情緒管理:哪種事情投入少量時(shí)間就很有獲得感?

魏洪謙原創(chuàng)

改變自己很難延柠。

改變別人更難祸挪。

但是你還可以種植盆栽啊。

種植花卉贞间,比如說(shuō)盆栽贿条,其中樂(lè)趣在于,每天看著植物都在變化增热。今天發(fā)芽整以,明天長(zhǎng)個(gè)葉子,葉子長(zhǎng)大了峻仇,植株長(zhǎng)高了公黑,開(kāi)花了等等。

這其中有我的貢獻(xiàn)础浮,施肥帆调,澆水,調(diào)整位置接受陽(yáng)光豆同。

每個(gè)人都有改變自己番刊,提升自己的愿望,這是一種非常重要的需要影锈,和吃飯睡覺(jué)一樣重要芹务。

但是現(xiàn)實(shí)生活中,改變自己鸭廷,提升自己實(shí)在是太難枣抱。

那么,種一盆花辆床,把改變自己提升自己的需要投射到盆栽上面佳晶,通過(guò)觀察欣賞自己的盆栽每天的變化,替代性地滿(mǎn)足自我提升的需要讼载。

魏洪謙養(yǎng)的銅錢(qián)草

這樣看著花兒在成長(zhǎng)轿秧,仿佛自己也在成長(zhǎng)中跌,花兒美麗,我也在美麗菇篡。

這樣改善情緒的效果非常顯著漩符。

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