，一旦有需要的時候，這些密碼就會打開塌碌，從而啟動一系列的應(yīng)急渊胸，修復(fù)措施，這些措施的表現(xiàn)形式台妆，實際上就是被稱作疾病的癥狀翎猛。它是人體受到傷害時，一種根據(jù)體內(nèi)現(xiàn)有資源接剩，進行生物治療的方式切厘。也是人在壓力狀態(tài)下，采取的自我保護手段懊缺。是一種折衷疫稿。目的是從被破壞的平衡中建立新的平衡辦法，這些辦法是隨機的撵幽，根據(jù)壓力的不同隨機地進行調(diào)整系宫，每一種調(diào)整，最后都表現(xiàn)為一系列的癥狀果元，醫(yī)學(xué)上也根據(jù)不同的癥狀员萍，取名不同的疾病腾降，這也是各種疾病，一直找不到有效的治療辦法的原因碎绎。因為疾病本身就是治療螃壤，在沒有充分認識疾病對于身體的實際意圖之前，醫(yī)生們是無法身體康復(fù)的筋帖，如果我們把治療疾病奸晴，改變?yōu)橹С稚眢w，支持身體對抗壓力所表現(xiàn)的疾病日麸，那么身體的治療得到有利的支持寄啼，就可以幫助身體自愈。
第一講營養(yǎng)與健康管理
第一節(jié)正確的營養(yǎng)觀念
當我們談到疾病的時候代箭，也就談到了身體各個不同器官的損傷墩划。所謂損傷從外部的角度來講是損傷了身體，從內(nèi)部的角度來講嗡综，是身體受到損傷的部分得不到新的材料來修補乙帮，本來呢，各位都知道身體是有個新陳代謝的极景，所謂新陳代謝就是指察净，受到損傷甚至死亡的細胞，會被新生長的細胞替代盼樟，假設(shè)新陳代謝是正常的氢卡，那么就可以身體受到損傷的部位及時受到修補，就不用擔心了晨缴，可是呢异吻？如果呢，你的養(yǎng)分不充足喜庞，那么你的損傷就不能夠得到及時的修補，那么我們來看看棋返，身體是由什么東西構(gòu)成的延都？
首先呢，當我們講到一個人的時候呢睛竣，就會講到身體有各大系統(tǒng)晰房，比如說消化系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)殊者，以及排泄系統(tǒng)与境，包括這個內(nèi)分泌系統(tǒng)，身體的每一個不同的系統(tǒng)猖吴，其實都是由身體的各個器官所組成摔刁，每一個不同的器官之間相連接，才構(gòu)成了一個系統(tǒng)海蔽，打個比方共屈，消化系統(tǒng)是由那些器官構(gòu)成的，比如說有口腔党窜，然后有食道拗引，然后有胃，然后有腸道幌衣，然后呢再有肝臟矾削，有膽，來構(gòu)成整個的消化鏈豁护。甚至有胰腺的參與哼凯，好了這些所有的器官呢，連接成一個系統(tǒng)择镇，當我們說這個人生病的時候挡逼，我們會這樣說，請問你生了什么材逋恪家坎？他說我得了肺病，肺炎吝梅，肺炎是什么意思虱疏？肺炎就是指人體的呼吸系統(tǒng)，有一個器官叫做肺苏携，這個器官受到了損傷做瞪，那么這個器官受到了什么損傷呢？一般來講右冻，往下講装蓬，這個器官是由某些組織所構(gòu)成的，所以肺炎的意思就是肺部的粘膜組織纱扭，受到了損傷牍帚，產(chǎn)生了炎癥，這個是指組織乳蛾。那么組織是由什么所構(gòu)成的呢暗赶？組織是由身體的細胞所構(gòu)成鄙币，所以我們回顧一下，人體的細胞彼此相連接蹂随，構(gòu)成了身體的某個組織十嘿，人體的組織相連接，構(gòu)成了身體的某個器官岳锁，人體的器官相連接绩衷，構(gòu)成了身體的某個系統(tǒng)，人體的系統(tǒng)相連接浸锨，構(gòu)成了這個人唇聘。所以不管他生什么病?他一定是，某個系統(tǒng)里面的某個器官里面的某個組織里面的某個細胞受到損傷柱搜。從這個角度去看疾病呢迟郎，就很容易理解。
不管他生什么病聪蘸，假設(shè)性我們能夠做到宪肖，令到細胞受到損傷的能夠得到更新，當受損的細胞得到更新的時候健爬，那么細胞連接的組織就得到了修補控乾，不管一個人生了什么疾病，實際上真正對他造成影響的娜遵，有三個因素：第一個就是這個人缺氧氣蜕衡，第二個呢就是這個人的能量不足，第三個呢就是這個人的血液循環(huán)有問題设拟。
血液循環(huán)是用來滿足氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)慨仿。一個人一旦缺了氧氣和養(yǎng)分呢，這個人馬上就會出生命危險纳胧，所以當一個人生病的時候镰吆，你需要思考的不是這個人得了什么病，因為無論他得了什么病跑慕，得了就是得了万皿，你已經(jīng)解決不了了，你只有想辦法幫助新的組織生長核行，來替換舊的牢硅。這個是一個非常重要的認知。打個比方芝雪，好像又這個電燈泡减余，如果它突然間燒了，能不能把它修好绵脯，其實是做不到的佳励，，你請愛迪生來蛆挫，修這個燈泡赃承，他都修不好，但是我們那我們的目光轉(zhuǎn)移悴侵，如果我們的目光不是治這個病瞧剖，我們的目標不是把這個燈泡修好，我們的目標是讓這個房間重新變亮可免，各位這個方向是不一樣的抓于，把這個病治好，可能很困難浇借，但是讓人恢復(fù)健康未必很困難捉撮，把這個燈泡修好，可能很困難妇垢，但是讓這個房間重新變亮未必很困難巾遭。我們只需要換一個燈泡，就可以讓這個房間重新變亮闯估。
