? ? ? ? 在沒完成10公里之前肤晓，我一直沒有信心跑長距離。此前认然，我只是在家附近的操場(chǎng)每周跑個(gè)三补憾、四次，每次3到4公里卷员，跑得最遠(yuǎn)的一次也才6.6公里盈匾。

? ? ? ? 那天，我決定到深圳灣公園去跑10公里毕骡，并沒有什么特別的原因威酒。跑步這件事也堅(jiān)持了一段時(shí)間了，總是會(huì)自然地去突破一下或者說是檢測(cè)一下自己的能力吧挺峡。于是揣了20塊錢，一個(gè)人担钮，就這樣去了橱赠，沒帶手機(jī)，沒帶水箫津。最終狭姨，我順利跑完了10公里宰啦，除了比平時(shí)更疲憊，身體并沒有什么不舒服饼拍。這是我人生中最遠(yuǎn)的一次長跑赡模，小小的激動(dòng)過后，我仔細(xì)回想這次跑步的過程师抄，收獲甚多漓柑。

? ? ? 我為什么會(huì)順利地跑完10公里？

? ? ? 首先叨吮，我有一個(gè)很明確的目標(biāo)：跑完10公里辆布，不追求配速，跑完就好茶鉴。我特別看重這個(gè)目標(biāo)锋玲，特別想達(dá)到，想在跑完之后發(fā)個(gè)朋友圈涵叮，內(nèi)容都想好了惭蹂。所以這個(gè)目標(biāo)堅(jiān)定不移。除此之外割粮，我認(rèn)為這次跑10公里作為目標(biāo)是合理的盾碗，因?yàn)槲矣衅綍r(shí)的鍛煉做基礎(chǔ)，如果我平時(shí)沒有那三穆刻、五公里的積累置尔，這次就算我堅(jiān)持下來了，過程也會(huì)特別艱難氢伟，身體會(huì)出現(xiàn)極不舒服的狀況榜轿，說不定還會(huì)有危險(xiǎn)，如果出現(xiàn)了身體不適的狀況朵锣，我十有八九會(huì)放棄谬盐。這個(gè)10公里，只要我稍微努力一下诚些，是可以完成的飞傀，不會(huì)讓我的身體有太大的負(fù)擔(dān)。

? ? 我想起今年元旦去爬四姑娘山二峰的經(jīng)歷诬烹，我半路下撤砸烦，未能登頂?shù)脑颍艽蟪潭壬暇褪菦]有做好準(zhǔn)備绞吁。四姑娘山處在高海拔地區(qū)幢痘，從鎮(zhèn)上到二峰大本營的路程大約有13公里，我是足足走了八個(gè)小時(shí)家破。到了大本營之后颜说，并沒有好好休息购岗，第二天凌晨三點(diǎn)，又開始登頂门粪。平時(shí)在深圳那隔三差五的微小活動(dòng)量練出來的身體素質(zhì)喊积，哪能應(yīng)對(duì)得了那樣惡劣條件下的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)？即使我三步一挪玄妈，五步一歇乾吻，最終可以登頂，雪山嚴(yán)格的關(guān)門時(shí)間恐怕也等不到我吧措近。在那個(gè)當(dāng)下溶弟，目標(biāo)與我的能力是不匹配的，所以中途選擇了放棄瞭郑。

? ? ? ? 其次辜御，我好像學(xué)會(huì)了有意識(shí)地控制自己的思想和行為。從第7公里開始屈张，我就感到有些累擒权，步子邁不開，腿抬不起來阁谆，耳邊總有一個(gè)聲音在喊：“停下來碳抄，走一段吧！”換了平時(shí)场绿，我肯定停下來了剖效。而這次，理性的大腦卻在極力發(fā)揮積極向上的信號(hào)焰盗，當(dāng)那個(gè)消極的聲音出現(xiàn)時(shí)璧尸，我會(huì)有意識(shí)地告訴自己，一定要堅(jiān)持熬拒，一定要完成這一點(diǎn)經(jīng)常在我早上起床的時(shí)候用爷光。當(dāng)自己聽到鬧鐘響，卻起不來的時(shí)候澎粟，只要睜開眼睛蛀序，在心里說一句：“起來，必須起來活烙！”只需要一秒鐘的堅(jiān)強(qiáng)徐裸，就坐起來了。然后立即下床啸盏，便會(huì)馬上變得很清醒重贺，再也不用擔(dān)心再。

? ? ? ? 這么多年來，無論在生活中檬姥，還是在學(xué)習(xí)中，我失去了很多機(jī)會(huì)粉怕，沒有什么成就健民，一方面是沒有明確、堅(jiān)定的目標(biāo)贫贝，另一方面就是經(jīng)不起磨煉秉犹，每每遇到點(diǎn)困難，就退縮稚晚，并沒有拼盡全力崇堵。就像這兩年參加的安全工程師考試，報(bào)了名客燕，但并沒有把這件事放在第一重要的位置鸳劳，并沒有想明白拿到注安證之后將給自己帶來的一系列變化，或許也搓，自己壓根就不想變赏廓，變是需要付出代價(jià)的，目前我的狀況也不差傍妒，何必讓自己那么累幔摸。正是有這樣的想法，才在學(xué)習(xí)的過程中懶散颤练、怠慢既忆，每天晚上到點(diǎn)就睡覺，節(jié)假日照常出游嗦玖，沒有多付出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間患雇，那個(gè)積極向上的“我”從未出來幫我說半句話。這才使得只有四門課程的注安考試踏揣，到現(xiàn)在還有一科沒有通過庆亡。

? ? ? ? 有些經(jīng)歷過的事，是需要寫出來的捞稿，只有寫出來又谋，體會(huì)才更深刻。跑步這件事情是多么平常娱局，然而寫完之后彰亥，才知道自己認(rèn)真思考過，反思過衰齐∪握總結(jié)出來的道理也很簡單，但是過往的自己卻并沒有完全做到耻涛。我想废酷，從此在我的身體上瘟檩、思想上是該發(fā)生些變化了！

? ? ? ? 此時(shí)此刻澈蟆，比剛跑完10公里還開心……