西西弗斯的神話源自古希臘神話
“根據(jù)《荷馬史詩》柬赐，西西弗斯是人間最足智多謀的人，他是科林斯的建城者和國王枉侧。當(dāng)宙斯擄走河神伊索普斯(Aesopus)的女兒伊琴娜(Aegina)引瀑，河神曾到科林斯找尋其女，知悉此事的西西弗斯以一條四季常流的河川做為交換條件告知榨馁。由于泄露了宙斯的秘密憨栽，宙斯便派出死神要將他押下地獄。沒有想到西西弗斯卻用計(jì)綁架了死神翼虫，導(dǎo)致人間長久以來都沒有人死去屑柔，一直到死神被救出為止，西西弗斯也被打入冥界珍剑。
在被打入冥界前掸宛，西西弗斯囑咐妻子墨洛珀(Merope)不要埋葬他的尸體。到了冥界后招拙，西西弗斯告訴冥后帕爾塞福涅(Persephone)唧瘾，一個(gè)沒有被埋葬的人是沒有資格待在冥界的措译，并請求給予三天告假還陽處理自己的后事。沒有想到饰序，當(dāng)他又一次看到這大地的面貌领虹，重新領(lǐng)略流水、陽光的撫愛求豫，重新觸摸那火熱的石頭塌衰、寬闊的大海的時(shí)候，他就再也不愿回到陰森的地獄中去了蝠嘉。冥王的詔令猾蒂、氣憤和警告都無濟(jì)于事。他又在地球上生活了多年是晨。諸神于是進(jìn)行干涉肚菠，把他從歡樂的生活中拉了出來，強(qiáng)行把他重新投入地獄罩缴，在那里蚊逢，他每天要把一塊沉重的大石頭推到非常陡的山上，然后朝邊上邁一步出去箫章，再眼看著這個(gè)大石頭滾到山腳下面烙荷。西西弗斯要永遠(yuǎn)地、并且沒有任何希望地重復(fù)著這個(gè)毫無意義的動(dòng)作檬寂。
他的唯一的選擇就是那塊石頭與那座陡山终抽。”
這是神話中的西西弗斯桶至，只是一個(gè)希臘神話而已昼伴。有什么大不了呢？
好像是神話的故事镣屹，其實(shí)在我們身上也發(fā)生著圃郊。我的發(fā)現(xiàn)是通過一個(gè)系統(tǒng)排列的練習(xí)覺悟到的。
事情的發(fā)生是這樣的女蜈。郭同學(xué)6月初參加了龔貝沙老師的系統(tǒng)排列大師班持舆。大師班結(jié)束后第二天是給我的私教時(shí)間，就拿課上的一個(gè)練習(xí)來給我和趙同學(xué)做伪窖。這個(gè)練習(xí)很簡單逸寓，三個(gè)人分別代表“嬰兒”，“嬰兒的父母”覆山，和“舒適區(qū)”（代表可以讓嬰兒覺得舒服和安全的存在）竹伸。按照“父母—嬰兒—舒適區(qū)”的順序站成一排。
下面是大體步驟：
1）開始嬰兒是跟舒適區(qū)在一起的汹买，“舒適區(qū)”代表可以抱著“嬰兒”佩伤，讓嬰兒覺得舒服和安全聊倔。
2）讓“嬰兒”走離“舒適區(qū)”晦毙，去到“父母”身邊生巡，逗“父母”玩；“父母”可以也逗“嬰兒”玩见妒，給各種正面回應(yīng)（僅動(dòng)作孤荣，不需要語言）。
3）在“嬰兒”逗得很高興的時(shí)候须揣，“父母”可以選擇突然的變化盐股，包括，不搭理“嬰兒”耻卡，走開疯汁，或者負(fù)面的回應(yīng)（比如：推開“嬰兒”等）。
4）“嬰兒”根據(jù)自己的感覺可以選擇繼續(xù)逗“父母”卵酪，或者回到“舒適區(qū)”身邊幌蚊，如果回到“舒適區(qū)”身邊，則“舒適區(qū)”抱著“嬰兒”溃卡，讓它感到舒服和安全溢豆。
