簡(jiǎn)化缴罗，縮短和放慢只厘，我看到的是個(gè)人對(duì)生活烙丛、工作的調(diào)節(jié)能力。
多任務(wù)的情況下怎么辦羔味？所做的事情需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的情況下怎么辦河咽？工作生活節(jié)奏很快的情況下怎么辦？
我們很多時(shí)候面對(duì)工作生活的重壓赋元，覺(jué)得無(wú)可奈何忘蟹。其實(shí)我們還有選擇飒房，選擇是以什么方式去做。
集中專注力做好一件事情
人的精力有限媚值，當(dāng)多任務(wù)操作的時(shí)候狠毯，腦子難免會(huì)當(dāng)?shù)簟Ｄ闼枰龅氖窃谀敲炊嗍虑楫?dāng)中褥芒，你當(dāng)下最重要的事情是什么嚼松，然后集中主要的精力去完成。
家庭生活也是如此喂很，扮演好自己的角色惜颇。當(dāng)目前不能去兼顧好更多的時(shí)候，顧好當(dāng)前我可以做的事情少辣。
做好階段性的安排
長(zhǎng)時(shí)間的任務(wù)凌摄，會(huì)讓我們看不到目的地，引起我們拖延的行為漓帅。把大目標(biāo)分為小目標(biāo)锨亏，然后當(dāng)階段性任務(wù)完成的時(shí)候給予自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。
在快節(jié)奏中學(xué)會(huì)放慢下來(lái)
不管是工作還是家務(wù)忙干，勞累了一天器予。當(dāng)還安排了晚上還有跑步任務(wù)的時(shí)候，會(huì)很抗拒捐迫。很想躺著就這么不動(dòng)了乾翔。是不是可以把跑步看作是一項(xiàng)放松享受的事情，而不是為了減肥的打卡任務(wù)施戴。就這么慢慢地跑反浓，同時(shí)疲倦的感覺(jué)也會(huì)消失。
我在想這些調(diào)節(jié)控制的能力赞哗，也是對(duì)自身情緒充分了解的基礎(chǔ)上雷则，給自己投了一個(gè)良方。事情不僅做了肪笋，而且還是很自主的情況下去完成月劈。就像港片中的經(jīng)典臺(tái)詞，“做人啊最重要的是開(kāi)心啦藤乙〔戮荆”結(jié)果很重要，過(guò)程也很重要坛梁。
