早在一年前千贯，我就想開一個(gè)微信課程，起因就是我感覺到自己的力量一個(gè)一個(gè)的做咨詢是非常有限的搞坝，而且一個(gè)人一個(gè)人做咨詢真的是勞心勞力搔谴，特別的累身體也吃不消，但是也確實(shí)有那么多的人需要心理幫助桩撮，我怎么樣才能幫助更多的人敦第？怎么樣才能引導(dǎo)和啟發(fā)更多的人遠(yuǎn)離那些嚴(yán)重的心理障礙，自我調(diào)節(jié)距境，能夠化解心里頭遇到的問題申尼，讓更多的人避免走入心理障礙，讓更多的人心理強(qiáng)大垫桂，積極陽光的生活在這個(gè)世界中师幕，活得尊嚴(yán)、自由诬滩、享受生活霹粥！
我一直在琢磨著做一個(gè)微課群，因?yàn)槲⒄n群可以進(jìn)500個(gè)人疼鸟，我可以一下子做好幾個(gè)微課群后控，在這個(gè)微課群里大家適當(dāng)?shù)纳俳毁M(fèi)用，比如我就想收200或者500塊錢空镜，很多人都能從中受益浩淘，當(dāng)然我?guī)У闹硪约拔易约阂材莛B(yǎng)活得了，那么我們當(dāng)初走入心理學(xué)選擇了心理咨詢這條道路也算是有所終吴攒，有所養(yǎng)张抄，有所成，有所持洼怔。所以去年一直在這么想署惯，一直也沒有做，因?yàn)槲业纳眢w確實(shí)不太好镣隶，一直在出毛病极谊，從2012年以后我的身體就是每況愈下，一直到去年11月份出現(xiàn)了眼底視網(wǎng)膜脫落安岂，視網(wǎng)膜脫落以前不知道到底是怎么回事轻猖，一直聽西醫(yī)就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說用眼過度，過度疲勞嗜闻，高度近視蜕依，甚至不是高度近視眼都有可能出現(xiàn)。那現(xiàn)在我就明白實(shí)際上視網(wǎng)膜脫落就是氣血虧損得厲害，脾氣不足样眠，肝氣郁結(jié)不散友瘤，藏血藏不了，眼睛供血就跟不上檐束，那眼睛供血跟不上辫秧，眼底的營養(yǎng)就上不來，眼睛如果再使用稍作疲勞被丧，就比較容易出問題盟戏，當(dāng)時(shí)我用眼也不算是很過度，我晚上睡得都比較早甥桂，而且那段時(shí)間我覺得眼睛不太好就停止了工作柿究，帶著兒子在外邊跑，這個(gè)不好的結(jié)果還是出現(xiàn)了黄选，任何的壞事后邊可能都隱藏一些好的事情吧蝇摸。
因?yàn)檠鄣壮鰡栴}，西醫(yī)的解決方案又不是很理想办陷，因?yàn)榘船F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說我視力有可能就是看不見什么貌夕，微微的有一點(diǎn)光亮就不錯(cuò)了，但實(shí)際上我現(xiàn)在的狀態(tài)恢復(fù)還不錯(cuò)民镜，已經(jīng)大大超越了那些專家的預(yù)測(cè)啡专，這里邊就要?dú)w功到以前自己學(xué)習(xí)的中醫(yī)，一直在自學(xué)中醫(yī)制圈，直到眼底出問題到處看了不少中醫(yī)们童，對(duì)中醫(yī)的認(rèn)識(shí)有切身切心的體會(huì)蚯嫌，比以前深多了茵臭。知道氣血情志和人的身體狀況的關(guān)系梭姓，知道了氣血五臟之間與人體各種各樣疾病之間抗碰，它們之間什么樣的里表關(guān)系，什么樣的相互促進(jìn)的關(guān)系茂缚，這些慢慢都弄明白了。包括中醫(yī)里邊最難懂的祝由十三科，現(xiàn)在有些地方我也慢慢懂一些了嵌戈，知道怎么使用而且用起來效果確實(shí)很不一般，將在以后做成一個(gè)系列講給大家聽听皿，有人和我一起共同的成長熟呛，共同的去學(xué)習(xí)，這是我的幸事尉姨。前面說了我開這次課的初衷庵朝，愿望，以及目的，現(xiàn)在話歸正傳九府。
