2020年一場(chǎng)席卷世界的疫情，讓很多人不得不停下腳步是尖，開始向內(nèi)探索意系，也開始認(rèn)識(shí)到真正愛自己的重要性。
疫情期間饺汹，魏卓老師組織內(nèi)觀靜心昔字，帶領(lǐng)線上課程及團(tuán)體輔導(dǎo)，同時(shí)一直為湖北首繁、廣東兩地的朋友做遠(yuǎn)程公益咨詢作郭。在五百多個(gè)實(shí)際案例中，深刻體會(huì)到弦疮，很多問題的根源其實(shí)在于我們不夠愛自己夹攒。因?yàn)椴粔驉圩约海?xí)慣盯著自己的缺點(diǎn)不放胁塞、自我懷疑咏尝、否定、評(píng)判自己啸罢、忽略自己的感受编检。
如何扭轉(zhuǎn)這樣的局面，成為更好的自己扰才？
除了學(xué)習(xí)允懂、練習(xí)，我們更需要愛的指引衩匣！當(dāng)你開始學(xué)習(xí)真正的愛自己蕾总，
你生命的所有面向都會(huì)發(fā)生奇跡般的轉(zhuǎn)變粥航！
帶著這樣的思考，2021年1月1日——2日生百，《真愛旅程：如何真正愛自己》工作坊在武漢巴山夜雨大酒店舉辦递雀，來自武漢及周邊地區(qū)的近60名伙伴齊聚一堂，用一趟尋愛之旅來開啟全新的一年蚀浆。這也是武漢慧霖海教育與十五現(xiàn)代心理科學(xué)研究院首次合作缀程。
2021年的第一天，正是元旦假期市俊，依然無法阻擋學(xué)員伙伴們熱情的腳步杠输。會(huì)場(chǎng)內(nèi)滿鋪純潔的白布，中心用五彩繽紛的絲巾拼成了愛心形狀秕衙，溫馨的場(chǎng)域迎接著大家的到來蠢甲。窗外寒風(fēng)凜冽，室內(nèi)卻暖意融融据忘，新老朋友們開心地寒暄交流著鹦牛，也滿懷期待著這兩天將會(huì)發(fā)生什么。
主持人一襲紅衣勇吊，以紅紅火火的色彩開啟了兩天課程的篇章曼追。慧霖海創(chuàng)始人程雪琴女士首先致辭汉规，隨后助理老師向大家簡單介紹了十五現(xiàn)代心理科學(xué)研究院及本次課程的主講老師——魏卓老師礼殊。
如何真正愛自己
魏老師說，希望大家?guī)е昂唵蔚念^腦针史，聰明的身體晶伦，空杯的心靈”去全情投入。兩天的課程中啄枕，魏老師為大家娓娓道來了“愛自己”的四個(gè)方面：接受自己的身體婚陪，接受自己的父母，接受自己的過往频祝，接受靜心泌参。
老師講到他個(gè)人生命成長的真實(shí)經(jīng)歷，有作為中科院科學(xué)家時(shí)的思索常空，更有在探索身心靈成長過程中的親身體悟沽一。一切都在詮釋著他曾經(jīng)在靜心時(shí)接受到的四句話：“生命需要開悟，愛不需要努力漓糙，一切自動(dòng)發(fā)生铣缠，一切沒有發(fā)生”。
在每一個(gè)部分，魏老師也會(huì)用實(shí)操和練習(xí)攘残，去訓(xùn)練我們的身體拙友，直達(dá)潛意識(shí)为狸。真正的學(xué)習(xí)不是用知識(shí)來填充頭腦歼郭，而是讓“知道”成為“做到”。課程中運(yùn)用了國際最前沿的表達(dá)藝術(shù)治療技術(shù)辐棒，在體驗(yàn)過程中培養(yǎng)更清晰的洞察力與自我覺知病曾，在輕松有趣的環(huán)境里，學(xué)習(xí)如何真正愛自己漾根。
例如在接納父母的環(huán)節(jié)中泰涂，老師帶領(lǐng)大家做了一個(gè)練習(xí)，部分學(xué)員充當(dāng)父親的角色辐怕，另一部分學(xué)員作為孩子逼蒙。在老師的引導(dǎo)詞中，“孩子”一步步地向“父親”和身后的祖先們走去寄疏，有的伙伴痛哭流涕是牢，有的則跪拜懺悔著，把想表達(dá)未表達(dá)的各種情感在這種鏈接中盡情地流淌著……
