有次我和石頭乘坐高鐵去武漢荔燎，始發(fā)站，高鐵早就擺好自己等著大家落座销钝。剛檢完票湖雹，石頭邊大步流星下樓梯，邊感慨：“為什么每次去武漢曙搬，感覺大家上火車都特著急摔吏？又不是時間不夠！”話剛說完纵装，就見他已火急火燎地消失在奔跑的人群中征讲。

待我進入車廂時，一眼看到石頭已經(jīng)在三連排的座位靠窗位置站穩(wěn)橡娄，正高舉他那個大包往行李架上塞诗箍，霎是醒目。我直接跟上去挽唉，才看到中間位置上坐著一個小女孩滤祖，四五歲的樣子，圓臉瓶籽，大眼睛匠童，塌鼻梁。我看著小女孩塑顺，小女孩也看著我汤求，面露羞怯，這么相視一秒鐘严拒，我習(xí)慣性地低頭確認(rèn)自己是否找錯座位扬绪。

還沒等我抬頭，旁邊一位30出頭的女人沖小女孩喊：“到這邊來裤唠！讓人家坐挤牛！你坐媽媽腿上！” 小女孩估計早知道自己并沒有座位种蘸，馬上起身墓赴，走到過道上，30出頭的女人也起身給我讓路劈彪。

這媽媽喊得挺兇竣蹦，搞得我怪不好意思，好像要把小女孩趕走似得沧奴。但我在車上不喜跟鄰座聊天太多痘括，怕影響了自己在車上難得讀讀閑書的美好時光，所以便什么都沒說，直接坐了進去纲菌。

小女孩乖乖坐到了她媽媽腿上挠日，雙腳懸空狀，看得我都覺得硌屁股翰舌。她打開小桌板上的IPAD嚣潜，玩起了游戲，沒用耳機椅贱，游戲聲音一公放懂算，在擁擠的車廂里難免顯得嘈雜”勇螅火車上什么奇聞沒見過计技，多少成年人用最大分貝音量看美國大片早已成為車廂一大風(fēng)景，何況一個小女孩玩?zhèn)€游戲山橄。沒想到垮媒，旁邊女人居然喊了起來：“小點聲！” 聲音非常刺耳航棱。小女孩一句不吭睡雇，乖乖調(diào)低了音量。

我特別討厭沖小孩大喊大叫的人饮醇，忍不住用余光打量起旁邊的女人它抱。小女孩遺傳她很多特點，但圓臉驳阎，大眼睛和塌鼻梁放到她臉上抗愁，顯得普通很多。從衣著氣質(zhì)判斷呵晚，肯定不是高薪階層。這樣一個人沫屡，放在人群里很難給人留下什么印象饵隙，但她神情落寞的神態(tài)卻讓人印象深刻，我不知道她最近經(jīng)歷了什么沮脖，只見她滿臉煩躁金矛，眉頭緊鎖。她忽而氣場虛弱勺届，像是用身體楞撐起一顆死灰的心驶俊，忽而體內(nèi)又像被塞了幾只卡羅萊納死神辣椒，燃起熊熊烈火即將爆發(fā)免姿。

大概過了一個小時饼酿，女人對她閨女嚷嚷：“起來，媽媽去廁所」世”小女孩乖乖從她媽媽腿上滑下想鹰，讓出道給女人。

女人走開药版，小女孩自己坐回座位辑舷，暫停IPAD。不知是不是坐她媽媽腿上太累槽片，只見她在座位上盡力伸展身體何缓，雖是二等車座，但對一個四五歲小女孩來說還是有很大的伸展空間还栓。她哼起兒歌碌廓，放松悠哉起來。剛躺正身體伸直腿蝙云，然后又彎曲身體向右側(cè)躺氓皱，不一會腰身進一步向右扭，小孩子身體柔軟勃刨，這么著她就借力拱起了小屁股波材，甚是可愛。

突然一只大手襲來身隐，啪的一聲重重地落在小女孩拱起的屁股上廷区，伴著一聲怒斥：“坐好！” 這動作猝不及防贾铝，聲音又頗有戾氣隙轻，把旁邊的我嚇得夠嗆，一時心臟都緊了一下垢揩。

