自律，是把握命運的前提易桃，也是解決苦惱的途徑褥琐。
人到中年，更是如此晤郑。
得過且過的安逸敌呈，只會浪費光陰，拖垮自己造寝。
在自律當(dāng)中不斷精進磕洪，才能治愈焦慮，獲得內(nèi)心的充實和平靜诫龙，迎來精彩的人生析显。
中年人的自律，從3件小事開始签赃。
運動
辛棄疾在詩里寫：“還自嘆谷异、中年多病，不堪離別锦聊∥铮”
行至中年，人生半坡括丁，工作的重負荞下、家庭的壓力、身體素質(zhì)的下滑......
就像是懸在頭頂上的幾座大山史飞，讓人喘不過氣來尖昏。
而運動，就是化解焦慮构资、保持健康和釋放身心壓力最好的方式抽诉，也是最基本的自律。
央視著名主持人白巖松曾患上高血壓吐绵，還處于危險的臨界狀態(tài)迹淌。
醫(yī)生建議他吃藥治療河绽，但他搖搖頭拒絕了，他說給我自己一些調(diào)整的時間唉窃，如果一段時間還是不行耙饰，我就吃藥。
白巖松做出的應(yīng)對方式很簡單纹份，就是堅持運動苟跪。
自從每天跑步后，僅僅三個月的時間蔓涧，他的血壓就回歸了正常件已。
此后，他仍然始終堅持跑步元暴，一周五次篷扩，每逢周末還要去踢足球，甚至被評為臺里的“最佳射手”茉盏。
《人民日報》上有一句話：“運動是回報率最高且不會讓人后悔的投資鉴未，當(dāng)你開始愛上運動，健康也會愛上你援岩〖呃牵”
堅持運動的人，是在和時間賽跑享怀，讓你能夠逆齡生長羽峰，身體健康，無畏時光流逝添瓷。
所以梅屉，人生下半場，尋找一種你喜歡的運動鳞贷，并堅持下來坯汤。
到最后你會發(fā)現(xiàn)，運動和不運動搀愧，過的是完全不一樣的人生惰聂。
讀書
楊絳先生說：“讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，讀書所得去生活吧咱筛〈昊希”
所以，即便是人到中年迅箩，也別忘了每天抽出一點時間來讀書溉愁。
因為你讀過的故事，悟到的哲理饲趋，都在一點點指引著你生活前行的方向拐揭。
哪怕最終跌入紅塵繁瑣撤蟆，但生活相同，心境卻不同堂污，家庭相同家肯，格調(diào)卻不同，后代相同敷鸦，修養(yǎng)卻不同息楔。
還記得寝贡，那個曾經(jīng)刷爆朋友圈的段子嗎扒披？
有天黃昏時，兩人共同出游圃泡，恰好看到了天邊飛鳥和落日余暉碟案。
一個人猛拍大腿說：“臥槽，這夕陽颇蜡，還有鳥价说！好好看！”
而另一個人卻感嘆說：“落霞與孤鶩齊飛风秤，秋水共長天一色鳖目。”
黃庭堅說：“一日不讀書缤弦，塵生其中领迈；兩日不讀書，言語乏味碍沐；三日不讀書狸捅，面目可憎±厶幔”
堅持讀書尘喝，不一定會改變你的命運，但一定會改變你斋陪。
它讓你的言談舉止朽褪，優(yōu)雅體面，變得與眾不同无虚；
它會拓寬你的視野缔赠，放大你的格局，而不是在原地踏步骑科；
它能讓你即使是處于人生的低谷橡淑，也能從容不迫地抵抗外面的風(fēng)風(fēng)雨雨。
請始終堅信：你讀過的每一頁書咆爽，都在塑造一個更好的自己梁棠。
圖片
3
存錢
“世人慌慌張張置森，不過圖碎銀幾兩。偏偏這碎銀幾兩符糊，能解世間萬種慌張凫海。”
一筆存款男娄，或許并不能幫你你實現(xiàn)財富自由行贪，更不能讓你的人生從此逆襲。
但俗話說得好：兜里有錢模闲，心里不慌建瘫。
中年人的底氣和安全感，都是錢給的尸折。
只有努力賺錢啰脚，好好存錢，合理花錢实夹，才能從容自在過生活橄浓。
著名主持人竇文濤曾分享過他自己的一個故事。
他說自己年輕的時候亮航，從來不接商演廣告荸实，覺得有損形象，很沒有面子缴淋。
對錢的態(tài)度也很隨意准给，想花就花，工作很多年都沒存下一分錢宴猾。
直到他的母親生病圆存，每天的醫(yī)藥費如流水，這時他才明白：沒有存款的人仇哆，底子有多薄沦辙。
于是他開始頻繁接各種商演廣告，來者不拒讹剔，甚至還客串過婚禮主持人油讯。
因為他已經(jīng)懂得：“多點存款，就是多幾天母親的命”延欠。
常言道“一文錢難倒英雄漢”陌兑，這句話一點也不假。
人到中年由捎，上有老下有小兔综，一人吃飽全家不餓的任性日子早就已經(jīng)過去。
存錢，是對生活認真软驰，是對家人負責(zé)涧窒。
《荀子》中有言：“不積跬步，無以至千里锭亏；不積小流纠吴，無以成江海』哿觯”
人生戴已，是一天一天經(jīng)營出來的。
自律锅减，就是踏踏實實做好幾件小事糖儡。
每天運動、讀書上煤、存錢休玩，看似不起眼著淆。
日復(fù)一日堅持下來劫狠，你已經(jīng)成為更好的自己。
