我們?cè)谏钪胁幻鈺?huì)有不一樣的情緒迸發(fā)出來(lái)。特別是那些強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，意識(shí)是抗拒的映跟，而潛意識(shí)是接納的矮嫉。如果這時(shí)侯我們給了“不……”的指令馋记，潛意識(shí)是屏蔽“不”字的，直接接受后面的“害怕、緊張、焦慮遂跟、不安”等，所以我們會(huì)感受到情緒更加厲害婴渡。所以這時(shí)侯我們要直接接納情緒幻锁，與它共存，去感受它的存在边臼。去覺(jué)察它背后的信號(hào)或者自己的欠缺越败。找到根源我們努力去學(xué)習(xí)彌補(bǔ)。從體驗(yàn)中去學(xué)習(xí)硼瓣，身體的記憶最深。慢慢會(huì)引來(lái)新的情緒置谦，新的情緒就替代了舊的情緒堂鲤，滾雪球式的我們會(huì)越來(lái)越富足。
負(fù)面情緒的處理
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