小女孩噤聲玖绿，猛地縮回自己的屁股，默默從座位上滑下叁巨，把座位還給媽媽斑匪，待她媽媽坐好，她又乖乖坐回咯屁股的大腿锋勺，打開IPAD蚀瘸。

四五歲的小孩子，反應(yīng)比我都淡定庶橱，IPAD里繼續(xù)播出聲音贮勃，我雖是側(cè)視觀察，卻明顯可以看出苏章，她雙目透出恐懼寂嘉、緊張及痛苦，小臉蛋更是漲得通紅。成年人走入社會垫释，要面對很多痛苦丝格，很多時候，我們只能沉默以對棵譬。但我沒想到显蝌，四五歲的一個小孩子，被媽媽打罵订咸，竟不哭不鬧曼尊，將自己置身于一個無聲的世界，選擇沉默以對脏嚷。

我有點看不下去了骆撇，心想這小姑娘就是伸伸懶腰，并沒犯什么錯誤父叙，這媽媽也太過分了神郊。我想勸勸這女人，扭頭正準(zhǔn)備把醞釀好的臺詞講給她聽趾唱，卻見她雙目緊閉涌乳，眉頭擠成川字，透出一臉焦躁甜癞。我看她這表情夕晓，又閉著眼，心想此時她肯定聽不進一個陌生人的勸導(dǎo)悠咱。我也有點膽小蒸辆，看她對自己孩子都可以這么兇，何況我一個陌生人析既。

我控制自己不再觀察旁邊的母子躬贡，干脆也閉起眼睛，打算小睡一會眼坏。不多會逗宜，聽到一個小男孩的聲音：“你玩的什么啊空骚？” 好奇心重的我睜眼撇一眼，小男孩估計比小女孩大一兩歲擂仍，可能是從后座跑來想跟小女孩一起玩游戲囤屹。小女孩認(rèn)真跟新朋友講起了這游戲應(yīng)該怎么玩，小男孩聽得聚精會神逢渔。

我接著閉眼休息肋坚，很快有了困意，兩個小孩子討論游戲的對話時不時傳入我迷迷糊糊的大腦，忽近忽遠智厌。

“啪诲泌！”又是一聲脆響，把即將進入夢鄉(xiāng)的我拉出铣鹏，伴之而來的又是女人的怒斥聲：“你干嘛屁股老扭來扭去的敷扫！就不能坐好！”

我睜眼诚卸，看到小女孩低頭沉默葵第，她又進入一個無聲的黑白世界。小男孩也不敢說話了合溺，眼前的阿姨他并不認(rèn)識卒密，挺尷尬地立在那里，不知該如何打破沉默棠赛∠妫空氣凝滯了十秒鐘，小男孩干脆往后座走去睛约，大概他剛注意到眼前的阿姨原來一臉兇相鼎俘，氣場逼人，嚇得只想遠遠躲開痰腮。可是小女孩躲不了而芥，那是她的親媽媽，即使在朋友面前毫無自尊膀值、顏面掃地棍丐，她也只能接受。

太明顯沧踏，這女人歌逢，滿滿的惆悵憤怒，無處發(fā)泄翘狱，只能發(fā)泄到孩子身上秘案。

我有點氣不過了，捅捅旁邊的石頭潦匈，湊近他耳朵小聲嘀咕起來：“都這個時代了阱高，怎么還有打孩子的父母？這媽媽也太過分了茬缩，當(dāng)著這么多人的面打自己孩子赤惊，不知道會傷到孩子自尊心嗎？而且打得莫名其妙凰锡，很可能給這小女孩留下陰影未舟∪Π担快快，你支招裕膀，咱倆怎么勸勸這媽媽员串？”

石頭見怪不怪，盡量壓低聲音說：“現(xiàn)在打孩子的多了昼扛，這個你最好別管寸齐，就算這女的顧及面子一時聽了你的話，回家后估計越想越氣野揪，而且這氣還是因孩子引起的访忿，估計回家打得更兇∷刮龋”

我想想有道理海铆，這女人的抑郁情緒肯定不是一天兩天形成的，她經(jīng)歷過怎樣的故事挣惰，我都不清楚卧斟。如果她痛心入骨，我給她注入一劑止疼藥憎茂，也只能控制幾個小時珍语，何況止疼藥還有副作用。另外竖幔，看到她肝腸寸斷的一臉愁容板乙，我也真沒信心和勇氣去勸她，剛才讓石頭支招拳氢，本想讓他給我打打氣募逞，他一句話卻讓我更泄氣了。