今天的正題是大話自卑椎瘟，我為什么要提大話自卑，可能有部分人參加過我們以前的課程侄旬，在以前的課程里我們講過超越自卑肺蔚，大話自卑和以前的超越自卑有什么不同一會(huì)你就知道了。大話自卑我是做了一個(gè)系列課程儡羔，在這個(gè)月里至少要講上四次宣羊，微課開篇要講自卑，這個(gè)就要?dú)w功于我的外甥汰蜘，他是大二的學(xué)生仇冯，暑假里跑來給我?guī)兔Γ易屗谖业淖悦襟w里邊和給我提問題的人進(jìn)行互動(dòng)族操，讓他詳細(xì)的去看看苛坚，認(rèn)真的看看我寫過的案例和文章。這個(gè)小子認(rèn)真的看了看坪创，看了兩天他給我說了一句話炕婶，他說我發(fā)現(xiàn)不管是社恐、焦慮莱预、抑郁柠掂、恐懼，哪怕是精分郁躁狂這些問題都和一個(gè)詞有關(guān)依沮，這個(gè)詞就是自卑涯贞，同時(shí)你在所有這些文章里邊都有提到另外一句話，這些人不但自卑而且缺乏自信危喉，難道人自卑了缺乏自信就容易產(chǎn)生心理問題嗎宋渔？產(chǎn)生心理問題會(huì)出這么大的亂子嗎？我當(dāng)時(shí)沒有直接回答他辜限，我讓他想一想身邊哪個(gè)人活得特別好皇拣，特別瀟灑特別自在，哪些人活得畏畏縮縮薄嫡，活得頹頹唐唐氧急，讓他比一比這兩種人之間有什么樣明顯的差別，他笑著問我毫深，這不就是自卑吩坝，缺乏自信的差別嗎？他說像我們班里邊有一個(gè)年級(jí)長挺厲害的又會(huì)攝影又會(huì)做網(wǎng)站哑蔫，盡管他不是這個(gè)專業(yè)的钉寝，他自學(xué)出來很多技能弧呐，所以畢業(yè)的時(shí)候他比別人更早找到工作，工資也比別人高嵌纲，他談的女朋友也比較漂亮俘枫，特別特別的喜歡他依戀他。他說和我一起玩的有些不善人際交往疹瘦，做事就是畏手畏腳的崩哩，回頭想一想他們真的是挺自卑缺乏自信的，遇到點(diǎn)什么事情都不太敢做言沐，也不太愿意給他們講邓嘹，其實(shí)很多時(shí)候我都看得出來，都忍不住想給他們說险胰，但是想想要是提出來人家都沒有給我講汹押，我直接提出來多么讓人沒面子哦，那就沒有說出去起便。我說是啊棚贾，你同學(xué)之中有能力的和沒能力的就存在一個(gè)很大的區(qū)別，那生活的陽光開朗的和生活的陰郁的榆综，他真的缺吃少穿嗎妙痹？他真的比活得陽光開朗的人缺了很多東西嗎？那個(gè)陽光開朗的人他們真的很優(yōu)越么鼻疮？未必怯伊，真的很未必，陽光開朗的人也可能他經(jīng)歷過的事情比那個(gè)很自卑的缺乏自信的人要慘很多倍判沟，要苦很多倍耿芹，要曲折很多倍，要艱難很多倍挪哄，但是正是因?yàn)樗柟馑_朗他自信吧秕，做下去了，認(rèn)真的去做了迹炼，他被世人認(rèn)可了他獲得了很多價(jià)值體現(xiàn)砸彬，于是他就表現(xiàn)出他的優(yōu)越才能，讓很多人為之艷羨甚至嫉妒斯入。他接到拿霉，那這些實(shí)際上不就是說明同一個(gè)現(xiàn)象嗎，這個(gè)人如果自卑他就會(huì)出現(xiàn)問題咱扣！我外甥這么一說我立馬就反駁，不能這么說涵防，自卑對(duì)很多人來說都可能有闹伪，但是出現(xiàn)自卑的人沪铭，不一定都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，只有一部分人一小部分人才會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙偏瓤。你說有自卑但不出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙杀怠，那這個(gè)人就能過得幸福了嗎？不是的厅克，只要他的內(nèi)心有著鮮明的自卑意識(shí)赔退，他在哪個(gè)地方自卑，哪一塊就是他的淪陷區(qū)证舟。