正確去掌握大自然給我們的恩賜灼舍，那些天然的食物，我們曾經(jīng)仰賴它從嬰兒變成了成人涨薪，我們仰賴它長出了身體的五臟六腑骑素，，所以一旦我們的五臟六腑有些什么損傷刚夺，我們也必須仰賴它來進行修補献丑，所以現(xiàn)在呢，我們就要強調(diào)這個食物光督。食物當中的營養(yǎng)不足阳距，就意味著構(gòu)成細胞，構(gòu)成血液结借，構(gòu)成血管筐摘，構(gòu)成神經(jīng)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)所需要的材料不足船老，也就意味著這些系統(tǒng)這些組織會受到傷害咖熟，也就意味著會累積成慢性疾病。不同的人柳畔，實際上他的營養(yǎng)是需求不一樣的馍管。打個比方，一個人今天出差薪韩，坐飛機到另外一個城市确沸，跟人談判捌锭，忙了一整天，跟他另外一天待在家里聽音樂罗捎，放松观谦，這兩天身體的消耗是完全不一樣的〗安耍可是這個人很可能在兩天吃的東西是一樣的豁状，這就意味著，其中有某一天身體需要的東西倒得，他沒有及時的獲得泻红，身體消耗比較多的沒有及時補充，人與人之間存在著這些差異霞掺，很多時候我經(jīng)骋曷罚看到一家人老人小孩大人坐在一起吃飯，老年人一天沒有做什么事情根悼，也吃那些東西凶异，年紀那么大，消化能力那么差了挤巡，也吃那些東西剩彬，大人，中年人每天應(yīng)付著這么多壓力矿卑，也吃這些東西喉恋，小孩每天快快樂樂地生活也吃這些東西，這三個人坐在一起吃母廷，吃同樣的東西甚至吃的量可能也相差不大轻黑，那么就意味著其中的某個人，營養(yǎng)有可能已經(jīng)嚴重的失衡量了琴昆，在自然界里面不會有這種現(xiàn)象氓鄙，沒有任何的其他的動物，會圍在桌子吃東西业舍，他們不會吃共同的東西抖拦，他們時常根據(jù)自己的需要去選擇食物。
第二節(jié)構(gòu)成人體必須的營養(yǎng)素
人體所需要的營養(yǎng)包括蛋白質(zhì)舷暮，脂肪态罪，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)下面，以及水分和纖維复颈，這當中對人體影響最大的，有三種沥割。第一個就是蛋白質(zhì)耗啦，脂肪和礦物質(zhì)凿菩。這三種它的特性，是構(gòu)成了人體的組織器官帜讲，蓄髓，你身上只要看得到摸得到，所以的組織結(jié)構(gòu)所需要的構(gòu)成材料舒帮，就是蛋白質(zhì)，脂肪以及礦物質(zhì)陡叠。人體所需要的這些營養(yǎng)素玩郊，科學(xué)家們經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)其中有40種是身體所必需的營養(yǎng)素枉阵，所謂必需的營養(yǎng)素译红，就是人體無法自行合成，一定要從食物當中攝取的兴溜，我們把它稱做為必需營養(yǎng)素侦厚，它包括呢一種不飽和脂肪酸，十種的氨基酸拙徽，十五種的維生素刨沦，十四種礦物質(zhì)，各種營養(yǎng)素按照一定的方式膘怕，在體內(nèi)進行著各種化學(xué)反應(yīng)想诅。大部分人所理解的營養(yǎng)，總是把它當成一種補品岛心，當成一種好像讓自己變得更強壯来破，或者有著特殊某種意義，忘古，尤其是中國人理解的補品徘禁，好像不是補腎就是補某種功能，其實真正的營養(yǎng)素的意義髓堪，他不是一個補品送朱，它只是人體進行正常的生理反應(yīng)，過程當中所需要的元素旦袋。只是身體構(gòu)造材料里面所需要的原材料罷了骤菠。
這里有一個公式，這個公式簡單地做一個人體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)的過程疤孕，a+b反應(yīng)生成c商乎，c再跟你身體所儲存的養(yǎng)分d產(chǎn)生反應(yīng)生成e，然后e再跟你的食物當中某種營養(yǎng)比如說f反應(yīng)繼續(xù)生成g祭阀。人體時常要生成大約有一萬多種不同的化合物鹉戚，這些化合物有的是用來支持大腦思考鲜戒，有的是支持肝臟解毒的，有的是來幫助消化的抹凳，比如說蛋白酶遏餐，脂肪酶，淀粉酶赢底，有的是用來制造比如說胰島素失都，有的可能要制造腎上腺素，甲狀腺素幸冻，身體有一萬多種的這樣化合物粹庞，需要靠食物當中的那些元素來制造出來，一旦你出現(xiàn)了食物當中的偏差洽损，假設(shè)比如說庞溜，你身體正在進行反應(yīng)A+B反應(yīng)生成C,結(jié)果你的身體正好缺乏了D這個元素，于是你的反應(yīng)就在這里終斷了碑定，當沒有D的時候E是肯定不能生成的流码，那么E不能生成，不管你身體有多少F這種營養(yǎng)素延刘，只要E不能生成漫试，G也就不能生成了，下面一系列的化學(xué)反應(yīng)全部中斷碘赖，一系列的化學(xué)反應(yīng)中斷商虐，就意味著身體最少有400多種不同的化合物制造不出來，也就是說其實當有一種營養(yǎng)缺乏的時候崖疤，在你的身體里面秘车，很可能會產(chǎn)生400多種不同的病癥，不同的癥狀劫哼，所以你有沒有發(fā)現(xiàn)叮趴，很多人生病就是這個樣子，當他感覺到血壓升高的時候权烧，他也感覺到身體疲倦眯亦，他也感覺到睡眠不好，他也感覺到性欲下降般码，他也同時感覺到整個的情緒變得煩躁妻率，他也感覺到排便變得不順暢，他也感覺到口腔潰瘍板祝，他以為他生了很多種病宫静，自己還非常的害怕，實際上他不是生了很多種病，他只是缺了某一種或者某幾種營養(yǎng)物質(zhì)而中斷了身體多種化學(xué)反應(yīng)孤里，造成身體缺乏了數(shù)百種的化合物伏伯，從而產(chǎn)生了數(shù)百種不同的癥狀，這些癥狀包括頭發(fā)脫落捌袜，包括皮膚出現(xiàn)異常的形狀顏色说搅，包括長出了一些特別的比如說一些濕疹，比如說一些息肉虏等，比如說甚至是腫瘤弄唧。
這些所有的不同的癥狀，在背后的因素只有一個霍衫，那就是體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)出現(xiàn)了異常套才，而這些異常的根本原因就是你食物中的元素不平衡，有的身體需要的沒有慕淡，有的身體有的還在繼續(xù)不停的吃不停的增加，有的身體比例不平衡的某些元素沸毁，沒有及時進行調(diào)整峰髓，于是長期的這種負面的狀態(tài)，就會不斷的累積息尺，直到產(chǎn)生嚴重的問題携兵。所以人體必須從食物當中，攝取大約40種不同的營養(yǎng)素搂誉，經(jīng)過人體的消化徐紧，吸收，然后加以利用炭懊，然后運用它來制造身體所需要的各種化合物并级，只要其中任何一種化合物的缺少，都會因為身體機能因為缺少這種化合物侮腹，而無法正常運作嘲碧，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
在我看來大部分慢性疾病父阻，主要的形成原因跟營養(yǎng)的不均衡愈涩，其實是有著最直接最密切的關(guān)系的艘希，因為不管你受到的是空氣污染台丛，水質(zhì)污染习劫，還是外部的各種壓力萤彩，還是缺乏運動吩屹，不管是我們已知的多少種影響健康的因素亦镶，但最終在你的身體里面所表現(xiàn)出來的莉钙，就是身體的損傷仇冯，而身體的損傷最終要想徹底修復(fù)，就是需要40種均衡營養(yǎng)素的攝取狸棍，才能夠令身體進行修復(fù)的過程身害。
我們講一講在這些營養(yǎng)素當中，其中一個關(guān)鍵的營養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)草戈，蛋白質(zhì)被科學(xué)家稱為生命必須的元素塌鸯，也就是說科學(xué)家如果去外太空探討，看看外星球有沒有生命唐片，那么最重要的標志有兩個丙猬，第一個在外星球找到水，第二個找到蛋白質(zhì)费韭，有水沒有蛋白質(zhì)生命是無法構(gòu)成的茧球，換個角度來講，只要你發(fā)現(xiàn)這個東西是個生命星持，不管他是植物還是動物抢埋，還是昆蟲，還是細菌督暂，還是病毒揪垄，只要他是一個生命，它的結(jié)構(gòu)里面一定有蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)逻翁，所以蛋白質(zhì)是人體最重要的營養(yǎng)素之一饥努，它構(gòu)成了身體的每一個器官，也構(gòu)成了身體的血液八回，細胞以及粘膜酷愧，以及血管以及骨骼。蛋白質(zhì)的缺乏會導(dǎo)致人體免疫力下降缠诅，導(dǎo)致老化速度加快溶浴，導(dǎo)致能量不足，導(dǎo)致傷口不易修復(fù)管引，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松戳葵，血管失去彈性，便秘汉匙，神經(jīng)異常拱烁，皮膚容易起皺紋，胃酸不足噩翠，內(nèi)分泌異常戏自，不孕，體力下降伤锚，容易疲勞擅笔，智力下降。
為什么一個蛋白質(zhì)的缺乏，居然會導(dǎo)致這么多不同的疾病猛们，剛才講蛋白質(zhì)它構(gòu)成身體的多個組織結(jié)構(gòu)念脯，同時也參與了身體的多種不同的化學(xué)反應(yīng)，首先蛋白質(zhì)是構(gòu)成白細胞的養(yǎng)分弯淘，同時蛋白質(zhì)也是構(gòu)成人體抗體的材料绿店，也就是說如果缺乏蛋白質(zhì)，那么你的免疫力一定下降庐橙，因為你身體的白血球需要蛋白質(zhì)假勿，因為身體制造的抗體需要蛋白質(zhì)，沒有蛋白質(zhì)就制造不出來态鳖，那么為什么蛋白質(zhì)缺乏又會造成老化速度加快呢转培？很顯然因為蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的養(yǎng)分，蛋白質(zhì)缺乏細胞就不能夠很好的生長浆竭，于是細胞的密度浸须，細胞與細胞排列密度就會下降，這個時候皮膚就會松弛邦泄，骨骼就會松弛删窒，血管就會松弛，表現(xiàn)出老化的現(xiàn)象虎韵，同樣的蛋白質(zhì)缺乏，由于蛋白質(zhì)也是構(gòu)成人體能量的一部分缸废，一旦蛋白質(zhì)缺乏包蓝，身體就不能夠從肌肉組織里面提供能量，因為人體的肌肉企量，是用來儲存能量的一個組織测萎，那么蛋白質(zhì)缺乏會導(dǎo)致傷口不容易修復(fù)，因為皮膚届巩，因為組織結(jié)構(gòu)都需要蛋白質(zhì)硅瞧，那么由于身體的每一個組織，都有蛋白質(zhì)的參與恕汇，那么就意味著蛋白質(zhì)缺乏的時候腕唧，每一個組織都有可能受到損傷。一旦受到損傷的時候瘾英，也只有蛋白質(zhì)才能夠幫助修復(fù)枣接。