我捧起書想轉(zhuǎn)移注意力馋评，卻看不下去了放接，心里五味陳雜。我雖沒有孩子留特，但讀過相關(guān)心理學(xué)方面的書纠脾，清楚如果父母不能控制情緒，把負(fù)面情緒發(fā)泄到幼小孩子身上的行為蜕青，對孩子的傷害是巨大的苟蹈。

媽媽莫名其妙罵自己，打自己右核，這小女孩沒有像正常孩子一樣哭鬧汉操，而是選擇了沉默，說明她經(jīng)常被媽媽打蒙兰，而且她已熟悉規(guī)則磷瘤，挨打就要一聲不吭，否則只會招來更多的巴掌搜变。

童年時期采缚，身體幼小，神經(jīng)系統(tǒng)非常敏感脆弱挠他。父母經(jīng)常打罵孩子扳抽，不但會讓孩子變得懦弱、孤獨殖侵、自卑贸呢、焦慮......并且這種性格特征會伴隨孩子一生。童年不快樂的孩子拢军，在成年后很容易有心理問題楞陷，所以心理醫(yī)生在診斷病人時，往往很關(guān)注病人的童年經(jīng)歷茉唉。

我們生活在這個時代固蛾，職場上競爭壓力大，房價高度陆，物價高艾凯，大家攀比心重，所以多數(shù)人都有壓力懂傀，都會焦慮趾诗。我不知道高鐵上那個女人又有怎樣的經(jīng)歷，所以我無權(quán)指責(zé)她對自己女兒惡劣的打罵行為蹬蚁。但是我希望寫下這個故事恃泪，告訴更多的人，在與孩子相處時缚忧，盡量控制好自己的情緒悟泵，因為孩子的感知系統(tǒng)比我們成年人要敏感脆弱得多，你不經(jīng)意的壞脾氣闪水，可能都會給孩子帶來很大的心靈傷害糕非。

我有一個朋友，對她一歲多的兒子疼愛有加球榆，自從有了兒子朽肥，她很少給自己買新衣服，再也不聚會持钉，再也不去電影院衡招。她工作雖然很忙，但還是把所有的業(yè)余時間都用來陪孩子每强，逢周末不是參加親子教育始腾，就是帶孩子去兒童游樂園玩耍州刽。

我一直覺得她這種人，可能會對兒子過分溺愛浪箭，還擔(dān)心她會培養(yǎng)出媽寶男穗椅。沒想到，有天她居然重重地沖她兒子屁股打了一巴掌奶栖，只因為一歲多的小朋友往地上倒了飲料匹表。我當(dāng)時剛好在場，我說就算你打孩子宣鄙，也要等他再長大些袍镀，這孩子才一歲多，哪承受得住冻晤。

結(jié)果苇羡，我這一句話把她一肚子怨氣都給激出來了，她指著自己兒子說：“都是因為他明也，我現(xiàn)在都快被他累死了宣虾！自己以前只是在公司累死累活，現(xiàn)在回家更辛苦温数，周一周五上班绣硝，周六日帶孩子，夜里喂奶也要醒幾次撑刺。他還不聽話鹉胖。其實，我平時哪舍得打他够傍，剛才實在太生氣了甫菠！而且我壓力太大了！”

當(dāng)今大多數(shù)年輕媽媽既要工作冕屯，又要帶孩子寂诱，確實非常辛苦，長期身心疲憊安聘，自然會有很多壞情緒痰洒。我們工作時要討好領(lǐng)導(dǎo)，取悅客戶浴韭，社交上總是希望展示自己最好的形象丘喻，所以只有回到家才能卸下偽裝，才能真正放松自己念颈。然后呢泉粉？很多人在外面吸收了太多負(fù)面情緒，無法在外面發(fā)泄出去，要一直繃著自己嗡靡。于是跺撼，回到家繃著的那根弦總算松懈了，負(fù)面情緒便涌出來叽躯，便一一發(fā)泄到自己家人身上财边，包括孩子。

很多人都聽過父母說過這樣的話点骑，“要不是為了你，我早跟TA離婚了谍夭！”“都是為了你黑滴，我才受那么多氣！”“我這么辛苦為了什么紧索，還不是為了你袁辈！”身為父母，之所以會對孩子說出這樣的話珠漂，也確實是由于自己付出了太多晚缩，自然會有些怨氣。但是如果你的孩子還很小媳危，如果你希望自己的孩子性格完善荞彼，如果你希望與孩子可以成為一輩子的朋友，就請控制你的圣母心待笑。

