【思維導圖實戰(zhàn)派】刻意練習之“遇見...”計劃47/300
一、明確三件事
1)做什么?
明確要做什么蔬墩，根據重要緊急四象限法則译打，多在重要非緊急的事情上下功夫耗拓，這樣可以從容不迫的規(guī)劃和實施，也更容易達成目標完成任務扶平。事情到了火燒眉毛的時候再去處理帆离，由于在時間窘迫的壓力下容易導致人精疲力盡。
2)要什么?
明確要達到結果是什么结澄？結果就是最好的測量儀哥谷，可以量出做事的效率是多少，投入產出比是多少麻献？
3)怎么做?
用什么方式做们妥？二八法則，任何時候都是有借鑒意義的勉吻，在做事情之前多問一問自己监婶，還有沒有更有效率的方法來解決這個問題。另外不要把時間花在哪些不重要的齿桃、瑣碎的對長遠目標沒有幫助的事情上面惑惶。
二、清理三個環(huán)境
通過改變外部環(huán)境從而達到減少分心短纵。環(huán)境對人影響作用巨大,智者支配環(huán)境,無能者受制于環(huán)境带污。
1)改變你最大的外環(huán)境，移步到家以外的地方,換到一個更清凈的地方香到。
2)改變你的工作小環(huán)境鱼冀，把所有不必要的物品都從你的視覺中移除,養(yǎng)成物歸原處習慣。
3)整理電腦里的微環(huán)境悠就，遠離手機,整理電腦的工具欄千绪。
三、用好三個方法
1)呼吸法梗脾，
當感覺注意力不集中的時候荸型，不妨站起來活動活動，然后自然深吸氣到頭,稍微停頓一下,再自然呼氣到頭,如此往復炸茧，直到精力恢復帆疟。
2)番茄工作法，
番茄工作法非常簡單宇立，就是將人的工作學習時間分成時長 25 分鐘的工作時間和時長 5 分鐘的休息時間踪宠。一個 25 分鐘的工作時間成為一個番茄。說我今天做了 8 個番茄妈嘹，意思就是我完成了 8 個 25 分鐘的番茄時間柳琢。這樣，一個番茄時間，再加上一個休息時間柬脸，剛好半小時他去，作為一個循環(huán)。
3)學會臣服倒堕，擁抱無常
這個世界隨時是變化的灾测，當我們明白這個道理的時候，我們就懂得人生中每個改變都是正常的，因為變才是世界唯一真理。當我們能夠接受這種改變泡仗，我們就能以更平和心態(tài)面對甸各。
擁抱無常讓我們意識到其實越是認真活在當下浸锨，我們就能接受隨時隨地學習的狀態(tài)。這就是我們所說的臣服，臣服于命運給你的牌，然后用自己的智慧境隨心轉等限，以不變應萬變。
