今日之小確幸——
今日正念冥想練習(xí)——感受身體哺呜。今日跟隨引導(dǎo)語(yǔ)舉起手臂緩緩移動(dòng)時(shí)舌缤，可以感受到脈動(dòng)的節(jié)律。感受雙臂某残，溫暖和脈動(dòng)国撵。雙腿盤(pán)坐，整個(gè)身體是安靜的玻墅。腦海中思緒來(lái)來(lái)去去介牙，我只回到呼吸上。
晚上終于按預(yù)想的椭豫，在9點(diǎn)半后熄燈了耻瑟。和寶貝聊天，聊到我剛才利用些時(shí)間先洗了一部分衣服赏酥。寶貝突然問(wèn):爸爸怎么不分擔(dān)點(diǎn)喳整？
我愣了一下下，問(wèn)寶貝是說(shuō)讓爸爸分擔(dān)這洗衣服的事嗎裸扶？寶貝說(shuō)是框都。我想了一下，說(shuō)呵晨，其實(shí)爸爸在家里做的已經(jīng)很多了魏保，你看每天最大的是買(mǎi)菜煮飯，還有現(xiàn)年底大掃除摸屠，都是爸爸在做谓罗。媽媽每天也就是洗碗和洗衣服，爸爸還要照顧爺爺季二，還要給阿古送湯檩咱，里里外外揭措，其實(shí)很多事兒都是爸爸在做的。再說(shuō)刻蚯，爸爸洗你的衣服他洗不干凈……我就說(shuō)了一下衣服臟的位置绊含，他爸怎么洗的。
優(yōu)寶想了一下炊汹，說(shuō):那我明天穿校服時(shí)躬充，就把睡衣的袖子藏到毛衣袖子里，外套在吃飯是讨便，就脫下來(lái)充甚，不弄臟……
聽(tīng)寶貝兒說(shuō)出這樣的話來(lái)，我的心里一陣暖意霸褒，摸摸她的臉津坑，說(shuō)謝謝寶貝！