大家想想是不是這樣硕旗，只要你內(nèi)心存在自卑，那你所自卑的內(nèi)容女责，所自卑的方向角度就是你淪陷的地方漆枚，我們可以把這句話放在自己身上去驗(yàn)證一下，你覺得自己長得不夠漂亮長得不夠帥抵知，于是在人際交往時(shí)就顯得不夠大方墙基，不夠主動(dòng)，你覺得自己不夠優(yōu)越刷喜，你在人際交往的時(shí)候也會(huì)顯得不夠主動(dòng)残制，顯得不是那么大氣，這樣一說好像又出現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象掖疮，就是所有的自卑不自信總是和人際關(guān)系掛著鉤初茶。
不管你在什么地方自卑，它總是在你的人際關(guān)系中出來作亂氮墨，比如說你在談戀愛的時(shí)候遇到你喜歡的你就不敢去追纺蛆，人家就是追你你也不敢答應(yīng)，總是覺得自己配不上人家规揪，欠了什么缺了什么桥氏，再比如你在人前人后想做點(diǎn)什么，想與人發(fā)生什么樣的聯(lián)系什么樣的合作猛铅，因?yàn)閮?nèi)心自卑有些機(jī)會(huì)就不敢去爭取字支，別說爭取了，就是餡餅砸到頭上就不敢去撿奸忽，就想往旁邊找個(gè)地方躲一躲堕伪。自卑到底是個(gè)什么東東呢？自卑到底代表什么呢栗菜？自卑對(duì)人的影響咋就這么大呢欠雌？在哪個(gè)地方自卑，就在哪個(gè)地方淪陷疙筹，只要心里邊存在著自卑富俄，在相應(yīng)交往的時(shí)候它總會(huì)在某個(gè)角落里突然出來影響著你的抉擇禁炒，影響著你的人際關(guān)系，影響著你對(duì)機(jī)會(huì)的把握霍比！
人人都有自卑么幕袱？還是只有個(gè)別的人才有自卑？自卑的人現(xiàn)在是有很多的悠瞬，但不能說人人都有自卑们豌，為什么這樣說呢？在我講微課之前我在朋友圈看里邊轉(zhuǎn)發(fā)的視頻浅妆，那里邊有位老師在講中國文化就讓人自卑望迎，聽了這句話我立即就和助理講，這句話說得不對(duì)狂打，為什么不對(duì)擂煞？因?yàn)樽员安皇莵碜灾袊幕遣皝碓~趴乡，是翻譯過來的对省！中國的詞語里邊自卑這個(gè)詞以前是很少見，是很鮮見的晾捏，民國以后才被大家廣泛的去運(yùn)用蒿涎，而在民國之前，我確實(shí)沒有留意過哪一篇文字里邊有過自卑兩個(gè)字惦辛，那自卑到底從哪來的劳秋？是個(gè)什么東東呢？很多人可能要問了胖齐，以前看過阿德勒寫的超越自卑玻淑，他把自卑和家庭人際關(guān)系連接在一起，他把自卑和社會(huì)評(píng)價(jià)放在一起呀伙，讓大家開始從心理的層面补履、從社會(huì)的層面去了解自卑，但是這些大家讀完去認(rèn)可剿另，超越自卑的人太少了箫锤，為什么？你超越自卑雨女，證明你還是自卑谚攒，就像你跳馬一樣，跳馬有那個(gè)馬存在氛堕，要超越自卑馏臭，是因?yàn)橛心莻€(gè)自卑存在，只要有自卑存在讼稚，你想超越它位喂，你怎么超越呢浪耘？我總覺得自卑是很難超越的，因?yàn)槲易隽撕芏嗬稍兯苎拢?dāng)我引導(dǎo)著他們，用阿德勒的說法痛倚，去超越的時(shí)候规婆，我發(fā)覺不行，它們實(shí)實(shí)在在是超越不了蝉稳，因?yàn)楫?dāng)你超越自卑的時(shí)候抒蚜，自卑就在那放著，它就在那堵著耘戚，你搬不掉的嗡髓，后來我就不用這種方式超越自卑了。
