? ? ? ? 我來自洞庭天下水 岳陽天下樓的岳陽奖地。2009年以前生活中的我是個很惰性屬于能坐著絕不站著的人。兒子初一那年需五，期待的生日禮物是輛單車鹉动，考慮他的安全 我也買了一輛陪他周末騎車，于是乎認(rèn)識了一群有趣樂觀向上騎友宏邮，社交圈子更豐富泽示，人生變得更精彩。
由于從小有哮喘的毛病 天生缺乏運(yùn)動細(xì)胞蜜氨。盡管騎車配速非常慢械筛，但是我從來不愿拖大家后腿 騎長途的時候騎得慢 咬牙騎減少休息時間趕路。2016年五月份在我還騎行香格里拉的途中 騎友幫我報了岳陽樓區(qū)百人百日萬步有約健步走飒炎。5.19日開始每天萬步健走 埋哟，行走過程中嘗試著慢跑，從二十米的氣喘吁吁 五十米 到一百米 差不多走了兩個月 7月15日那天下到河邊 步道剛好有個美女跑過我身邊 感覺那個速度我還能跟上 然后距離她十幾米一直跟著跑了人生第一個五公里郎汪，盡管上氣不接下氣但是非常有成就感赤赊。
騎友中很多跑友看到我當(dāng)天的朋友圈紛紛給我點(diǎn)贊和鼓勵，把我拉進(jìn)岳陽跑吧 定期參加附近的聚跑活動煞赢。2016年8.21日一個人跑了第一個十公里
2017年10.19日參加全馬班后十公里稍微提速一丟丟
在朋友推薦下報名百人百天七期挑戰(zhàn)五班 這一百天里在李芳班長感召下與小組隊(duì)友互動很愉快 難舍難分 繼續(xù)參加了百人百天八期挑戰(zhàn)五班抛计。九月份看到小伙伴們都在報名長馬半馬，我也跟著報名結(jié)果意料之中沒中簽照筑。通過岳陽跑團(tuán)聚跑活動出勤率和跑量排名吹截，免費(fèi)獲得10月30日的長沙馬拉松半馬直通車資格瘦陈。一路上跟著我的女神跑怕跟丟，一路上只喝點(diǎn)水波俄，不敢上廁所晨逝，完賽成績2小時26分。
11.19一家三口報了常德柳葉湖馬拉松賽事 先生和兒子是迷馬 我半馬資格懦铺。有了上次長馬經(jīng)驗(yàn) 捉貌，這次不慌不忙，邊跑邊拍冬念，不出所料跟隊(duì)友跑散昏翰。在十二公里處撿了一枚第一次報跑十公里美女，于是乎一路帶著她吃吃喝喝慢慢晃到終點(diǎn)刘急。
錯過了2017年的漢馬，再不能錯過3月12日的武漢東湖女子半程馬拉松浸踩。
? ? ? ? 堅持健身潛移默化影響了身邊的一批朋友和家人叔汁。年后姐姐也加入跑者行列，半年開啟半馬模式检碗，體重和精神狀態(tài)有了很大變化据块。天氣給力時參加聚跑活動爹娘偶爾也會來現(xiàn)場助興，讓俺健身? 陪伴盡孝兩不誤^O^
? ? 上大三的兒子現(xiàn)在也提高健身意識在健身房里請教練加強(qiáng)力量訓(xùn)練
? ? ? ? 過個年體重蹭蹭上漲折剃，特期待九期早點(diǎn)開班 為了給自己點(diǎn)壓力直接報了全馬班 誤打誤撞進(jìn)了咱全馬一班另假。無知無畏的我一進(jìn)來發(fā)現(xiàn)好多大神啊 內(nèi)心頓時感到壓力不小喲！感覺大神的跑步和跑渣的跑步怕犁，完全是兩種運(yùn)動边篮。咱班的氛圍非常活躍 每天都能學(xué)到不少跑步知識奏甫。也越發(fā)的不敢拼命追求速度
為了不拖后腿戈轿，也怕曬黑，一般都是晚上九點(diǎn)河邊步道人少的時候開跑阵子。按照自己的節(jié)奏思杯，加強(qiáng)腹式呼吸? 聽從內(nèi)心的感覺慢搖，忘掉速度吧挠进，讓跑步回歸本源色乾。進(jìn)入全馬班訓(xùn)練大半年，我終于在全馬班第二季十月十五日點(diǎn)亮了全馬（寧鄉(xiāng)森林馬）為廣馬做個前期熱身拉練）
? ? ? ? 2017.12.10廣馬5.05分完賽
2018.3.25遠(yuǎn)安4.48分完賽
? ? ? 周圍的跑友都勸我悠著點(diǎn)跑步领突，連著跑馬容易受傷暖璧。可我知道自從參加核心組后攘须，不斷跟班里大神學(xué)習(xí)科學(xué)健身知識漆撞，學(xué)以致用摸索前行殴泰，耐力和跑量都有小幅提升
? ? ? 12期我加入減脂組跟小伙伴們交流學(xué)習(xí)科學(xué)飲食，自作營養(yǎng)餐
? ? 每天自覺跟著KEEP做肌肉力量訓(xùn)練浮驳，貌似體脂體型都有了變化
? ? 引用最喜歡的一句話—— 最好的生活方式悍汛，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上至会！回頭有一路的故事离咐，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠(yuǎn)方
? ? ? 最后歡迎大家有機(jī)會來到洞庭魚米之鄉(xiāng) 我必當(dāng)盡地主之誼接待親們奉件！
