▌當(dāng)你聽(tīng)到這段旋律的時(shí)候和我一起輕聲重復(fù)：我不僅是肉體的存在旬陡，我是充滿愛(ài)與智慧的靈性的存在孕蝉。在我體內(nèi)有無(wú)限的力量汁政、無(wú)限的慈悲和無(wú)限的智慧贱除。
▌我秉持真心，愿意謙卑地向萬(wàn)事萬(wàn)物學(xué)習(xí)允蚣。每個(gè)人都是我的老師摆屯，萬(wàn)事萬(wàn)物都是我的老師湿滓。我愿意更柔軟敌厘、更寬容、更友善待人朽合。我知道俱两，生活中所有的困擾饱狂、障礙，都是我自己的想法所造成的宪彩。我愿意勇敢面對(duì)并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛休讳，不再逃避。
▌每當(dāng)內(nèi)心起伏的時(shí)候尿孔，我可以從中覺(jué)察到我的盲點(diǎn)和問(wèn)題所在俊柔；每當(dāng)我感覺(jué)內(nèi)心不平靜的時(shí)候，就是我向內(nèi)看的機(jī)會(huì)活合。這一路上我根本不擔(dān)心雏婶；因?yàn)槲以敢飧淖儯覂?nèi)在的智慧會(huì)引導(dǎo)我如何反省白指，如何去愛(ài)與被愛(ài)留晚。我感覺(jué)很有力量，很有勇氣告嘲。我不會(huì)迷失错维，從不孤單，因?yàn)閻?ài)與光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上橄唬。
▌我相信赋焕，一切都是上天最好的安排。我們經(jīng)受的所有苦難挫折仰楚，都有它特別的理由隆判。當(dāng)別人指責(zé)我時(shí)，我會(huì)謙虛地反觀自己缸血。當(dāng)我被人誣蔑蜜氨、曲解、攻擊捎泻、毀謗時(shí)飒炎，我不會(huì)怪罪別人。我愿意因?yàn)槲业氖芸喽芾斫鈩e人的苦笆豁，或降低別人的痛苦郎汪。不論發(fā)生什么事，都不會(huì)影響我內(nèi)心的平靜闯狱，也絕不影響我關(guān)愛(ài)他人的能力煞赢。我就是愛(ài)；我愛(ài)得越多哄孤，我感受到的愛(ài)也越多照筑。我就是愛(ài)；我愛(ài)得越多，我感受到的愛(ài)也越多凝危。
▌所以波俄，每當(dāng)別人對(duì)我不友善的時(shí)候，我不會(huì)直接去批判或指責(zé)蛾默。我知道當(dāng)他們?cè)诠魰r(shí)懦铺，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的；他們是在求救支鸡，他們正在呼喚愛(ài)冬念。這個(gè)時(shí)候我愿意更加敞開(kāi)，不再封閉我的心牧挣。當(dāng)我的心越開(kāi)放急前，我就越能理解：對(duì)方任何不理性的行為都是在呼喚愛(ài)。有理解就有愛(ài)浸踩，我愿意學(xué)習(xí)用愛(ài)來(lái)回應(yīng)一切叔汁。
▌我越是深入地感受自己，就越能感受到別人的心检碗。我越敞開(kāi)自己据块，就越能幫助別人敞開(kāi)。我看到折剃，他們其實(shí)是慈悲的化身另假，他們?cè)跔奚瞰I(xiàn)，扮演這個(gè)不受歡迎的角色怕犁，來(lái)成就我生命中的功課边篮，感謝他們！我在所有的關(guān)系中奏甫，保持良好的互動(dòng)戈轿。我從每一個(gè)人身上學(xué)到愛(ài)。我重視每個(gè)人的存在阵子。我以慈悲友善之心對(duì)待萬(wàn)事思杯、萬(wàn)物。
▌我與愛(ài)合而為一挠进，慈悲與智慧充滿著我色乾。我明白：力量就在我的體內(nèi)，根本不需要向外追求领突。我是被祝福的暖璧，我是被愛(ài)的。因?yàn)閻?ài)君旦，天下沒(méi)有永遠(yuǎn)的仇恨澎办，沒(méi)有解決不了的問(wèn)題嘲碱，沒(méi)有化解不了的對(duì)立。我和一切人浮驳、事悍汛、物都保持著友好的關(guān)系。我與宇宙萬(wàn)物本來(lái)就是一體的至会；上天正透過(guò)我和萬(wàn)事萬(wàn)物不斷地傳達(dá)愛(ài)、顯現(xiàn)愛(ài)谱俭！
▌我感受到內(nèi)心的和諧與寧?kù)o奉件。我愛(ài)每一個(gè)人，我看到每一個(gè)人善良美好的本質(zhì)昆著，我看到每個(gè)人的內(nèi)在純凈的光明和神性的光輝县貌。當(dāng)我用心關(guān)愛(ài)，我看到有敵意的人對(duì)我變得友善凑懂。當(dāng)我真心祝福煤痕，我看到滿懷憤怒的人，內(nèi)心的恐懼和焦慮得到釋放接谨，變得祥和寧?kù)o摆碉、柔軟慈悲。我堅(jiān)信我的愛(ài)將化解所有的攻擊報(bào)復(fù)脓豪；我堅(jiān)信我的愛(ài)終將淹沒(méi)所有的憤怒巷帝、敵意；我堅(jiān)信我內(nèi)在的光明必能照亮一切的黑暗扫夜，化解所有的紛擾楞泼。我拒絕任何打擊別人的念頭、語(yǔ)言和行為笤闯。我永遠(yuǎn)行走在祥和堕阔、寧?kù)o的光明中，我永遠(yuǎn)行走在無(wú)限的喜悅颗味、富足和平安中超陆。
▌我的人際關(guān)系越來(lái)越和諧。我友善待人脱衙，一切以愛(ài)為出發(fā)點(diǎn)侥猬。我不再把恐懼、憤怒投射到別人身上捐韩。我能夠理解退唠、原諒并放下別人曾經(jīng)對(duì)我的傷害。我看清楚我的現(xiàn)狀是我過(guò)去的思想模式所造成的荤胁。我愿意承擔(dān)瞧预，我愿意負(fù)責(zé)，我愿意改變！
▌我說(shuō)的每一句話都發(fā)自真心與善意垢油，我絕不說(shuō)出惡意傷人的話盆驹。我不再陷入憤怒、悲傷與哀怨滩愁。我徹底地寬恕躯喇、徹底地感謝、徹底地放下硝枉。我的身心越來(lái)越平衡廉丽，越來(lái)越和諧而完整。
▌現(xiàn)在妻味，我已經(jīng)完完全全松開(kāi)我的繩索正压，我也松開(kāi)了加在別人身上的束縛。我的心靈得到完全的自由责球，我內(nèi)在無(wú)限的愛(ài)與善良逐漸萌芽焦履！我內(nèi)在有一股全新的力量正蠢蠢欲動(dòng)，即將生龍活虎地涌現(xiàn)雏逾！我的每一個(gè)想法嘉裤、我所做的每一件事情、我心中的每一個(gè)計(jì)劃校套，都有愛(ài)在指引价脾，一切和諧圓滿！