現(xiàn)在我們來看另外一個關(guān)鍵思考，在上述所講的各種疾病當中缺谴，比如說便秘但惶，是因為腸道失去彈性所造成的，比如說胃酸分泌不足，是因為蛋白質(zhì)缺乏造成無法制造足夠的胃酸膀曾，可是一旦送到醫(yī)院呢县爬，你會發(fā)現(xiàn)胃酸不足，就要送到消化內(nèi)科添谊，內(nèi)分泌異常财喳，內(nèi)分泌各位知道，荷爾蒙的制造需要蛋白質(zhì)碉钠，內(nèi)分泌異常纲缓，那么你在醫(yī)院里面是分到內(nèi)分泌專科喊废，血管失去彈性所引發(fā)的心血管疾病祝高，在醫(yī)院里面又被分到心血管專科污筷，然后呢工闺，免疫力下降所導(dǎo)致的各種疾病，比如說癌癥瓣蛀，比如說這個容易感冒陆蟆，容易發(fā)燒?容易被感染，這類疾病可能在醫(yī)院里面腫瘤分到腫瘤屚镌觯科叠殷，感冒發(fā)燒可能分到呼吸內(nèi)科，不孕癥可能又被分到婦科诈皿，你看在醫(yī)院里現(xiàn)在是這樣分類慢性疾病林束，很可能這個人只是缺乏了蛋白質(zhì)，如果你每天補充了蛋白質(zhì)粉稽亏，或者增加蛋白質(zhì)的來源壶冒，也許就把所有上述疾病都一起修復(fù)了，可是呢截歉，如果你蛋白質(zhì)缺乏了呢胖腾，你可能很倒霉的，在醫(yī)院你可能胃不好送到消化內(nèi)科瘪松，你可能不孕又送到婦科咸作，你會送到很多醫(yī)院專科里去宵睦，因為現(xiàn)在是這樣分類的性宏，這樣話不但不能夠把你身體治好，相反的状飞，由于不同藥物的介入毫胜，而影響了你整體的健康狀況书斜。
所以從這一點上呢，我也一直呼吁酵使，在慢性疾病的調(diào)理當中荐吉，不要分專科口渔，慢性疾病調(diào)理是一個整體的修復(fù)样屠，一個人的胃不好那么他的消化就不好，一個人消化不好缺脉，那他吸收肯定不好痪欲，一個人吸收不好，就意味著全身的養(yǎng)分供應(yīng)是不足的攻礼，那么意味著全身每一個地方受到損傷业踢，一點都不奇怪，所以你能夠單獨把胃病的人礁扮，就放到胃的屩伲科去嗎？我認為這樣的分類是不合理的太伊，所以我覺得雇锡，急性病的分科還有一定的道理，可是慢性病我認為僚焦，一定要從整體來考慮锰提。
現(xiàn)在呢，再來談一談營養(yǎng)缺乏當中芳悲，一個很大的系列立肘，就是維生素B的缺乏，這種營養(yǎng)素的缺乏芭概，跟中國人現(xiàn)在所處的慢性疾病的狀態(tài)有著密切的關(guān)系赛不，許多的慢性疾病都跟缺乏維生素B有關(guān)惩嘉，因為在亞洲地區(qū)的飲食習慣來講罢洲，很多人是會嚴重缺乏維生素B的。很多人呢文黎，其實很少有吃動物肝臟的習慣惹苗，很多人很少去吃小麥胚芽，酵母這類食物的習慣耸峭，而這些食物就是維生素B的重要來源桩蓉，在肉類里面有少許的維生素B，蔬菜水果里面的維生素B含量都比較少劳闹，所以一般人如果你的食物是這樣吃的院究，比如說你吃一碗米飯洽瞬，或吃一碗面條，然后再配幾口青菜业汰，吃兩三塊肉伙窃，這樣的吃法你的蛋白質(zhì)來源，是肯定不夠的样漆，同時你的維生素B來源为障，也是嚴重不足，維生素B在身體里面重要作用放祟，就是幫助把蛋白質(zhì)鳍怨，脂肪和糖類轉(zhuǎn)換成身體所需要的物質(zhì)，當你吃了豬肉之后跪妥，你是不能在身體里面長出豬肉的鞋喇，你吃牛肉，你也不能長牛肉的骗奖，不管你吃的魚肉還是豬肉還是牛肉确徙，你都必需變成人肉的。
可是怎么變成人肉呢执桌？這里面有一個很重要的化學(xué)物質(zhì)鄙皇，我們稱之為酶，酶就是用來把動物蛋白仰挣，植物蛋白分解成氨基酸伴逸，然后再讓身體把這些氨基酸，組成身體所需要的我們稱做人肉膘壶，可是問題是错蝴，如果缺乏維生素B，那么不管你吃的是什么肉颓芭，都無法被轉(zhuǎn)換過來顷锰，只能夠變成身體不能利用的物質(zhì)。維生素B族在身體的作用亡问，我打個比方官紫，他相當于我們有冰箱，有彩電州藕，有洗衣機束世，有音響，有很多的電器設(shè)備床玻，可是呢卻沒有插座毁涉，假設(shè)你剛好在家庭里面搞一個家庭聚會，請別人來看電視锈死，看大片贫堰，看足球賽穆壕，什么設(shè)備都有，就是沒插座其屏，那么你所有的設(shè)備都不能用粱檀，同樣的不管你吃了多少肉，不管你吃了多少蛋漫玄，不管你吃了多少牛奶茄蚯，如果你的維生素B是缺乏的，那么你吃進去的這些東西睦优，全部都不能夠被身體利用渗常，維生素B身體需要的的量并不多，有些人每天只需要幾個毫克汗盘，當維生素B缺乏的時候皱碘，主要的表現(xiàn)就是有反應(yīng)遲鈍，兩眼無神隐孽，容易煩躁癌椿，食欲不振，然后呢另外呢菱阵，由于維生素B參與人體的解毒過程踢俄，它對肝臟的解毒起到非常重要的作用，所有的解毒酵素都有維生素B的參與晴及，所有脂肪的代謝都有維生素B的參與都办，所以一旦維生素B缺乏的時候，你就會經(jīng)常的發(fā)現(xiàn)嘴唇容易破虑稼，口腔潰瘍琳钉，然后呢你經(jīng)常會感覺到口臭，上火蛛倦，皮膚容易過敏歌懒，頭疼，嘔吐溯壶，維生素B對消化系統(tǒng)有很大的影響及皂，因為蛋白酶，脂肪酶茸塞，淀粉酶以及胰島素所有這一切躲庄，都需要有維生素B的參與查剖。
