?當(dāng)你對(duì)敵人充滿恨意的時(shí)候箭启，你就給了對(duì)方掌控自己的權(quán)力--掌控你的睡眠壕翩、食欲、血壓傅寡、健康和快樂(lè)的權(quán)力放妈。要是敵人知道他們正在你的心里興風(fēng)作浪，讓你憂心忡忡荐操，他們肯定會(huì)高興得跳起舞來(lái)芜抒。你的恨意傷不了對(duì)方一根汗毛，卻讓自己日夜心神不寧托启，陷入痛苦的深淵宅倒。
?如果有人自私地占你便宜，就把他的名字從朋友名單上劃掉屯耸，但不要想著報(bào)復(fù)拐迁。當(dāng)你一心想報(bào)復(fù)的時(shí)候蹭劈，你對(duì)自己造成的傷害比對(duì)別人大得多。
?一顆充滿仁慈线召、柔情和愛(ài)的心對(duì)容貌的改善铺韧，是任何美容手段都無(wú)法做到的。
?憎恨會(huì)讓我們食不知味缓淹。素菜淡飯而彼此相愛(ài)哈打，勝過(guò)酒肉滿桌而彼此憎恨。
?不要為敵人把爐火燒熱割卖，以致?tīng)C傷自己前酿。
?傻瓜不會(huì)憤怒，而智者拒絕憤怒鹏溯。
?沒(méi)有人有本事羞辱或激怒你我罢维，除非你我允許。棍棒或許能折斷我的肋骨丙挽，但語(yǔ)言永遠(yuǎn)傷不到我肺孵。
?原諒并且忘記敵人的有效方法是專心追求更偉大的目標(biāo)。
?沒(méi)有人應(yīng)當(dāng)為他的所作所為得到頌揚(yáng)或者承擔(dān)責(zé)難颜阐，因?yàn)槲覀兯腥硕际艿綏l件平窘、環(huán)境、教育凳怨、習(xí)慣和遺傳的制約瑰艘，現(xiàn)在如此，將來(lái)亦是如此肤舞。
如果你我遺傳了和仇敵相同的身心條件和情緒特征紫新，并且經(jīng)歷了仇敵經(jīng)歷過(guò)的一切，我們行為處事的方式大概會(huì)和他們一模一樣李剖，不可能做出不同的事情芒率。
了解一切，就會(huì)寬恕一切篙顺，評(píng)判和譴責(zé)不再現(xiàn)身偶芍。
與其憎恨仇敵，不如憐憫他們德玫，并且感謝上帝沒(méi)有把我們變成他們那樣的人匪蟀。
若要培養(yǎng)幸福安寧的心境，請(qǐng)記住:
永遠(yuǎn)不要報(bào)復(fù)敵人宰僧，因?yàn)檫@樣對(duì)自己造成的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)敵人的傷害萄窜。不浪費(fèi)一分鐘自己的時(shí)間去想那些我們不喜歡的人。