5）然后“嬰兒”可以選擇繼續(xù)出去逗“父母”，或者選擇放棄瘸羡，不再出去漩仙。一旦嬰兒不再出去，練習(xí)結(jié)束犹赖。如果“嬰兒”選擇出去队他，則流程回到2）
6）一直循環(huán)，直到“嬰兒”選擇放棄峻村。則三個(gè)人可以選擇不同角色繼續(xù)以上練習(xí)漱挎。
7）談體會(huì)和感受。
一開始聽到郭同學(xué)的講解雀哨，覺得很簡單磕谅，也不覺得會(huì)有什么特殊的感覺，“嬰兒”不外乎挫折雾棺，難過的感覺膊夹。還能有什么呢？
當(dāng)我做“嬰兒”的時(shí)候捌浩，第一次我走出去逗“父母”玩的時(shí)候放刨，玩的很開心。突然“父母”不搭理我了尸饺，我就繼續(xù)“逗”进统；突然助币，“父母”又搭理我了，我又很高興地逗“父母”玩了一會(huì)螟碎；然后眉菱，突然“父母”又不搭理我了的妖，我就在“父母”身邊旁仿，用手去碰他，碰了一會(huì)捏浊，他又開始搭理我酥郭；這樣反復(fù)幾次之后华坦，在“父母”再次不理我的時(shí)候，我就帶著挫折和難過的心情回到“舒適區(qū)”身邊不从。
當(dāng)?shù)诙巫鰹椤皨雰骸背鋈ザ骸案改浮钡臅r(shí)候惜姐，我的代入感就加強(qiáng)了，從逗“父母"椿息，相互很開心歹袁，到“父母”不搭理我，繼續(xù)逗撵颊，突然他們又搭理我宇攻，我又很開心，到他們又不理我倡勇，我又繼續(xù)逗逞刷，慢慢地，慢慢地妻熊，“父母”搭理我的時(shí)間越來越短了夸浅，到最后完全不理我了，我還在“父母”旁邊繼續(xù)逗扔役，繼續(xù)逗帆喇，繼續(xù)逗。亿胸。坯钦。漸漸地，我成了西西弗斯侈玄，不斷地一次次地重復(fù)毫無結(jié)果的動(dòng)作婉刀。
過了幾分鐘，做為“舒適區(qū)”代表的郭同學(xué)忍不住了序仙，說“你到底要重復(fù)多久才能結(jié)束呢突颊？”，回到“舒適區(qū)”身邊。我突然意識到律秃，這個(gè)“父母”代表實(shí)際上是我生命的三個(gè)重要的面向爬橡。“我追求過而沒有成功的女孩子們”棒动，我做的事情糙申，我的“父親”。
回想以前追女孩子的時(shí)候迁客，她明明表示不喜歡郭宝，還是鍥而不舍辞槐。搞的小姑娘躲著我掷漱。我還傻乎乎帶著一份，愛我說愛無怨無悔的悲壯在繼續(xù)著榄檬。
我現(xiàn)在做的一些事情卜范，雖然做的不錯(cuò)，但是就是沒有成就感鹿榜，還是咬牙堅(jiān)持海雪。
還有我的父親，父親去世后的兩三年時(shí)間舱殿，我經(jīng)常夢見他奥裸，夢見他生病了但是還好好活著，在我內(nèi)心深處沪袭，我就是不愿意相信父親已經(jīng)離世的事實(shí)湾宙。
西西弗斯，我意識到我也是一個(gè)西西弗斯冈绊！
那西西弗斯是怎么養(yǎng)成的呢侠鳄？
當(dāng)我回到“舒適區(qū)”身邊的時(shí)候。我在腦海里看到一個(gè)場景：小時(shí)候爸爸在部隊(duì)死宣，媽媽要工作伟恶，她就把我送小姨家，我記得有一次她送我到小姨家后毅该，一起玩得很開心博秫。玩著玩著，我突然發(fā)現(xiàn)媽媽不見了眶掌，我就沖出去找她挡育。她還沒有走遠(yuǎn)，我就在路口哭著抱著她畏线，喊著“媽媽静盅，帶我走！”。她讓親戚抱著我蒿叠，還是咬咬牙把我丟下了明垢。等她走遠(yuǎn)了，親戚放開我市咽，我就哭著滿大街地找痊银，找，找施绎。我心理想溯革，我一定不要放棄，我一定要找到她谷醉。后來同樣的場景不斷的重復(fù)了許多次致稀。
當(dāng)一個(gè)人有兩種強(qiáng)烈的情緒或者感覺一起發(fā)生的時(shí)候，人的潛意識會(huì)把這兩個(gè)事情聯(lián)系起來俱尼。這里的兩個(gè)強(qiáng)烈情緒于當(dāng)時(shí)的我就是：痛苦執(zhí)著的尋找抖单，和想要媽媽的愛。
這樣的心智模式就形成了：不管做什么遇八，一定要執(zhí)著矛绘，不管多么痛苦，都不能放棄刃永。不然媽媽就會(huì)不見了货矮！媽媽的愛就不在了！
然后雖然我成人了斯够，我也知道現(xiàn)實(shí)中媽媽是愛我的囚玫。我還是被這種心智模式所控制！因?yàn)檫@是在潛意識里頭的雳刺，我甚至不知道這個(gè)模式是這么存在的劫灶，并且控制了我的生命！
晚上跟我太太分享今天的收獲掖桦，我太太說本昏，其實(shí)你不僅僅在上面三件事情上這么變態(tài)的執(zhí)著，你連要吃一樣?xùn)|西也是這么執(zhí)著的枪汪。記得有一次在美國涌穆，是你的生日。你說要去一個(gè)潮州菜館吃潮州鹵水鴨雀久，結(jié)果沒有吃到宿稀，你生了一個(gè)晚上的氣呢！我突然才意識到原來到處都是我的西西弗斯的石頭赖捌。
我仿佛看見自己身上衍生出千千萬萬條灰色的布條祝沸，每個(gè)布條，一頭在我身上，一頭在各種各樣的事物上面罩锐。媽的奉狈，這就是我這些年來人生的樣子。怪不得我這么累涩惑，每一樣我在乎的事物仁期，我都不愿意放棄，因?yàn)槲乙詾槲乙坏┓艞壛私咛瘢瑡寢尩膼劬筒辉诹耍?/p>
不過想想跛蛋，其實(shí)我也要感謝這種模式。其實(shí)就是這種心智模式痊硕，讓我成為大學(xué)教授赊级，讓我成為現(xiàn)在的自己。我首先要感謝它寿桨。
同時(shí)此衅，我也意識到自己的這種心智模式也給我的生活帶來一些不好的影響强戴。我已經(jīng)不是那個(gè)被媽媽丟下的無助的小孩子了亭螟，一切已經(jīng)過去。我其實(shí)可以不那么執(zhí)著了骑歹，我的人生可以完全不一樣了预烙。這種覺察，當(dāng)時(shí)讓我的內(nèi)心發(fā)生了翻天覆地的變化道媚。就好像量子力學(xué)里頭“觀察會(huì)影響系統(tǒng)的狀態(tài)”一樣扁掸。我整個(gè)身心都變得輕松無比，好像卸掉了許許多多的石頭最域！整個(gè)天地都寬了許多谴分！
后來又想了想，其實(shí)每個(gè)人心頭都有許許多多的西西弗斯的石頭镀脂，只是我比較極端而已牺蹄。想想，在生活里你會(huì)不會(huì)碰到一件讓你不開心的事情薄翅，然后你整一天就會(huì)陷在這種情緒里頭沙兰？其實(shí)在你的頭腦里，你一直在把那塊不愉快的石頭推上山翘魄，然后又讓它掉下來鼎天，一次又一次回憶那件不愉快的事情，不是嗎暑竟？
