——閱讀感覺之六
熊老師您好底循，我是大二的學(xué)生，每天心里都有著許多要做的事惠毁，但是我卻從來沒有完成過犹芹，我每天都活在自責(zé)自卑，自怨自艾的郁悶池中鞠绰。每次都在害怕別人什么都贏我腰埂，我不是嫉妒，但我不懂為啥一直要去在意別人比我好蜈膨，愛和別人比屿笼，不喜歡朋友在我面前說她什么好什么強牺荠，所以每次我都把自己搞成自閉后不去和別人說話。學(xué)習(xí)時我看到別人勤奮我就不去認(rèn)真驴一，而等她們玩我才認(rèn)真得起來⌒荽疲現(xiàn)在我得到獎學(xué)金。但我不開心肝断，卻很恐懼杈曲，我怕以后我沒能再拿了。我不想我得不到的別人得到胸懈。這些都只是我自己偷偷地想担扑，我沒告訴朋友。整天在心里盤算趣钱。但是我不認(rèn)為我有心計呀涌献。我努力不去攀比。但是不能首有。我該怎么辦洁奈？?????RUI
閱讀RUI的感覺，給我的是一種不服氣绞灼，不服輸?shù)母杏X利术，浪漫點說，是一種小草見風(fēng)則彎腰風(fēng)過之后我屹立的感覺低矮。但這一浪漫說法印叁，通常暗喻人要有小草那樣知進(jìn)退的柔性和智慧，即是褒義的军掂，所以比較RUI你的感覺轮蜕，又似是而非。
看出你的幾個心理困擾：想做很多事而做不了蝗锥；自卑自閉跃洛；害怕別人強或贏，不知為什么在意別人比自己好终议；恐懼失去已有的等等汇竭。如果把這些困擾視為心理事件，可見你的心情是何等沉重穴张，難怪你說你每天都活在郁悶池中细燎。若活得輕松，我們首先要知道自己被陷在（郁悶池的）哪里皂甘，又被什么所陷玻驻。
讀你文字，感覺到你的感覺是——懊惱偿枕、惶恐璧瞬、嫉恨户辫、不滿、怨怒等嗤锉。透過感覺渔欢，可以解讀到你心理事件的緣由：
為什么想做很多事情卻從來沒有完成過？
想得到做不到档冬，是典型的俗稱“眼高手低”現(xiàn)象膘茎，心理學(xué)解釋這是一種分裂或沖突性心理桃纯，即是心理結(jié)構(gòu)中有兩個互為沖突的自我：理想自我酷誓、依賴自我。理想自我對自己不斷發(fā)出美好的想法和要求态坦，依賴自我時刻提醒自己不想努力盐数、不用努力、有父母（他人）幫我的想法伞梯。用存在人本主義的觀點玫氢，是說理想自我與現(xiàn)實自我的脫節(jié)。這一現(xiàn)象跟一個人從小所接受谜诫，所形成的行為模式有關(guān)漾峡，比如，自幼時大腦就接受了太多來自父母（外界）的思想和要求喻旷，行動力上卻被來自父母（他人）溺愛下的代勞而阻滯生逸。我們看到的許多獨生子女，長大后似乎有一通睬以ぁ：想法大行動小槽袄，承受力弱依賴性強。往往這樣的“想做很多事情卻從來沒有完成過”會令他人感覺不可信任锋谐、沒責(zé)任感遍尺，令自己感覺懊惱、沮喪涮拗。
走出郁悶池意味著：對你想做的事情做一個排序乾戏，哪些是可能實現(xiàn)的，哪些是超出自我能力的事情三热？哪些是應(yīng)該做的事康铭，哪些是感興趣的事情？哪些是要緊的事催跪，哪些是未必要做的事情…然后，做取舍之后付諸實際行為荣倾。
為什么害怕別人強或贏骑丸？