你一定要清楚鸣皂，你的孩子并沒要求你一定要帶TA來到這個世界上，是你選擇生下TA們暮蹂，這一切都是你的選擇寞缝。你的付出也是你心甘情愿，你幼小的孩子還不懂得提要求仰泻。既然這些都是你主動的行為荆陆，為什么要對孩子有怨氣呢？

也許你說集侯，你從來沒打過孩子被啼，也很少罵孩子。那么浅悉，你確定你不經(jīng)常帶著一張苦瓜臉回家趟据，有意無意地經(jīng)常給孩子擺一張臭臉嗎？你是否清楚术健，如果爸爸媽媽不快樂汹碱，小朋友們都不敢快樂？是的荞估，他們覺得如果爸爸媽媽都不快樂咳促，自己快樂稚新，就是背叛了爸爸媽媽。

高鐵上的女人也好跪腹，生活中的我們也好褂删，無論是打孩子，還是對孩子發(fā)泄負(fù)面情緒冲茸，都是心智不成熟的做法屯阀，都是缺乏情緒管理能力。

很多人為了生一個健康寶寶轴术，早早調(diào)理身體难衰，讓身體做好充分準(zhǔn)備。但卻忽視了逗栽，比身體健康更重要的盖袭，是你的情緒管理能力是否做好了準(zhǔn)備？

如果孩子已經(jīng)生下來了彼宠，但發(fā)現(xiàn)自己情緒管理能力很差鳄虱，那么就從這一刻改善吧，就算晚了一點點凭峡，也比繼續(xù)惡化更好拙已。對于如何提高情緒管理能力，我個人有以下幾點建議：

1. 先確定為什么自己會情緒失控想罕。是因為婚姻不快樂悠栓？是因為工作壓力大？還是因為對孩子不滿意按价？找出原因惭适，才更好調(diào)整。

2. 讀一些情緒管理方面以及身心靈修方面的書籍楼镐，對照并發(fā)現(xiàn)適合自己的情緒管理提升方法癞志。

3. 找時間堅持運動，運動會分泌多巴胺框产，多巴胺會給你帶來快樂凄杯。沒什么運動喜好，可以選擇打羽毛球秉宿，因為打羽毛球會讓你大量出汗分泌多巴胺戒突，同時需要你集中精力，很容易忘掉不開心的事描睦。

4. 跟配偶協(xié)商膊存，絕不在孩子面前吵架。孩子最恐懼的，就是自己所依賴的爸爸媽媽在自己面前吵架隔崎。

5. 你對你配偶有所不滿今艺，你可以找朋友傾訴，你甚至可以對墻說爵卒，但請不要對孩子說虚缎。如果你依賴小小的孩子來填補你情感上的空洞，那么你的孩子成年后可能就處理不好親密關(guān)系钓株，你希望你的孩子重復(fù)你失敗的老路嗎实牡？

6. 與孩子平等地交流，尊重孩子的想法轴合，哪怕TA幼兒園早戀了铲掐，也要以朋友的身份了解TA內(nèi)心的想法，并以朋友的身份對TA提出建議值桩。而不要覺得孩子犯錯了，就厲聲教育豪椿。

7. 無論你的孩子年紀(jì)多小奔坟，都要記住TA是獨立的個體，不是你的財產(chǎn)搭盾，你不能過分控制TA咳秉，更無權(quán)將自己的壞情緒發(fā)泄到TA身上。

8. 最后一點鸯隅，也是最重要的一點澜建。學(xué)會讓自己內(nèi)心強大，越是內(nèi)心軟弱的人蝌以，就越想控制孩子炕舵，越容易對孩子發(fā)脾氣。所以跟畅，一定要找到適合自己的方法咽筋，讓自己內(nèi)心真正強大起來，而不要外強中干徊件。

關(guān)于如何養(yǎng)育孩子奸攻，我沒有什么經(jīng)驗，所以憑著自己的一些感覺在這寫文呼吁天下父母虱痕，不要把自己的壞情緒發(fā)泄到孩子身上睹耐，其實非常自不量力，但是在高鐵上看到那個可憐的小女孩部翘，久久讓我不能平靜硝训。

也許你還沒有孩子，或者還沒有結(jié)婚，或者還沒有談戀愛捎迫，但這都不妨礙我們?nèi)リP(guān)心當(dāng)下社會兒童心靈成長的問題晃酒，更多人關(guān)注，自然會影響更多的父母正確對待自己的孩子窄绒。