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當(dāng)我真正愛自己
我接受自己的身體
當(dāng)我真正愛自己
我接受自己的父母當(dāng)我真正愛自己
我接受自己的過往
我的身體就更靈活
我的身體就更健康我無法改變父母
我只有接受父母
當(dāng)我越來越接受父母
我就會(huì)更有力量當(dāng)我越來越接受父母
我就會(huì)充滿更多能量
我就會(huì)更少無意義的糾纏
在關(guān)系里我更歸于自己的位置我只有接受父母
我才能完成與父母未完成的連接
我只有接受父母
我才能得到從父母那里沒有得到的東西——卓子老師
?????????????????????現(xiàn)場(chǎng)團(tuán)體個(gè)案
在開課前陕截，每位學(xué)員都需簽署保密協(xié)議驳棱，本著遵守心理咨詢倫理守則的原則，案例中涉及的個(gè)人隱私都將受到嚴(yán)格保護(hù)农曲。兩天的課程中共有5位學(xué)員做了現(xiàn)場(chǎng)個(gè)案社搅，感謝案主們?cè)敢庠趫F(tuán)體中敞開自己，共創(chuàng)的能量場(chǎng)不僅療愈案主個(gè)人乳规，對(duì)在場(chǎng)的每個(gè)人都是一次心靈的洗禮和觀照形葬。
魏老師根據(jù)每位案主的情況和當(dāng)下的狀態(tài)，使用各種整合心理治療技術(shù)暮的，定制了最適合TA的方案荷并。有家庭系統(tǒng)排列、心理戲劇青扔、繪畫源织、舞蹈、游戲微猖、詩歌谈息、冥想……除了大開眼界，我們聽到最多的話語就是“太震撼了凛剥！”
比如其中一位案主，想要解決的是她的親密關(guān)系問題，魏老師用家排技術(shù)逻炊，讓她清晰地看到了家庭序列中的錯(cuò)位，因?yàn)楦改钢啬休p女的思想根深蒂固余素，她承擔(dān)了本不屬于她的家庭角色豹休。
在沒有覺知的時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)閷?duì)家族“盲目的愛”威根，而在伴侶身上繼續(xù)投射著與父母的關(guān)系。在魏老師的引導(dǎo)下视乐，案主終于敞開心扉，對(duì)場(chǎng)上的“父母”和“弟弟”說出了心中積壓已久的心里話佑淀，聲淚俱下地傾訴著這么多年的真實(shí)心聲留美。最后在一首《親愛的小孩》音樂中，現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)員伙伴們也紛紛走到場(chǎng)中給予她支持伸刃。大家擁抱在一起谎砾，那一刻，每個(gè)人的心都仿佛融化在了感動(dòng)與愛意中奕枝。
整個(gè)過程中棺榔，魏老師在用他的狀態(tài)，給大家展示了一位高級(jí)心理咨詢師隘道、一位覺醒證悟先行者的素養(yǎng)：包容症歇、接納、允許谭梗、耐心忘晤。不少學(xué)員感慨：魏老師真的是在用生命點(diǎn)亮生命！
伙伴們的分享
兩天的課程結(jié)束了激捏，大家還在群里積極地分享著各自的收獲设塔。從知道到行道，大家也見證著彼此的成長和改變远舅。
誠如英國詩人王爾德所言：“愛自己闰蛔，才是終身浪漫的開始⊥及兀”
2021意識(shí)元年的關(guān)鍵詞是：“愛自己序六、活在當(dāng)下”蚤吹。愿新的一年里例诀，我們都能學(xué)會(huì)真正愛自己，向內(nèi)在的智慧深入探索拱她，綻放自己的力量，活在愛和喜悅中扔罪！
