俗話說：天下沒有不散的筵席狂秦。終于灌侣，108第一期的我畢業(yè)了×盐剩回顧這一路侧啼，看到了自己從當(dāng)初的不適應(yīng)牛柒，覺得日復(fù)盤、周復(fù)盤是個(gè)累贅痊乾。到態(tài)度的轉(zhuǎn)變皮壁，開始認(rèn)真復(fù)盤反思每一天、每一周哪审。再到養(yǎng)成每日蛾魄、每周復(fù)盤的習(xí)慣。說實(shí)話：這是我自大學(xué)到現(xiàn)在唯一一件堅(jiān)持的最久的事情湿滓，這不能不感謝K叔的號召力和執(zhí)行力滴须，把擁有改變自己的決心的伙伴們聚集到了一起，是108第一次讓我感覺到原來與人結(jié)伴在少有人走的路上茉稠，一路高歌猛進(jìn)竟是一件如此有趣又暢快的事，這種被“綁架”得力量真的太棒了把夸。第一期的108行動(dòng)營結(jié)束了而线，不代表自律行為就停止了，就像K叔說的恋日，這只是精彩人生的一個(gè)美好開端膀篮，我相信接下來的日子，我會一直保持自律的習(xí)慣岂膳，就這么一直踐行下去誓竿。我真的相信現(xiàn)在的自己，加油谈截，精彩的美好人生就在前方不遠(yuǎn)處等著我筷屡。
本周回顧
作息：本周早起六天全部完成（6/7），考完試之后的兩天和朋友嗨過了頭簸喂。早上沒起來毙死；早睡方面，這一周太過于放縱喻鳄，又回到了十二點(diǎn)多才睡的狀態(tài)（0/7）扼倘。
學(xué)習(xí)
1、英語：概二學(xué)完除呵，開始往回復(fù)習(xí)（6/6）
2再菊、閱讀：完成《搞定》整本書的閱讀，《看見》讀完第四章颜曾；
運(yùn)動(dòng)
這周因?yàn)榻?jīng)常出去溜達(dá)纠拔，步數(shù)基本保持在六七千步左右，暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)泛豪，告訴自己绿语，放縱完了秃症，下周開始回歸正軌了。
一吕粹、學(xué)習(xí)&內(nèi)化
? 關(guān)于《搞定》閱讀心得
歷時(shí)兩個(gè)星期种柑，終于把這本讀的云里霧里，但對于時(shí)間管理很有成效的書讀完了匹耕，相當(dāng)感謝K叔的領(lǐng)讀聚请，書里對我影響大改變我之前的對于時(shí)間管理的認(rèn)知的有以下幾點(diǎn)：
1.對于更好的管理自己，要從兩方面入手稳其，即承諾和行動(dòng)驶赏。對于管理行動(dòng)大家都明了，但是管理自己的承諾這是我之前沒有想過的既鞠，我們很多時(shí)候都是被自己一時(shí)頭熱所做的承諾搞的精疲力盡煤傍，但我們不可能不做承諾，所以安排時(shí)間來完成承諾才能讓我們心里的大石頭落下來嘱蛋，有精力再去做其他的事蚯姆。
2.把所有事項(xiàng)寫下來，避免影響自己決策洒敏。這和那句：把問題寫下來就成功了一半意義相同龄恋，我們的大腦是用來做決策、創(chuàng)造新想法的凶伙，把想法記錄下來郭毕，騰出運(yùn)存，其他想法才有進(jìn)入大腦的機(jī)會函荣，不然就會一直處在焦慮狀態(tài)显押，根本沒有時(shí)間去思考。日志模板中就有明日事項(xiàng)這個(gè)模塊傻挂，目的就是寫下來讓自己有時(shí)間思考第二天怎么更好的執(zhí)行煮落，減少第二天的認(rèn)知消耗，這樣一來踊谋，第二天也會變得井然有序蝉仇，自己的時(shí)間也會得到高效的利用，我一直保持著這個(gè)做法殖蚕，每天也沒有了以前的慌張狀態(tài)轿衔，需要繼續(xù)保持下去。
