你只要一支筆凛驮、一張紙和一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間常侣，就能在寫作中得到快樂蜡饵。
理查德·懷斯曼（Richard Wiseman）（1966--），英國赫特福德大學(xué)教授胳施。倫敦大學(xué)心理學(xué)學(xué)士溯祸，愛丁堡大學(xué)心理學(xué)博士，曾獲劍橋三一學(xué)院Perrott-Warrick獎(jiǎng)學(xué)金舞肆。具有“英國大眾傳播心理學(xué)第一教授”的頭銜焦辅，心理學(xué)家中的怪才，Quirkology“怪咖心理學(xué)”創(chuàng)始人胆绊。著有心理學(xué)熱銷書《怪咖心理學(xué)》氨鹏、《幸運(yùn)配方》、《發(fā)現(xiàn)大猩猩》压状、《正能量》等。
理查德·懷斯曼在研究中發(fā)現(xiàn)跟继，當(dāng)你內(nèi)心很困惑很想找人傾訴的時(shí)候种冬，你會(huì)選擇你信任的人，理解你又有一顆慈悲憐憫的心舔糖，知道安慰你的人娱两。但事實(shí)上，當(dāng)你傾訴以后也許你并沒有得到有效的緩解金吗，有時(shí)浪費(fèi)時(shí)間的感覺會(huì)讓你更加沮喪十兢。
那么該如何緩解過去的事情留下的問題和傷痛呢？我們經(jīng)常會(huì)讀到一些文章摇庙，提醒人們要克制或者轉(zhuǎn)移注意力旱物，在理查德·懷斯曼的書中，他認(rèn)為試圖壓抑消極情感毫無用處卫袒，而比較可行的方法是嘗試表達(dá)性寫作宵呛。
受過傷的人被要求每天花幾分鐘的時(shí)間，用日記的形式將內(nèi)心深處的想法與情感表達(dá)出來夕凝。
寫一個(gè)你感恩的人宝穗，心里就會(huì)充滿了溫暖和愛户秤。寫一寫失業(yè)帶來的感受和想法，寫作過程就是一個(gè)極好的撫慰過程逮矛。寫作中描述一個(gè)內(nèi)在完美的自己鸡号，幻想美好的未來，幸福指數(shù)就會(huì)升高须鼎。飽含深情去寫自己深愛的人膜蠢，自己也會(huì)變的溫和美好。
說到這里還是要介紹一下這本書莉兰。因?yàn)檫@本書的內(nèi)容還有很多有趣的觀點(diǎn)和可實(shí)踐的方法挑围。
《一本正經(jīng)又怪誕的行為心理學(xué)》通過大量的對行為心理學(xué)的研究，如何調(diào)節(jié)情緒糖荒，如何說服他人杉辙，怎樣克服拖延，如何維持長久的戀愛關(guān)系……提供解決人生各種難題簡單快速的自助類的方法捶朵。這本書是理查德·懷斯曼蜘矢，這個(gè)國際上具有廣泛影響力的大眾心理學(xué)教授，百萬級暢銷書作家的又一力作综看。
懷斯曼教授致力于以科學(xué)方法研究人們?nèi)粘Ｉ钪锌此茻o法用理性理解的行為品腹。在倫敦大學(xué)攻讀心理學(xué)學(xué)位之前，懷斯曼曾是一名職業(yè)魔術(shù)師红碑，后獲愛丁堡大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位舞吭。他在包括欺騙、運(yùn)氣析珊、幽默和超自然等不尋常領(lǐng)域的研究享譽(yù)國際羡鸥。他是被各國媒體頻繁引述的心理學(xué)家，在BBC等著名媒體上進(jìn)行以成千上萬人為現(xiàn)象的大規(guī)模實(shí)驗(yàn)忠寻，他的研究在英國超過150個(gè)電視節(jié)目上播出惧浴。
為什么積極的思考會(huì)失效；錢真的能買到快樂——但要看你買的是什么奕剃；別指望用分享減輕你的煩惱衷旅；怎樣做到永遠(yuǎn)不為一個(gè)決定后悔……看著這些文章里的目錄是不是很想打開看？你會(huì)驚訝一個(gè)什么樣的人會(huì)用這樣的視角和方法纵朋，揭開了行為心理學(xué)在生活中的救贖柿顶。
懷斯曼博士從魔術(shù)師到心理學(xué)教授，他經(jīng)歷了從8歲起就開始的魔術(shù)表演倡蝙，16歲的懷斯曼已經(jīng)是一個(gè)有百年歷史的魔術(shù)團(tuán)體Magic Circle成員九串。“但我知道自己并不想一輩子做魔術(shù)師”，他說猪钮，“魔術(shù)師是個(gè)很難的職業(yè)品山，尤其是像我這樣的喜劇魔術(shù)師。如何把觀眾逗笑烤低，對我來說壓力太大了肘交。” 他進(jìn)入倫敦大學(xué)攻讀心理學(xué)扑馁。懷斯曼說涯呻，是魔術(shù)將他引向了心理學(xué)。
獲取心理學(xué)博士學(xué)位之后腻要，懷斯曼博士依然保持著一顆魔術(shù)師的好奇心和古怪趣味复罐。
“我們所學(xué)到的東西更多的是關(guān)于感知和記憶的，和日常生活沒什么關(guān)系雄家，我感興趣的是日常生活中的心理學(xué)研究效诅。”在他眼里趟济，世間萬物的背后都蘊(yùn)含著大量心理學(xué)乱投。他的研究讓你覺得有趣好玩，在對很多事情進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究后顷编，常常得出令人驚嘆的結(jié)果戚炫。
