作為一名女性丸氛，作為六歲孩子的媽媽培愁，我總結(jié)了兩種情況必須挺著肚子。
一缓窜，懷孕的時候定续。從肚子里有小胚胎開始，我們作為孕婦就不再收腹挺胸了禾锤，而是放松肚皮放松呼吸私股，放胎兒自在的生長。
二恩掷，抱孩子的時候倡鲸。抱著孩子也無法收腹的，反正我不能黄娘。能穩(wěn)步走路之前的幼兒峭状，大多是抱在懷里。
就這樣逼争，等孩子慢慢長大了优床，不用抱了，我們放出去的小肚腩居然忘記了要收回來誓焦。一天天的囤積脂肪胆敞，一直到有一天，自己忍無可忍，因為我的腰都快2尺5了移层。難以面對我的腰圍启摄。
這時候我聽朋友的勸，用代餐換食的方法進行了7天換食幽钢，體重減輕了5kg。這也是一種輕斷食的方式傅是，每天保證所需營養(yǎng)匪燕，沒有多余熱量，給身體減輕工作負擔喧笔，身體有余力去進行自我修復帽驯。
什么是輕斷食呢？一本叫做《輕斷食》的書里推薦的是每周5天正常飲食书闸，只需2天稍加控制尼变，就能坐享減肥奇跡。而我的方式是浆劲，谷蔬全餐粉直接代替飯食嫌术，每天早中晚，晚上6點半以前吃牌借，正常喝水度气，覺得餓可以吃一點黃瓜或者甜度低的水果。說實話膨报，餓嗎磷籍？我感覺不餓，餓的感覺是心里慌慌的现柠，手會抖院领，腿也會抖。我沒有這樣的感覺够吩。我每天早上起來量體重比然，晚上感覺腹中空空覺得很舒服。一個星期過去了周循，最大的收獲是我可以收腹了谈秫。因為減肥首先去掉的是五臟里的多余的脂肪和垃圾。
少了5kg的我鱼鼓，正好是我懷孕以前的正常體重拟烫，我以前也就是61，62.5kg迄本。有一年夏天節(jié)食減肥瘦到55.5kg硕淑。我想我應(yīng)該依然能瘦到55.5kg。
以前的我也經(jīng)常想通過運動來減肥，特別是腹部置媳∮谡粒可是太懶，運動不動拇囊，偶爾練一次迂曲，難以堅持。不過現(xiàn)在少了10斤寥袭，居然很想動彈了路捧，因為身體變輕松，心里覺得清爽传黄，四肢也仿佛柔軟了起來杰扫，特別想伸展身體，就是想做瑜伽膘掰。左手終于可以環(huán)上右腰側(cè)章姓，心里痛哭流涕啊。
輕斷食以后识埋，人變得不再渾渾噩噩凡伊，因為要遵循晚上11點必須睡眠的原則。早上我7點起床窒舟，睡的很香窗声。一天很有精神，中氣很足辜纲。頭腦清醒笨觅，思路清晰，而且還特別有靈感耕腾，愿意去思考問題见剩，積極對待生活。
以前就是有點煩躁扫俺，工作時對待工作對象也比較沒有耐心苍苞，想辭職。現(xiàn)在心情愉快狼纬，平靜爽朗一些羹呵。
終于敢面對自拍照臃腫的身材，為什么敢面對疗琉，是因為下決心要改變冈欢，才能勇敢面對的。不敢面對是因為我在逃避現(xiàn)實盈简。
生活中總要去勇敢面對真實的自己凑耻，反省改造太示，努力遇到一個更好的自己。
渾噩的活著不如不活香浩。有多少人在20歲時已經(jīng)死去类缤，因為一生已經(jīng)停止了。（改編自羅曼羅蘭：大多數(shù)人在二十歲或三十歲就死了邻吭，他們變成自己的影子餐弱，往后的生命只是不斷的一天天復制自己。）