所以營養(yǎng)素在身體里面钾虐，它的影響是非常之大的，因為它在一個反應(yīng)鏈里面笋庄，如果缺乏某種營養(yǎng)素效扫，中斷了各種反應(yīng)倔监，就會中斷了各種身體機能的正常運作，現(xiàn)代人忙忙碌碌就是為了讓生活過得更好菌仁，就是為了提高自己的生活品質(zhì)浩习，可是卻不知道跟健康有關(guān)的重要的知識，很可惜為了缺這么一點維生素济丘，為了卻這么一點點維生素B谱秽，結(jié)果令自己反應(yīng)遲鈍，兩眼無神摹迷，令到自己動不動口腔潰瘍上火疟赊，令到自己食欲不振，其實可能你只需要增加一點點維生素峡碉，就使得你整個生活品質(zhì)迅速提升近哟，所以我覺得科學(xué)不斷的在進步，所謂的維生素鲫寄，礦物質(zhì)吉执，我們原本的來源是必須靠吃大量的食物，某些水果地来，某些蔬菜戳玫，某些肉類才可以獲得，但是由于現(xiàn)代人沒有足夠的時間來咀嚼食物未斑，也沒有辦法真正的均衡地去配制食物量九，也沒有辦法隨時可以采購自己需要的食物，也沒有辦法隨時烹飪出這些食物颂碧，并且很好吃荠列，所以呢需要呢做適當?shù)臓I養(yǎng)補充。
營養(yǎng)補充的作用就是载城，把食物當中很重要的元素肌似，通過濃縮萃取的方式提取出來，使得我們不需要吃一籮筐的水果诉瓦，來得到其中的維生素C?川队，而是吃適當?shù)乃谧鲞m當?shù)木S生素補充睬澡，來滿足身體的需要固额，蔬菜里面含有大量的礦物質(zhì)，水果里面含有大量的維生素煞聪，肉類里面含有大量的蛋白質(zhì)脂肪斗躏，維生素B的來源則大部分來自于那些高蛋白質(zhì)的食物里面含有。
接下來我們談維生素C昔脯，維生素C它在人體里面啄糙，最重要的作用有三個笛臣，第一個是用來幫助身體解毒，第二個是用來幫助身體構(gòu)成膠原蛋白隧饼，第三個是用來直接去對抗病毒和細菌沈堡，對人體的免疫力有巨大的影響。
在自然界里面大部分的動物燕雁，他們自身都有合成維生素C的能力诞丽，所以你會看到狗，可以吃垃圾堆里的東西拐格，可以吃水溝里面的東西率拒，甚至講一個笑話，狗還可以吃糞便禁荒，狗為什么吃這么臟的東西它居然可以不生病猬膨，因為狗它的身體有制造維生素C的機能，一旦遇到病毒和細菌的時候呛伴，它自身會合成出維生素C勃痴，山羊在山上吃草，山坡上的草是沒有經(jīng)過消毒的热康，也沒有人幫它洗過沛申，所以它在那里，它有時候會吃到腐敗的東西姐军，有時候會吃到臟的東西铁材，吃到一些有害的東西，那么怎么樣去處理這些東西奕锌，山羊它身體也會制造維生素C著觉，當它處于緊急狀況的時候，它會一口氣制造出五萬毫克的維生素C出來惊暴，幾乎所有的動物都可以制造維生素C饼丘，唯獨有一個系列的動物?就是屬于靈長類的動物，包括大猩猩辽话，猿猴肄鸽，猴子還有我們?nèi)祟悺?/p>
這個群體不會制造維生素C，為什么呢油啤？
因為在大自然的進化當中典徘，類人猿，猿猴益咬，人類逐漸的選擇了以蔬菜逮诲，水果為主要食物的，而人類呢，自己不會制造維生素C汛骂，可是水果攝取量又遠遠不如猩猩猴子，所以體內(nèi)的維生素C含量评腺，時常處于一種將要枯竭帘瞭，完全不知的一種狀況，維生素C的缺乏蒿讥，令到人類非常容易受到細菌病毒的感染。維生素C的缺乏，也令到我們的皮膚容易松弛服赎，所以當維生素C缺乏的時候迁客，人也比較容易老化，容易比較受到細菌病毒的感染摔敛，容易出現(xiàn)皮膚上的皺紋廷蓉，斑點。
在癥狀方面的表現(xiàn)马昙，就是當維生素C缺乏的時候桃犬，你就會出現(xiàn)口干舌燥，容易感冒行楞，出現(xiàn)妊娠紋攒暇，牙齦出血，這一系列的癥狀包括紫斑癥子房，劃痕癥形用，骨組織弱化，黑色素沉淀证杭，白內(nèi)障田度，在上述所講的癥狀里面，牙齦出血解愤，妊娠紋每币，劃痕，骨組織軟化琢歇，紫斑癥兰怠，白內(nèi)障，這幾個不同的癥狀李茫，都代表著一個因素揭保，那就是人體的毛細血管脆化，脆化的原因是因為維生素C的缺乏魄宏，造成膠原組織不夠緊密秸侣，因為膠原蛋白的構(gòu)成是有維生素C的參與的，一旦缺乏維生素C就會缺乏膠原蛋白，一旦缺乏膠原蛋白味榛，就會使人體的組織容易脆化椭坚，容易破裂，所以很多的女孩子會發(fā)現(xiàn)搏色，身上有很多的紅點善茎，我們把它稱作為點狀出血，那就是指你身上的微血管频轿，在某個時間突然間破裂垂涯，為什么很容易會破裂呢，稍微有點壓力就會破裂航邢，因為微血管很脆耕赘，另外很多的女孩子呢，經(jīng)常感覺到自己身上紫一塊青一塊的膳殷，也不知道是誰捏的操骡，誰按的，為什么呢赚窃，同樣的也是因為血管容易破裂当娱。