3.確定下一步行動(dòng)睦疫。這解開了我為什么經(jīng)常出現(xiàn)拖延的疑惑害驹，也和okr不投而合。設(shè)定目標(biāo)很重要蛤育，明確下一步行動(dòng)更重要宛官，出現(xiàn)拖延就是因?yàn)槟繕?biāo)太寬泛葫松，不知該如何下手，因而一直擱置計(jì)劃直到自己也忘記了底洗。我這個(gè)月給自己的主題就是每天無論做什么腋么，都問自己一句：為什么？養(yǎng)成有目的去執(zhí)行的習(xí)慣亥揖，從本書中學(xué)到這一點(diǎn)珊擂，再修改一下：為什么做，下一步行動(dòng)是什么费变？這樣會迫使自己去想好怎么行動(dòng)摧扇，勤于思考是好事，養(yǎng)成持續(xù)學(xué)習(xí)和思考需要從每天做起挚歧。
4.如何系統(tǒng)管理事項(xiàng)扛稽？需要做好四個(gè)階段的工作：收集、理清滑负、回顧在张、執(zhí)行。建立自己的工作籃橙困，把需要處理的事項(xiàng)放進(jìn)去瞧掺，處理時(shí)應(yīng)從最上邊開始處理耕餐，一次處理一件凡傅，不要把事項(xiàng)再放回工作籃，這樣確保事項(xiàng)不會出現(xiàn)堆砌肠缔、遺漏的情況夏跷。經(jīng)常回顧工作籃明未，及時(shí)清理槽华，在執(zhí)行的時(shí)候需按照：情境、有多少時(shí)間趟妥、有多少精力猫态、重要性處理。按照以上四個(gè)大階段來處理待辦事項(xiàng)披摄，就能讓自己從繁雜的事項(xiàng)中解脫出來亲雪，按照這個(gè)程序來管理，就會確保每一件事項(xiàng)都得到執(zhí)行疚膊。
5.關(guān)于我們內(nèi)在處理事項(xiàng)的執(zhí)行系統(tǒng)就是自然計(jì)劃模式义辕，他包括：目標(biāo)和原則、展望成果寓盗、集思廣益灌砖、組織管理璧函、確定下一步方案。仔細(xì)一回想基显，我平時(shí)做計(jì)劃和執(zhí)行基本都是按照這個(gè)模式執(zhí)行的蘸吓，只是自己不善于總結(jié)。既然系統(tǒng)學(xué)到了這個(gè)思維模式续镇，以后再次做規(guī)劃按這個(gè)系統(tǒng)來思考也就更全面一些了美澳。
最重要的還是感謝K叔給用心實(shí)踐總結(jié)的利用滴答清單做GTD的方法，實(shí)在是太棒了摸航，我之前就在用滴答清單了制跟，但是只是停留在想到什么就直接放在清單里方便按時(shí)提醒，運(yùn)用k叔總結(jié)的酱虎，對自己的各種事項(xiàng)會有更清晰的定位雨膨，就能更好的安排時(shí)間。不過還是需要實(shí)踐一段時(shí)間读串，我相信這么用下去聊记，有一點(diǎn)可以確定：不會有焦慮感，對自己的時(shí)間更有掌控感恢暖。
? 關(guān)于《看見》的感悟
