1审葬、把令你沮喪的事放下深滚，洗洗臉，修飾一下儀容涣觉，這樣可以增強(qiáng)你的自信痴荐，然后想想你就是世界上最快樂(lè)的人，并裝出高興官册、自信的樣子生兆，這樣你的心情就會(huì)慢慢變得好起來(lái)。沒(méi)想到強(qiáng)裝自信膝宁，自信真的會(huì)來(lái)鸦难，裝出好心情，壞心情就真的消失了员淫。
2合蔽、性格并不是一成不變的，人的性情也在調(diào)整后產(chǎn)生變化介返。如果你心情不佳拴事，心理問(wèn)題嚴(yán)重沃斤，不妨通過(guò)積極的行為和自我暗示進(jìn)行修復(fù)。時(shí)間一長(zhǎng)挤聘，人的性情會(huì)發(fā)生很大的變化轰枝，性格也會(huì)得以重塑捅彻。
3组去、這個(gè)世界上沒(méi)有誰(shuí)注定渺小，也沒(méi)有誰(shuí)注定一事無(wú)成步淹。只要在觀念上給自己松綁从隆，以全新的眼光認(rèn)識(shí)自己，你就能活出全新的自我缭裆。與其活在別人的世界里键闺，為何不做回自己呢？
4澈驼、其實(shí)辛燥，你永遠(yuǎn)不會(huì)是這個(gè)世界上最強(qiáng)的人。因?yàn)槟銦o(wú)論如何強(qiáng)大缝其，世界上總有人比你更漂亮挎塌，更有錢，更有才華内边，也更幸運(yùn)榴都。那么與其為了這些根本不可能改變的事情而煩惱，為什么不好好享受自己所擁有的一切呢漠其？
5嘴高、其實(shí)，許多時(shí)候與人攀比是毫無(wú)意義的和屎，這樣做只會(huì)擾亂自己的心性拴驮，失去分寸感，成為情緒的奴隸柴信。而如果把有限的精力放在如何提升自我上面套啤，相信一定會(huì)有令人驚喜的成就。
6颠印、其實(shí)纲岭，焦慮不是因?yàn)樯畈粔蛎篮茫且驗(yàn)樘粗貏e人的生活线罕，而失去了自我止潮。
7、做最好的自己钞楼，不活在別人的影子里喇闸，自然會(huì)少了患得患失的憂慮。在紛繁復(fù)雜的人生里，平平淡淡才是常態(tài)燃乍，永遠(yuǎn)活在自己的心境中唆樊，就不會(huì)被外界打擾。
8刻蟹、猜疑情緒往往來(lái)源于不自信逗旁，消除猜疑心理應(yīng)該從相信自己開始，相信上帝創(chuàng)造每一個(gè)人都有它的道理舆瘪。善于發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特之處片效，找到自己的閃光點(diǎn)，有助于找到自信英古。
9淀衣、生命掌握在自己手中，你應(yīng)該相信自己的才能召调，不斷挖掘身上優(yōu)秀的品質(zhì)膨桥、克服自卑心理，相信自己不是無(wú)用之人唠叛。成為樂(lè)觀自信的人只嚣，才會(huì)不容易染上猜忌心理。
10玻墅、人們喜歡攀比介牙，并因此變得悲觀失望，最終心思敏感澳厢，容易猜忌他人环础。看待別人功成名就剩拢，開始懷疑自己的能力线得。這時(shí)候你尤其需要一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，選擇逆勢(shì)而上徐伐，尋找自我生命的價(jià)值贯钩。