所以維生素C缺乏，對身體有很大的影響考榨，因為當維生素C缺乏的時候跨细，你的免疫力就會下降，各位知道不管是生什么樣的疾病河质，疾病的發(fā)生都跟免疫力的下降有關(guān)系冀惭，如果能夠提升人體的免疫力，就能夠基由人體免疫力來戰(zhàn)勝人體各種疾病掀鹅，可是一旦免疫力下降散休，那么什么疾病都有可能發(fā)生。
那么維生素C的作用乐尊，包括可以防止活性氧的危害戚丸，阻止自由基的產(chǎn)生，從而阻止老年性白內(nèi)障扔嵌，另外可以抑制貧血限府，緩和壓力和疲勞，同時可以預(yù)防感冒痢缎，讓感冒快速的恢復(fù)胁勺，然后同時維持肌肉，血管独旷，腸道的彈力署穗，并且增強粘膜和骨骼的張力寥裂，同時可以抑制過敏反應(yīng)，降低血中的膽固醇案疲，預(yù)防壞血病封恰，抑制癌癥，同樣的如果缺乏維生素C褐啡，而導(dǎo)致上述疾病诺舔，對你來講這是很不劃算的事情，每一天如果你額外補充一些天然的維生素C春贸，假設(shè)你補充200毫克混萝，你大概只需要花三到四塊錢遗遵，就可以做到萍恕，可是呢?，三到四塊錢车要，可以幫助你減少患癌的可能允粤，可以幫助你保持皮膚的彈性，可以幫助你保持骨骼的強度翼岁，可以幫助你預(yù)防壞血病类垫，貧血，可以幫助你預(yù)防老化琅坡，如果你學(xué)會從飲食當中悉患，補充一些營養(yǎng)素，可以讓你避免許許多多榆俺，讓你非常煩惱痛苦的疾病售躁，我認為這樣的一個習慣，對我們現(xiàn)代人來講很有意義茴晋。
當然是不是一定要補充維生素C我認為你活在50年代陪捷，40年代，如果你有機會大量的去吃很多新鮮的水果诺擅，甚至把水果當成主食市袖，那么也許你不需要額外補充維生素C，但是現(xiàn)在可就困難了烁涌，現(xiàn)在一般人每天頂多吃兩到三個水果?苍碟，兩三個水果帶來的維生素C，頂多有50毫克撮执，60毫克驰怎，這樣的維生素C的含量，你只需要嚇一跳就消耗完了二打，你只需要一緊張就消耗完了县忌，你只需要一發(fā)呆掂榔，遲疑感覺到壓力的存在，稍微持續(xù)一小段時間就消耗完了症杏，你只需要接觸病毒装获，接觸細菌，接觸一些臟東西很快就消化完了厉颤，所以這是遠遠不夠的穴豫，現(xiàn)代空氣污染，環(huán)境受到很大的破壞逼友，加上很多人長時間都在疲勞狀態(tài)精肃，這個時候當你疲勞的時候，是特別容易被感染的帜乞，因為疲勞意味著司抱，身體死細胞會在體內(nèi)大量的堆積，不能夠及時進行新陳代謝黎烈，死細胞的堆積习柠，就提供了細菌和病毒大量的營養(yǎng)，講到這里呢照棋，就順帶講一下很多傳染病资溃，很多的感冒發(fā)燒很多的炎癥是從何而來的。
人體每天都會產(chǎn)生大量的死細胞烈炭，當你的免疫力正常的時候溶锭，身體會迅速的把這些死細胞，把它吞噬符隙，把它處理掉趴捅，可是當你身體新陳代謝速度下降，新細胞不能夠及時生長出來膏执，然后免疫水平又持續(xù)下降的時候驻售，這個時候你的體內(nèi)死細胞，就會在某個角落堆積起來更米，假設(shè)這個角落是在眼部微循環(huán)這里欺栗，那么眼部就會發(fā)炎，所謂發(fā)炎就是指細菌感染征峦，所謂細菌感染不是在于細菌感染了你迟几，而是在于你的這個部位，提供了大量的營養(yǎng)給細菌栏笆，什么營養(yǎng)类腮？就是死細胞，細菌是不能傷害你的正常的細胞的蛉加，他只能去傷害已經(jīng)受到損傷的蚜枢，或者已經(jīng)死亡的細胞缸逃，才能做為它的養(yǎng)分，所以當你的身體死細胞堆積在某個部位的時候厂抽，就意味著那個部位隨時都會發(fā)炎需频，隨時都會被感染，因為感染的不是細菌和病毒筷凤，感染的是細菌和病毒得到了大量的養(yǎng)分昭殉，這個養(yǎng)分就是死細胞所提供的。如果死細胞堆積在肝臟的組織就會有可能得肝炎藐守，如果死細胞堆積在腎臟的毛細血管挪丢，你就會得腎炎，如果死細胞堆積在胃部的粘膜組織卢厂，那么你就會得胃炎乾蓬，如果死細胞堆積在肺部的粘膜組織，你就會得肺炎足淆，所以首要的就是要清除死細胞巢块。?打個比方礁阁，在一個車庫里面巧号，經(jīng)常有很多的老鼠，如果你去殺這個老鼠姥闭，殺掉十只就很快就會再來十只丹鸿，因為這個世界上老鼠的數(shù)量可比人口還要多的多，你不可能把老鼠殺完棚品，那么怎么樣讓車庫里沒有老鼠呢靠欢？很簡單你去把車庫里面提供給老鼠食物的那些食物給弄走，那些垃圾給弄走铜跑，老鼠就不會再去車庫里面了门怪，對吧，我們發(fā)現(xiàn)如果我們把家里面的一些角落給清掃干凈锅纺，那里就不會有蟑螂掷空，那里就不會有蚊子，可是如果你的家里面經(jīng)常堆積著一些垃圾囤锉，堆積在某個角落坦弟，那里面就會滋生細菌蚊子，蟑螂官地，蒼蠅一大堆的東西酿傍，對不對？蒼蠅和蚊子是趕不走的驱入，到處都是赤炒，趕走了還會再來氯析，可是最重要的要把源頭去除掉.
