? ? ? 今天是我開始跑步的第三天，早上起來(lái)感覺(jué)腿不是自己的卖怜，勉強(qiáng)爬起來(lái)屎开，上午緊張忙碌的一天，下午請(qǐng)假開車四小時(shí)回家马靠，就為了避開晚上堵車的大北京奄抽。到家見(jiàn)到可愛(ài)的兒子，親密的一會(huì)甩鳄，還是要堅(jiān)持跑步去逞度，今天有突破，從配送8分直接跑進(jìn)了6分鐘妙啃，速度大大提升了档泽，自我感覺(jué)應(yīng)該是和地面材質(zhì)從前兩天的水泥地改成木制地面有關(guān)系，跑起來(lái)輕松很多彬祖。四公里結(jié)束茁瘦，渾身疲憊不堪，又去小區(qū)減肥家里做了個(gè)腰帶熱敷储笑，體重又一次彈回看樣子甜熔，116.9斤，但愿明早可以降到116以下突倍！
? ? ? ? 今天的20頁(yè)書還沒(méi)有讀腔稀，睡前完成！羽历！
就給自己定這兩個(gè)目標(biāo)自律起來(lái)吧：嘎病！
? ? ? ? 希望自己可以早日到110斤ｏ趿住诵闭！
