? ? ? 昆明梁艷分享323天牧氮。網(wǎng)絡中級五期琼腔。2018.04.08
? ? ? SFBT講，語言踱葛，是一種可供人們運用的資源丹莲，也是人與人之間溝通交流的重要工具。語言游戲是一種多樣化尸诽、組織化甥材、意義化的結構，是人們完成事情的管道性含。每一種語言游戲都是符合所屬的社會文化價值洲赵、可被社會文化確認的活動，既包括口語和文字陳述商蕴，也包括非口語和非書面的表達叠萍。通過語言游戲，人們建構了所屬的社會脈絡绪商，同時通過對社會脈絡的感應苛谷，選擇或運用某種語言游戲，建構了他們的社會現(xiàn)實部宿。
? ? ? 人們如何使用與創(chuàng)造語言和社會現(xiàn)實抄腔，與所處社會脈絡的實際情況和條件相互影響瓢湃；而在這種意義的延伸之下，情緒被視為一種“活動”赫蛇，憤怒绵患、哀傷、情愛悟耘、仇恨是我們正在進行的“身心活動”落蝙，人們可以相互觀察得到的活動。但在社會環(huán)境中觀察別人的情緒經驗時暂幼，會面臨一個困境：所觀察的是否正是當事人內在真正的情緒筏勒？因為情緒是一種私人的、內在的個人體驗旺嬉，而人們彼此間的情緒評定管行，只能通過間接性的觀察得出。換言之邪媳，當人們去觀察與詮釋別人的經驗時捐顷，就會通過一個社會文化的外在標準來評估被觀察者的情緒，以逼近對其真實情緒的了解雨效，然后再通過語言游戲結構回應對方的情緒迅涮，這個辨識、詮釋與回應情緒的歷程徽龟，也是一種語言游戲的運用叮姑。情緒往往是被語言游戲所描述與定義的，而用來定義與描述情緒的語言据悔，會隨著個人所屬社會脈絡的不同而有差別传透。
? ? ? 以上摘自許維素《焦點解決短期心理治療的應用》
? ? ? 情緒源于壓力，壓力是超出人們正常承受的能力范圍或是打破了人們習慣的“舒適區(qū)”邊界線屠尊，導致引發(fā)不良情緒的“燃點”變低了旷祸，于是焦慮、壓抑讼昆、煩躁托享、易怒等一觸即發(fā)。不良情緒的爆發(fā)浸赫，除了肢體和表情闰围，更主要的是通過語言游戲來表現(xiàn)的，“吼既峡、叫羡榴、喊、罵运敢、哭校仑、打”等忠售。控制情緒迄沫，其實是學會處理突兀起來的各種壓力稻扬，先主動接受再尋找解決方法，把不良情緒在萌芽狀態(tài)就及時消滅羊瘩，這是最完美的想法泰佳。