所有的炎癥的關(guān)鍵就在于死細胞的堆積，而死細胞大量的堆積莺褒，來自于身體不能夠及時的進行新陳代謝魄鸦，同時免疫力下降，所以這里我要提醒大家癣朗，如果你是在精神狀太非常好的狀況下拾因，其實你吃飯不需要洗手，你可以亂抓亂吃都沒有問題旷余，就很像少數(shù)民族里面绢记，很多人吃東西都是用手抓的，自然界所有的動物吃東西也都是用手抓的正卧，沒有人用湯勺蠢熄，也沒有人用筷子，自然界里面所有的動物炉旷，抓到一個食物的時候签孔，絕對不會拿到水里面洗一下再吃的，我相信老虎抓到一只雞已經(jīng)不容易了窘行，如果還要找到河邊去洗饥追，肯定很麻煩。
你會發(fā)現(xiàn)所以的動物罐盔，其實都不害怕細菌和病毒但绕，只有人害怕，因為人自己身體不能制造維生素C惶看，又不去好好的補充維生素C捏顺，維生素C是最直接了當，可以幫助你提升免疫力的纬黎。真正的衛(wèi)生不是洗不洗手幅骄，不是接觸不接觸病毒，我覺得適當?shù)慕佑|細菌和病毒本今，對人體并沒有傷害拆座，實際上我們給人種疫苗，打疫苗本身也是輸入適當?shù)募毦筒《菊┢茫瑏砹畹缴眢w產(chǎn)生抗體懂拾，所以真正的干凈并不是指洗手洗腳，真正的干凈是指很強的免疫力铐达。是指良好的身體狀態(tài)岖赋、
假設(shè)你身體接觸過某種細菌和病毒，身體產(chǎn)生過抗體瓮孙，那么你身體再接觸到這種細菌和病毒的時候唐断，就沒什么可怕的选脊，對嗎？細菌和病毒尚且如此脸甘，我們身體所認知的這些食物恳啥，如果身體能夠處理它，就代表身體有處理它的系統(tǒng)丹诀，一旦這種食物過量钝的，其實對你的身體不是造成傷害，只是造成浪費铆遭，身體會把過量的東西自動排除體外硝桩。
比吃的如說你吃香蕉過量，你就會自然而然看到香蕉就惡心枚荣，你吃肥肉吃得過量碗脊，不會自然而然聽到肥就害怕，實際上食物的過量它的危險性很小橄妆，一般來講衙伶，第一個你要吃到過量已經(jīng)是不容易了，第二個即使吃到過量害碾，一般來講矢劲，你身體會以嘔吐和拉肚子方式排除體外，可是我要強調(diào)就是蛮原，其實營養(yǎng)素的過量并不可怕卧须，真正可怕的是不足另绩，因為過量是可以排除體外的儒陨，但是不足就意味著身體的化學(xué)反應(yīng)的中斷，不足就意味著笋籽，身體的構(gòu)造所需要的材料不足蹦漠，于是造成身體的損傷，不足是馬上就會造成傷害的车海，而過量其實只是多出來排除體外笛园。
維生素E呢，也是人體所需要的侍芝，40多種營養(yǎng)素當中其中一個關(guān)鍵研铆，它的主要作用是保護細胞膜，人體有很多這樣的膜州叠，有粘膜棵红，有漿膜，有細胞膜咧栗，有骨頭的膜逆甜，有血管的膜虱肄，身體有很多的膜，這個膜呢相當于一扇門交煞，細胞與細胞之間靠這層膜隔離開咏窿，也靠這層膜隔離跟外界之間的毒素，細菌病毒的一個隔了素征，所以在我們眼睛表層也有一層膜集嵌，這層膜，一旦你有臟東西過來的時候你就會癢御毅，然后你會通過流淚想把臟東西排出體外纸淮，人體的這層膜需要保護，因為它很脆弱亚享，很容易受到傷害咽块。
維生素E就是對這層膜起到非常重要的作用的營養(yǎng)素，一旦缺乏維生素E欺税，你身體許許多多跟膜有關(guān)的部位侈沪，都會受到損傷，最典型的是婦女的子宮晚凿，卵巢亭罪，輸卵管，宮頸以及乳腺歼秽，因為這些腺體外表都是一層膜应役，一旦缺乏維生素E的時候，所以的跟膜有關(guān)的部位都會受到損傷燥筷，這種損傷可不是一般的損傷箩祥。
打個比方，在我們的皮膚表層肆氓，有一層保護膜袍祖，這層保護膜如果被洗掉，你的皮膚就很容易受到傷害谢揪，所以我們鼓勵所有的人蕉陋，不要用堿性的洗滌用品來洗你的皮膚，因為它會損傷你皮膚表層的一層保護膜拨扶，同樣的凳鬓，當你的細胞的表層的這個保護膜，受到損傷的時候患民，毒素就很容易穿越細胞的膜缩举，進入到細胞內(nèi)部，從而影響你的DNA,影響你最基本的細胞里面的結(jié)構(gòu)。
細胞的DNA受到破壞的時候蚁孔，你很容易產(chǎn)生癌癥奶赔，所以很重要的就是，補充維生素E來保護身體的每一個膜組織杠氢，那么我們來看缺乏維生素E會造成的影響站刑。
首先造成習慣性流產(chǎn)，為什么缺乏維生素E會造成習慣性流產(chǎn)鼻百，因為受精卵也是有一層膜包著的绞旅，一旦缺乏維生素E，脆弱的受精卵温艇，很容易受到任何一種因素的影響因悲，而導(dǎo)致流產(chǎn)，不能形成胚胎勺爱，那些經(jīng)常習慣性流產(chǎn)的人晃琳，實際上很重要一個因素，就是缺乏維生素E所造成的琐鲁，我有時也在想這些可憐的父母親卫旱，很想要一個孩子，卻不懂得去學(xué)習一點營養(yǎng)知識围段，僅僅因為缺少一種營養(yǎng)素顾翼，而造成甚至錯過了生育的時間，造成了一次又一次的流產(chǎn)而產(chǎn)生的恐懼奈泪，造成甚至連做母親的勇氣都沒有适贸，所以營養(yǎng)的缺乏，其實對身體的影響是非常的深遠涝桅，缺乏維生素E會造成內(nèi)分泌失調(diào)拜姿，為什么呢？因為所謂的內(nèi)分泌苹支，就是指身體的比如說砾隅，腦下垂體，身體的腎上腺债蜜，身體的甲狀腺，身體的各種分泌荷爾蒙的腺體究反。
