Hi式復盤 Day35/365? ? 2019.2.17? 正月初十三 星期日
? 預期目標
? 本周早起目標應為5點20;
? 實際達成
? 一周七天幾乎沒達成者疤，幾乎都在6點左右福澡；特別是開工后這幾天反而沒有春節(jié)假期執(zhí)行的好
差異原因
1、晚上休息時間晚基本上10點半后驹马。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2革砸、最近的運動少、整天又困又乏糯累；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3算利、近期的行動目標不準確? /? 調整+焦慮情緒的影響
得到的經驗教訓? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、早睡 9點30–50之前必須洗漱0k寇蚊、休息笔时；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、運動：跳繩+柏思康結合? ? ? ? ? ? ? ? ? 3仗岸、自己本周目標 曾讀書筆記及導圖允耿；大女兒開學繼續(xù)堅持計劃及成功日記的記錄借笙；小寶的興趣愛好班的確定。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 明確目標较锡；“醒即起”业稼、“不拖延”；允許自己偶爾的放松蚂蕴，是為了更長久的堅持低散；
