這幾章主要講的是在自己身上下功夫，首先要學(xué)會(huì)自我欣賞鞋诗，其次心態(tài)要好膀捷，最后要有自己的目標(biāo)。方法就是努力和刻意練習(xí)削彬。
自我欣賞全庸，是我們要有自信，不能因?yàn)閷W(xué)得慢融痛，就覺得自己不擅長壶笼，要改變我們的思維，相信自己雁刷， you can do it覆劈！
心態(tài)要好，是在別人對我們有不好的評(píng)價(jià)的時(shí)候沛励，要淡然處之责语。如果我們確實(shí)有過錯(cuò)，要及時(shí)改正目派；如果我們已經(jīng)做到了該做的坤候，那就要放平心態(tài)，泰然處之企蹭。
有目標(biāo)白筹，是我們自我學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)有了目標(biāo)，我們才會(huì)更加努力谅摄；有了目標(biāo)徒河，我們才能到達(dá)更遠(yuǎn)的地方，才能實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值和理想送漠。
最后作者提供了學(xué)習(xí)的十個(gè)好方法：回想顽照、自我測試、對問題進(jìn)行組塊螺男、間隔重復(fù)棒厘、交替使用不同解題技巧、注意休息下隧、使用解釋性提問和簡單類比（費(fèi)曼技巧）、專注谓媒、困難事先做淆院、心理對照（現(xiàn)在和過去的自己對比）。
總之學(xué)習(xí)也好、生活也罷土辩，我們都要相信自己可以做好每一件事支救，安排好每一個(gè)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)目標(biāo)拷淘。