這些腺體表層都是一層膜寻定，缺乏維生素E的狀態(tài)下，這層膜很容易被氧化精耐，很容易被細菌破壞狼速，被病毒破壞，所以有了維生素E的保護卦停，就會使這層膜變得更強健向胡，更堅固不容易受到破壞恼蓬，那么缺乏維生素E會造成周期不順，經(jīng)期癥候群僵芹，然后造成提早進入更年期处硬，這是因為荷爾蒙分泌不正常所引起，也會造成傷口容易留下疤痕拇派，造成凍瘡荷辕，斜眼，老化件豌，有一種病叫斜眼病疮方，就是眼睛轉(zhuǎn)過去不容易回來，轉(zhuǎn)過去不容易回來茧彤，斜著骡显，為什么會這樣呢？
因為維生素E跟另外一個身體重要的功能有關(guān)系曾掂，就是指血管的彈性蟆盐，當維生素E充足的時候，血管的張力會大大的增加遭殉，它可以被撐開也可以被壓縮石挂，這個對人體的微循環(huán)有著重要的影響，比如說你的眼睛险污，當你看東西看認真的時候痹愚，你要這樣看，這個時候是張開的蛔糯，然后呢當你遠距離看的時候拯腮，它可能要收回來，可是一旦缺乏維生素E蚁飒，這個血管的彈性就會出問題动壤，瞪著眼睛看了一會，可就不見得收得回來淮逻，逐漸逐漸你就變得近視了琼懊，或者呢收回來之后彈不回去了，那么這樣的話近視眼爬早，遠視眼哼丈，斜視，其實都是跟缺乏維生素E有關(guān)系筛严，缺乏維生素E的人會提早變成老花眼醉旦，缺乏維生素E的人也會提早變得近視。
很多的小孩一歲剛剛出生就已經(jīng)開始近視，這是因為母親生他的時候车胡，就已經(jīng)缺乏維生素E檬输，很多的小孩在還沒有上小學(xué)就開始近視，還是一樣缺乏維生素E匈棘，另外缺乏維生素E?還會造成另外一個大的問題丧慈，那就是人體組織在維生素E充足的情況下，會減少對氧氣的需要羹饰，這點非常重要伊滋，因為現(xiàn)代人經(jīng)常處于缺氧的環(huán)境，維生素E的保證队秩，就可令你在缺氧情況下生理依然正常笑旺，可是當你缺乏維生素E的時候，你會對氧氣需求會大大增加馍资，當你缺氧的時候筒主，你就會發(fā)現(xiàn)你非常容易疲勞，非常容易頭暈鸟蟹，非常容易感覺到身體不適的感覺乌妙，尤其是缺乏維生素E，會造成身體容易留下疤痕建钥，因為所謂疤痕就是微循環(huán)不好的部位藤韵，當你受到傷害的地方，需要把血液送達這個受到傷害的組織熊经，這個組織往往是缺氧的泽艘，如果維生素E充足，這個缺氧的組織就依然能夠修復(fù)镐依，如果維生素E不充足匹涮，那么這個缺氧的組織沒有辦法進行修復(fù)，疤痕就會留在你的體內(nèi)槐壳，你就會變得越來越難看然低，留在外面是外面難看，留在體內(nèi)的疤痕組織所造成的影響务唐，是非常深遠的雳攘。??
疤痕組織會收縮，由于養(yǎng)分和氧氣不容易送達那個部位绍哎，那些褶皺地帶的疤痕来农，就逐漸逐漸越來越缺氧，而造成疤痕不斷地擴大崇堰，所以在體內(nèi)的疤痕組織，實際上是對身體有深遠影響的，維生素E的缺乏會導(dǎo)致身體不飽和脂肪以及脂質(zhì)容易受到氧化的破壞海诲，那么這一點也是到后期引發(fā)癌癥的一個關(guān)鍵因素欺冀。
不飽和脂肪酸就是我們講的構(gòu)成細胞膜一個關(guān)鍵結(jié)構(gòu)园担，當不飽和脂肪酸受到破壞的時候，那個膜組織就受到破壞了。
具體的講各種維生素的作用祟辟，可能相對是比較專業(yè)的，總的來講它對身體所有的血管此再，所有的膜都有很大的影響牢贸，那這樣的話就影響身體各個組織，另外像肝硬化拍嵌，胰腺纖維化遭赂，這一類的疾病，都是因為人體的疤痕組織形成横辆，然后不斷的擴大所引起的撇他，只有補充足量的維生素E，才可以令這些疤痕組織得到修復(fù)狈蚤。
還有一種疾病困肩，跟缺乏維生素E有密切的關(guān)系，這個疾病的名稱叫重癥肌無力脆侮，肌肉萎縮锌畸，肌肉萎縮也就代表，連接肌肉的血管不能夠及時供氧靖避，就代表那里的血管組織受到了損害潭枣，損害的原因就是缺乏維生素E所造成的，大量的補充維生素E筋蓖，對重癥肌無力是會起到很好的效果的卸耘，缺乏維生素E，會造成紅血球容易破裂粘咖，從而造成貧血和黃疸蚣抗，紅血球為什么容易破裂，還是那句話紅血球的膜被破壞瓮下，也是缺乏維生素E所引起的翰铡，那么缺乏維生素E會導(dǎo)致骨鈣轉(zhuǎn)移到軟組織造成動脈硬化，關(guān)節(jié)炎以及皮膚角質(zhì)化讽坏。
這個問題的原因呢锭魔？是因為軟組織，關(guān)節(jié)膜路呜，動脈的膜都需要維生素E的保護迷捧，缺乏維生素E的情況下织咧，在身體內(nèi)游離的鈣質(zhì)，會鑲進到膜組織里面去漠秋。比如說鑲進到軟組織里面笙蒙，鑲進到關(guān)節(jié)膜里面，從而阻礙了那里面正常血液循環(huán)庆锦，從而引發(fā)導(dǎo)致那里引發(fā)炎癥捅位，另外補充維生素E可以提升精子的品質(zhì)，所謂品質(zhì)還是一樣搂抒，精子周圍有一層膜艇搀，另外精子它需要有足夠的氧氣，才能保持它的能量求晶，所以補充維生素E焰雕，你的精子的活力就會大大的增加，然后精子死亡的數(shù)量減少誉帅，這樣的話對受孕有很大的幫助淀散，很多的夫妻去檢查身體的時候，發(fā)現(xiàn)長期不能夠受孕的原因蚜锨，是因為男方精子數(shù)量不夠档插，或者品質(zhì)有問題，然后就開始求醫(yī)亚再，問題是郭膛，藥物怎么可能替代食物呢？人體千百萬年的進化氛悬，所形成的周密的系統(tǒng)则剃，嚴密的系統(tǒng)，每一種養(yǎng)分的選擇?如捅，都是千百萬年進化逐漸選擇出來的棍现，每一種營養(yǎng)的搭配與組合，都是DNA一次又一次镜遣，一次又一次調(diào)整最后選定的己肮，所以藥物根本不可能來替代食物，倒過來講食物卻可以替代很多的藥物悲关。