? ? ? ? 這本書讀到了第四章排监，愈發(fā)覺得這是一本值得細(xì)細(xì)品讀、對自我心靈挖掘很有用的好書杰捂。柴靜用她溫柔有力的文字舆床，講述了自己從業(yè)到現(xiàn)在的很多經(jīng)歷，讀的時(shí)候就如同她本人站在面前一樣嫁佳，這種平靜而又充滿力量的感官印象挨队，讓人忍不住一直讀下去，但同時(shí)受她的引導(dǎo)蒿往，也會不斷地向內(nèi)探索盛垦。比如對孩子的傾聽、理解方面瓤漏，大人們到底做到了沒有腾夯，沒有做到的后果是什么樣的，第三章-雙城的創(chuàng)傷蔬充，以一個(gè)實(shí)際案例給出了答案蝶俱。案例背景是在一個(gè)叫做雙城的地方，一個(gè)叫苗苗的孩子在519這天服農(nóng)藥自殺娃惯，之后接連出現(xiàn)孩子服農(nóng)藥自殺跷乐。最后究其根本主要是父母對于孩子的關(guān)心太少了，對于孩子的真實(shí)需求總是視而不見趾浅，還經(jīng)常對孩子破口大罵愕提，而苗苗這個(gè)小姑娘就特別會理解別人馒稍，大家都特別喜歡她，所以浅侨，當(dāng)苗苗因?yàn)楸恍呷瓒詺⒌臅r(shí)候纽谒，其他小伙伴也因?yàn)橹呐笥训碾x世而覺得生無可戀。后續(xù)自殺的孩子在服藥之前都表現(xiàn)出與以往的不同如输，但是父母并沒有察覺到鼓黔，竟然還說出了“你是不是也喝藥了”這種話，無處安放的心選擇流浪不见，無處訴說的人選擇死亡澳化。誠然，當(dāng)?shù)氐男睦斫逃龣C(jī)制存在太大的問題稳吮，連心理老師都不知道怎么釋放自己的壓力缎谷。但是最主要的還是來自家庭心靈關(guān)懷的極度匱乏，大人們總是很自私的認(rèn)為孩子沒什么想法灶似，不需要傾聽和做感情疏導(dǎo)捆毫，但是在孩子出事了之后愚墓，家長還能說出“孩子怎么可能出事呢”這種話音念，這才是讓人脊背發(fā)涼的掂碱，孩子出事并沒有起到驚醒的作用。這是沒有過自我反思的危害春感。
二砌创、生活：幸福時(shí)刻
吃馬虎面
因?yàn)槲冶容^宅，經(jīng)常不會去太遠(yuǎn)的地方走一走甥厦，美食對于我也不太有吸引力纺铭。這是我身體不橫向發(fā)展的主要原因寇钉，但是我自己也反思刀疙，宅其實(shí)就是自己對于當(dāng)前生活的安于現(xiàn)狀，還是太過于封閉自己扫倡，不會積極發(fā)現(xiàn)生活中的美好谦秧，之前學(xué)到的積極主動(dòng)根本就沒有用心實(shí)踐起來，所以周三晚上心血來潮撵溃，在大眾點(diǎn)評上搜索好吃的疚鲤，看到一家馬虎面館，心想這個(gè)比較新奇缘挑，就坐車過去了集歇，真沒有讓我失望，確實(shí)好吃的不得了语淘，哈哈诲宇。之前一直在蘭州店吃湯面际歼，不過因?yàn)檫@是他家招牌，味道自然更正宗一些姑蓝，就這么美美的吃了一頓鹅心。生活其實(shí)是無聊的，需要自己去發(fā)現(xiàn)和制造樂趣纺荧，人生需要自嗨旭愧，這是我對提高當(dāng)下生活幸福感的感悟。
回家
上周公考結(jié)束宙暇，暫時(shí)可以回家放松幾天了输枯。爸媽聽說我要回來，把之前冷凍的雞肉又拿出來化上了占贫。我和老媽說：你們在家吃了吧用押，總放著冷凍也會壞的。老媽說：就等你考完試回來靶剑，好好給你補(bǔ)一補(bǔ)蜻拨。想了想感覺考的不是很好的考試，覺得有點(diǎn)對不住老爸老媽桩引。我當(dāng)初辭職的時(shí)候老媽好幾次都在問我后悔沒缎讼，我說既然辭職了就已經(jīng)想好了，沒什么好后悔的坑匠，老媽說那就好血崭，我能感覺出來老媽對我的擔(dān)心，覺得我辭職有些太過于草率厘灼，但是既然我說了不后悔也沒辦法再說別的夹纫。