時間過得真快绞愚，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)是健康餐第一周的最后一天了，整體感覺還不錯颖医，不過還沒有明顯的感覺到體重的下降位衩，繼續(xù)保持下去吧，應(yīng)該會有效果的熔萧。
早午餐
今天繼續(xù)睡懶覺糖驴，可能因為早餐沒有吃，肚子明顯感覺餓了佛致，主要吃的是自制三明治贮缕，胡蘿卜蘸醬，以及一個涼拌菜俺榆。
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晚餐
今天的晚餐厲害了感昼，新技能get√那就是土豆泥搭配燒烤豆腐，土豆泥的過程將會介紹給大家罐脊。
土豆泥:（1）將土豆削皮定嗓，切薄片備用
（2）放入餐盒，加入水漫過土豆萍桌，去除多余的淀粉
（3）只留少量的水宵溅，不干即可，整體放入微波爐梗夸，高火十分鐘
（4）取出搗碎层玲，放涼即可，可以添加你喜歡的醬料反症。
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你今天吃了什么呀辛块？快來評論告訴我。
最后分享一下自己的公眾號:愛上太陽的云朵铅碍。
分享好文章與攝影作品润绵，有點呆萌有點小清新，歡迎關(guān)注喲～
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