那怎么辦呢斋射？我又想起鄭立峰在NLP課程上的一個(gè)練習(xí)：鷹眼。我把這個(gè)練習(xí)簡化成：你睜開眼睛看著你眼前的景色，焦點(diǎn)集中在一個(gè)靜止的物體上罗岖，然后用你的眼睛的余光關(guān)注視野里頭的一切東西怀大，特別是那些動(dòng)的東西。要做到視野里的任何一點(diǎn)變化都要注意到呀闻。這樣堅(jiān)持觀察化借，看能堅(jiān)持多久，幾秒鐘到幾分種都可以捡多。同時(shí)也可以開放你的聽覺和觸覺蓖康。
有一天，我有點(diǎn)心情不太爽垒手，我就站在青青世界的五樓平臺(tái)上練習(xí)“鷹眼”蒜焊。我突然注意到：整個(gè)視野里，都有天上的雨滴在落下科贬；視野下面是平臺(tái)的水池泳梆，水面蕩漾著，反射出來的光也是四處晃動(dòng)榜掌；然后遠(yuǎn)處有汽車在公路上開過來优妙，也有開過去；樹葉隨著風(fēng)在輕輕搖晃憎账；風(fēng)吹在我身上套硼，有時(shí)候暖一點(diǎn)，有時(shí)候冷一點(diǎn)胞皱；身體附近有許許多多的聲音邪意，有人在說話，有人在走動(dòng)反砌；雾鬼。。宴树。
就這樣看了一分鐘策菜，我心中的任何煩惱都沒有了。為什么呢森渐？當(dāng)我有事情不高興的時(shí)候做入，實(shí)際上那件事情已經(jīng)過去，我之所以還不開心同衣。其實(shí)是我腦袋里還在把那塊不高興的石頭一直往山上推竟块，然后又看著它掉下來，然后又一遍遍的往上推耐齐。實(shí)際上浪秘，在這個(gè)過程中蒋情，我一直活著“過去”。練習(xí)“鷹眼”耸携，讓我全神貫注棵癣，所以精氣神都關(guān)注在“當(dāng)下”，已經(jīng)不是那種不愉快事情存在的“過去”了夺衍，煩惱何在呢狈谊？！
所以沟沙，要“活在當(dāng)下”河劝！
注：活在當(dāng)下為拉丁語格言「Carpe diem」（把握今朝），語出自拉丁語詩集《頌歌》矛紫。上圖為日冕赎瞎。
西西弗斯的結(jié)局是什么樣的呢？
“但終于有一天颊咬，西西弗斯卻在這種孤獨(dú)务甥、荒誕、絕望的生命過程中發(fā)現(xiàn)了新的意義——他看到了巨石在他的推動(dòng)下散發(fā)出一種動(dòng)感龐然的美妙喳篇，他與巨石的較量所碰撞出來的力量敞临，像舞蹈一樣優(yōu)美。他沉醉在這種幸福當(dāng)中杭隙，以至于再也感覺不到苦難了哟绊。當(dāng)巨石不再成為他心中的苦難之時(shí)，諸神便不再讓巨石從山頂滾落下來痰憎。”
西西弗斯在這一奇妙的發(fā)現(xiàn)中超越了自己的命運(yùn)攀涵，終于找到了屬于自己的那一種幸福铣耘。
致謝：感謝郭大米同學(xué)，她引導(dǎo)了我這次練習(xí)以故，讓我找到迄今為止我生命中最重最特殊的一個(gè)心智模式蜗细。能夠把一個(gè)練習(xí)做出個(gè)案的效果，是需要特殊的感受力和洞察力怒详，并且時(shí)時(shí)以當(dāng)事人為中心的炉媒，她是我見過的年輕一輩中最有天賦的人。