我也經(jīng)常安慰他們倆，我才剛畢業(yè)一年多设凹，還有很多工作我可以做舰讹，可以學(xué)，第一份工作只是進(jìn)入社會的一次試煉闪朱，有了經(jīng)驗(yàn)之后會越來越好的月匣，我也是這么和自己說的，相信自己奋姿，前方的路還很長锄开，人生就是要經(jīng)歷各種可能，加油称诗，向前沖吧萍悴。生命不息，奮斗不止。
三癣诱、觀影時(shí)光
? ? 《飛馳人生》
這周開始加入觀影板塊任岸，在觀影中學(xué)著思考、感悟狡刘。前天和朋友一起看了韓寒導(dǎo)的勵(lì)志電影《飛馳人生》享潜。背景是沈騰扮演的張弛因?yàn)榉欠ㄙ愜嚨脑虮桓傎?年，這5年里嗅蔬，張弛始終也沒有生疏車技剑按，總是在家模擬賽車以維持手感，防止技術(shù)的退步澜术。但是因?yàn)樘脹]有開過車了艺蝴，考科二的時(shí)候把教練車開爆缸了。但是這絲毫沒有影響他繼續(xù)嘗試鸟废，給了教練兩萬塊之后又開著教練車去飆車了猜敢。此時(shí)距離巴音布魯克賽車大賽開賽很近了，為了弄一輛賽車參賽盒延，他各種想辦法缩擂，找關(guān)系，去節(jié)目拉贊助添寺，結(jié)果因?yàn)槔湹年P(guān)系只獲得了全場的點(diǎn)贊胯盯。后來在大哥的贊助下有了可以參賽的賽車〖坡叮可惜參賽的車因?yàn)閷O宇強(qiáng)的疏忽給毀了博脑，但最終還是在大賽前修好了按時(shí)參賽了。整部電影處處流露著韓式幽默票罐，但也值得深思叉趣，就算生活給了我們無盡的痛苦和折磨，我們也要追逐自己的夢想该押，失敗了就再站起來疗杉，不能失去重新再來的勇氣。找到自己為之奮斗的目標(biāo)的人生是幸福的沈善，有張力的乡数，但是很多人總是在渾渾噩噩的過活椭蹄，總在抱怨自己太過命苦闻牡，問問他有什么業(yè)余愛好，他會很喪氣的和你說：每天這么累绳矩，哪有時(shí)間培養(yǎng)愛好呢罩润。這就是生活越來越差的原因，不改變自己的心態(tài)翼馆，發(fā)自內(nèi)心的去改變自己割以，即使身邊擁有再多資源也沒用金度。應(yīng)該以積極陽光的態(tài)度發(fā)現(xiàn)生活中的小美好，對習(xí)以為常的事情保持一份好奇严沥，或許就能從中發(fā)現(xiàn)提高自己的部分猜极；擁有并保護(hù)好自己的夢想，為之奮斗消玄，讓人生有變得更好的可能性跟伏。
四、下周計(jì)劃
1翩瓜、總結(jié)4月收獲受扳，寫下5月目標(biāo)，定5月主題兔跌。
2勘高、回顧之前讀過的書的筆記，做好梳理坟桅。
3华望、堅(jiān)持學(xué)英語，下午三點(diǎn)按時(shí)聽英語仅乓，開始增加單詞量立美，每天50單詞。
4方灾、晨練行動(dòng)起來建蹄，每天6:50開始運(yùn)動(dòng)
總結(jié)
? ? 真的超級感恩K叔和運(yùn)營團(tuán)隊(duì)的辛苦付出，我能有現(xiàn)在這么大的改變都是他們的功勞裕偿，也感謝伙伴們的鼓勵(lì)和支持洞慎，有這么一群有愛自律的人一起奮進(jìn)，是多么難得的美好嘿棘。希望第二期行動(dòng)營還能繼續(xù)參加劲腿，進(jìn)一步提升自己的認(rèn)知，繼續(xù)這一征程鸟妙。