你疑惑“不知為什么在意別人比我好，我不是嫉妒…也不認(rèn)為我有心機呵…”铸豁。盡管你不認(rèn)為自己有嫉妒菊碟、心計之心逆害，意識上你的確也沒有心計和嫉妒。如果你真有嫉妒之心相艇，也不至于那么害怕別人贏你纯陨，因為嫉妒會驅(qū)使人跟人競爭以超過別人，而不躲避也不害怕競爭靡馁。你整天在心里偷偷盤算的想法机久，更不是心計的說明，而是內(nèi)心有沖突的反映膘盖，只是這些沖突（害怕、討厭別人比自己強）令你難以啟齒而已结缚。因為這一心理容易被人理解為嫉妒软棺，而我們誰都不喜歡自己有嫉妒之心，更何況是被誤認(rèn)為有嫉妒呵。
解讀你“為何恐懼今后不能再拿獎學(xué)金，我不想我得不到的別人得到”和“不知為什么在意別人比我好”是一個（意思）問題稀火。這一問題其實是每個人內(nèi)心深處都有的隱秘凰狞，只是輕重不一赡若。說簡單點，就是一種不服輸?shù)男睦硗妗Ｈ税》矍焐涂謶峙橙醣黄圬?fù)霸株、害怕輸?shù)衾妫ε螺斀o對手去件。換句話扰路，喜歡強大，喜歡贏宫莱，喜歡戰(zhàn)勝別人授霸，本是人的天性际插！盤古以來，人類正是靠“弱肉強食”得以進(jìn)化的框弛，到了現(xiàn)代化的今天辛辨，何處又不是強得勢、弱被汰的現(xiàn)象呢斗搞？回到RUI绞蹦，只是你怕自己弱怕別人強…有些過頭榜旦，弄得你陷入郁悶池幽七。分析過度害怕輸，以及對強和贏的渴望溅呢，對強和贏的敵意心理，都是跟人曾經(jīng)“輸贏”的深刻體驗相關(guān)的咐旧。尤其是一個人的早期環(huán)境驶鹉，如果充滿著高壓、控制铣墨、強制的教育室埋，那么人的內(nèi)心就會滋生對強的敬畏伊约，對弱的恐懼姚淆。比如一對父母屡律，總是用激將法、比較法給孩子灌輸——只有你成績好搏讶，你比別人強媒惕，你有出息…才能被（我們）喜歡，而一旦孩子表現(xiàn)得拖沓妒蔚、軟弱或不聽話面睛，父母就嚴(yán)加責(zé)備，并再用激將法和比較法對之尊搬，那么這個孩子叁鉴，要么可能在他心里會埋下對“贏和出息”的雄心，或形成有強迫性進(jìn)取的固執(zhí)個性佛寿，要么可能在他心里種下對“贏和出息”的仇恨幌墓，或形成有對強勢的高度敏感但壮、認(rèn)真又自卑等個性特點。RUI的心理常侣，與其說是害怕別人贏自己蜡饵，不如說是害怕父母不喜歡、不接納自己胳施，害怕別人瞧不起自己的一種心理投射溯祸。
走出郁悶池，意味著做到：首先要自己喜歡自己舞肆、自己接納自己焦辅，不管你有多么委屈或脆弱，都要無條件地接納自己的情緒椿胯，不討厭自己有負(fù)面情緒筷登，不責(zé)備自己有贏過別人的種種想法；然后想辦法使自己變得強大起來哩盲，如果說只有強才能贏的話前方。我認(rèn)為的強大，不指你有多么厲害廉油，多么成功惠险，而是指你的個性有彈性，像小草一樣能伸能曲娱两，指你的心底有力量——能承受比別人的不足莺匠，能包容別人和自己的局限金吗，也能欣賞自己和別人的優(yōu)良十兢。
即真正的強大，不是你能贏多少摇庙，而是能輸?shù)闷鸷滴铮徽嬲目鞓罚膊皇莵碜阅惚粚櫛粣畚捞唬莵碜阅阌袗廴说哪芰ο海瑏碜阅阌袑櫲璨惑@的心態(tài)。