我在03收津、04年就和來訪者解釋饿这，這個(gè)世上根本就沒有自卑，那時(shí)候的解釋就是自卑就是瞧不起自己撞秋，就是替別人瞧不起自己长捧，那我現(xiàn)在瞧得起自己，我自己和別人相比吻贿，我沒有什么比別人差的地方串结，或者說我有比別人差的地方，那別人也有比我差的地方舅列，我不是比所有人都差肌割，我只是在某些方面比某些人差，誰都有差的地方帐要，關(guān)鍵是差與不差對(duì)生活的影響到底有多少把敞。如果把這點(diǎn)分清楚，自卑對(duì)生活的那點(diǎn)影響宠叼，也許對(duì)一個(gè)人在這個(gè)社會(huì)里的成長方向先巴，對(duì)一個(gè)人在這個(gè)社會(huì)中的快樂并沒有起什么決定性的影響，并沒有起什么決定性的作用冒冬，那我們可以把自卑扔到一邊去伸蚯，為什么非要自卑非要瞧不起自己呢？為什么非要替別人瞧不起自己呢简烤？我有缺陷你也有缺陷啊剂邮，我是個(gè)聾子你是個(gè)啞巴，我是個(gè)瘸子你是個(gè)癱子横侦，這世上哪個(gè)人都有自卑挥萌，那我們就先看彼此吧绰姻，就彼此彼此吧，犯不著自卑了引瀑，既然大家都彼此彼此了狂芋，就談不上自卑不自卑了，就是有自卑也無所謂了憨栽，這樣一說等到這種觀念進(jìn)入到內(nèi)心里邊被內(nèi)化以后帜矾，他們也能解決這些自卑的問題，帶著自卑進(jìn)入生活的狀態(tài)屑柔，好好的生活去了屡萤。
可是走著走著，到了2010年以后掸宛，我發(fā)現(xiàn)這種做法這種效用慢慢的變得小了死陆，不像以前用起來那么順手了，越往后這幾年就越明顯唧瘾，于是這幾年我就又開始琢磨措译，那這個(gè)自卑到底是什么東東呢？為什么以前起作用劈愚，現(xiàn)在作用就沒有那么明顯瞳遍，沒那么徹底了呢？我看過一位心理咨詢師寫的文章菌羽，他說自卑是自己瞧不起別人掠械，因?yàn)樽约呵撇黄饎e人，才會(huì)自卑的注祖，我看那句話想想好像有點(diǎn)道理猾蒂，但回頭來再仔細(xì)想也沒道理啊，這個(gè)道理要確實(shí)存在的話是晨，那么很多人都應(yīng)該是這樣子的肚菠。對(duì)于某些人可能這樣子的，但是對(duì)于有些人不是這樣子的罩缴，那2010年以前所做的人蚊逢，用我的那些解釋那種理解有效果，2010年以后再做的人這些效果就不明顯了箫章，有差別烙荷，原因何在？很多人都在問韓老師你自卑不檬寂？我仔細(xì)想想终抽，我是有自知之明的，但你要說我真的很自卑，或者說我有明顯的自卑昼伴，確實(shí)想不到匾旭，沒覺得我有哪些自卑，我有自知之明圃郊，比如我眼睛視力不好价涝，確實(shí)不好，我有缺陷持舆，這是我生理的缺陷飒泻，我沒辦法，我改變不了它吏廉，我也沒打算改變，因?yàn)楦淖儾涣硕栊恚陕锶ジ淖兿病Ｎ铱梢栽诠ぷ髦形覔Q一種工作的方式，可以從事不太限制我的眼睛去做一份職業(yè)汹买，那我心態(tài)開朗一些佩伤，陽光一些，不照樣活晦毙？可是我為什么不自卑呢生巡？我們家的兄弟姐妹包括我下邊的外甥侄子啊他們的自卑都不明顯，反正我也看不出來有多自卑见妒，他們也都知道自己哪一方面不如人孤荣，哪一方面還能做些什么事情，我們都是有自知之明的人须揣，但是都沒有明顯的自卑盐股。后來我又觀察了一些家庭的人員，人家家里說沒有自卑耻卡，大部分都沒有自卑疯汁，又觀察了一些人，比如有些道士卵酪，比如有些和尚幌蚊，這些大和尚老法師，道長老神仙溃卡，包括哪些長壽的老人溢豆，跟他們溝通起來都發(fā)現(xiàn)一些東西，在他們那沒有自卑的感覺塑煎，他們沒有瞧不起別人沫换，也沒有瞧不起自己。從另外一個(gè)角度來說有些不愛惜自己身體的人，或者在觀念上跟他們的觀念不相符的人做得讓他們認(rèn)為是道德敗壞的讯赏，他們的確也會(huì)瞧不起垮兑，但是那個(gè)瞧不起和自卑那種的瞧不起是兩種概念，它不一樣漱挎，描述所指是不一樣系枪，一個(gè)是道德層面的，一個(gè)是自己內(nèi)心心理層面的磕谅，自己內(nèi)心心理層面的自卑就是覺得自己矮人一等私爷。從道德的層面瞧不起別人就覺得這個(gè)家伙道德敗壞，就做得不對(duì)膊夹，就錯(cuò)了衬浑！
自卑沒有對(duì)錯(cuò)，只有高低放刨，卑賤或者高貴工秩，他自己把自己放在一個(gè)卑賤的位置，把別人抬高到一個(gè)高貴的位置进统，一個(gè)優(yōu)越的位置助币，自己是一個(gè)低劣的位置。自己比不過別人螟碎，總是和別人比眉菱，又比不過別人，偏要比掉分，比得很傷心俭缓，自己把自己比的很卑微，自己瞧不起自己了叉抡，越發(fā)卑微尔崔！想一想，人的思想挺好玩的褥民，有的人就沒有這種思想季春，有的人天天沉溺到這種思想里，而且還明確知道自己非常自卑消返，因?yàn)檫@種自卑影響自己的人際交往载弄，影響自己的工作抉擇，影響這個(gè)影響那個(gè)撵颊，真是影響多多宇攻。那因?yàn)樽员爱a(chǎn)生心理問題的大有人在，有自卑的問題但沒有產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙的倡勇，但我們做婚姻咨詢和親子關(guān)系問題時(shí)逞刷，這些發(fā)展性的問題也讓我們看到了自卑的影響有多么大。就像前面說的你在哪個(gè)地方有自卑，就在那個(gè)地方存在淪陷區(qū)夸浅！
我從長壽的老人仑最，悠閑的道士，大和尚包括有一些家庭里的人身上帆喇，同時(shí)也有我自己的家族警医，我自己的親戚里邊看到我們這些人自卑不明顯，或許我們確實(shí)有吧坯钦，但自卑不明顯预皇，那為什么？下一期我要講自卑的來源婉刀，一個(gè)重要的來源吟温，它不是絕對(duì)來源，我先給大家透漏一下突颊，其實(shí)你的自卑來自于你的父母溯街，甚至來自于你的祖父母。自卑不是家族遺傳洋丐，而是家族模仿，家族教育出來的結(jié)果挥等，你在你的家族里浸潤著友绝，你那個(gè)家族有人自卑，你那家族的人他們相互之間會(huì)感染肝劲，會(huì)模仿迁客，他不由自主的也會(huì)陷入自卑，他沒有任何理由的就進(jìn)入自卑了辞槐。有的人說我們家里人老打架掷漱，我們家里人老吵架，誰的父母不吵架榄檬？我的父母也吵過架也打過架卜范，我問過很多老人比如我問過一位109歲的老人，他的父母也打過架鹿榜，他小時(shí)候被他爸揍得很慘海雪，那也沒有影響到他，他照樣沒有自卑舱殿，照樣還長壽啊奥裸。
今天的微課先講到這里，下一次的微課我們繼續(xù)大話自卑沪袭，講一講自卑為什么會(huì)來自家族湾宙，自卑還有沒有其他的來源，到底自卑有多少個(gè)來源呢？我們知道了自卑的來源侠鳄，也好來解決自己的問題埠啃，提升自己的心理能量，讓自己活得陽光畦攘、自信霸妹、開朗。朋友們?nèi)绻阌X得我的微課好知押，把它推薦給身邊有需要的人叹螟，如果你覺得在這個(gè)微課群里有所收獲，一個(gè)月200塊錢台盯，你能夠讓自己在我這個(gè)微課里收益頗多罢绽，只要有所收益，有所裨益静盅，那請(qǐng)你告訴身邊的人良价，告訴有需要的人，拉他一塊進(jìn)來蒿叠，我希望有更多的人走到我的心理微課群來明垢，跟我們一起來成長，讓自己的心理越來越陽光市咽，越來越強(qiáng)大痊银，傳播正能量就是功德，傳播正能量就是公益施绎，朋友們晚安溯革！十點(diǎn)半了早點(diǎn)睡覺，睡一個(gè)甜甜的夢(mèng)谷醉，在夢(mèng)中你活得陽光開朗活得自由致稀、尊嚴(yán)、享受生活俱尼，當(dāng)然這個(gè)夢(mèng)會(huì)持續(xù)到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)抖单，等你從夢(mèng)中醒來，你的享受生活一直在繼續(xù)遇八！
